愛(ài)與被愛(ài)的藝術(shù)

序言 你是不是有事瞞著我？第1部分 第一章 性愛(ài)并不代表親密無(wú)間 第二章 擁有共同的興趣還不夠 第三章 暴風(fēng)雨即將來(lái)臨 第四章 是什么在推動(dòng)著你的人際關(guān)系？ 第五章 與愛(ài)相對(duì)的并不是恨第2部分 第六章 親密的7個(gè)層次如何改變你的生活 親密是一種合理的需求 概述親密關(guān)系的7個(gè)層次 駕馭7個(gè)層次 確定三種人際關(guān)系 第七章 親密關(guān)系的第P個(gè)層次：利用陳詞濫調(diào)來(lái)交流 你在人際交往中是不是只說(shuō)一些陳詞濫調(diào)？ 我們?yōu)槭裁匆藐愒~濫調(diào)來(lái)進(jìn)行交流？ 不會(huì)閑聊 無(wú)憂無(wú)慮的永恒感 第八章 親密關(guān)系的第2個(gè)層次：對(duì)客觀事實(shí)的陳述 是誰(shuí)藏身于事實(shí)的背后？ 我們天生的好奇心和求知欲 語(yǔ)言的力量 要“逮住”那些行為得當(dāng)?shù)娜? 輕率的判斷 批評(píng)與糾正 惡毒的流言 沒(méi)有得到應(yīng)有的報(bào)酬和應(yīng)有的重視 讓你的語(yǔ)言充滿力量 擺脫孤獨(dú)的牢籠 第九章 親密關(guān)系的第3個(gè)層次：表達(dá)各自的觀點(diǎn) 第一個(gè)重大的障礙 共同目標(biāo)的重要性 要學(xué)會(huì)去贊同或反對(duì)別人的觀點(diǎn) 理解與接受 影響和構(gòu)成我們觀點(diǎn)的因素有哪些？ 第一個(gè)事實(shí) 集體主義 第十章 親密關(guān)系的第4個(gè)層次：對(duì)希望和夢(mèng)想的交流 夢(mèng)想是創(chuàng)造人生的愿景 延遲滿足 共同打造未來(lái) 第十一章 親密關(guān)系的第5個(gè)層次：對(duì)情感的交流 你是否愿意讓別人知道自己的弱點(diǎn)？ 讓別人知道弱點(diǎn)并非壞事 健康的表達(dá) 嬰兒學(xué)步可以形成第二天性 聾子與聾子對(duì)話 情感是一種反應(yīng) 第十二章 親密關(guān)系的第6個(gè)層次：對(duì)缺點(diǎn)、失誤和 擔(dān)心的交流 我需要幫助！我很害怕！我搞砸了！ 你要去主動(dòng)地選擇還是被動(dòng)地承受？ 陰暗面 每個(gè)人都有不光彩的過(guò)去 寬恕 親密和幽默 第十三章 親密關(guān)系的第7個(gè)層次：相互滿足對(duì)方的 合理需求 充滿活力的協(xié)作 人生的四個(gè)方面 合理的需求與不合理的愿望 要學(xué)會(huì)了解自身和別人的需求第3部分 第十四章 人際關(guān)系不和諧的十大原因 第十五章 規(guī)劃和諧的人際關(guān)系 第十六章 不要只是希望