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職場(chǎng)孕媽安全讀本

職場(chǎng)孕媽安全讀本

定 價(jià):¥25.00

作 者: 高秀勤 編著
出版社: 新世界出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 孕產(chǎn)婦健康

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ISBN: 9787510421310 出版時(shí)間: 2011-09-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 32開(kāi) 頁(yè)數(shù): 191 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  注重工作生活平衡的您,既要叱咤職場(chǎng)也要完美家庭。事業(yè)蒸蒸日上之際,亦正值最佳生育時(shí)機(jī),“升”還是“生”,是問(wèn)題也不是問(wèn)題,因?yàn)槎叨疾蝗萆釛?。選擇一邊工作一邊孕育,自然要承受更大的壓力面臨更多的問(wèn)題。順利度過(guò)孕期、寶寶平安誕生是每個(gè)孕媽的最大心愿。您每時(shí)每刻的健康和安全都與胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān),因此,保證孕期安全是十月孕期的第一要?jiǎng)?wù)。對(duì)于每天奔波忙碌的上班族孕媽而言,由于每日通勤往返途中、所處的工作環(huán)境里抑或出差在外時(shí)都有比安坐家中更多的不可控因素,孕期安全問(wèn)題尤其需要予以重視。——《職場(chǎng)孕媽安全讀本》作者高秀勤于北京中日友好醫(yī)院

作者簡(jiǎn)介

  高秀勤,北京中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科教授主任醫(yī)師,北京中日友好醫(yī)院國(guó)際醫(yī)療部婦產(chǎn)科專(zhuān)家門(mén)診出診醫(yī)師,畢業(yè)于中國(guó)科技大學(xué)醫(yī)療系,曾到英國(guó)牛津大學(xué)、愛(ài)丁堡大學(xué)和女王大學(xué)訪(fǎng)問(wèn)考察,擅長(zhǎng)處理婦產(chǎn)科常見(jiàn)病及各種疑難雜癥,1993年榮獲國(guó)務(wù)院政府特殊津貼。

圖書(shū)目錄

Part 1 開(kāi)心晉級(jí)職場(chǎng)孕媽——帶著寶寶去上班
 1.準(zhǔn)媽媽遭遇職場(chǎng)“保位”戰(zhàn)
 2.用心呵護(hù),母嬰安全度孕期
 3.人在職場(chǎng),怎樣平衡事業(yè)與生活
 4.職場(chǎng)孕媽必知的孕期特權(quán)
Part 2 緊張不是好狀態(tài),放松心情走職場(chǎng)
 1.職場(chǎng)太拼命,孕媽難“坐胎”
 2.孕媽零憂(yōu)郁,寶寶更健康
 3.職場(chǎng)孕媽減壓大法
 4.教您巧妙化解孕期工作中的煩惱
 5.職場(chǎng)孕媽?zhuān)?qǐng)告別與疲勞為伴
 6.統(tǒng)籌安排,駕馭過(guò)快工作節(jié)奏
 7.職場(chǎng)孕媽經(jīng)驗(yàn)談——如何妥善處理懷孕后的職場(chǎng)人際關(guān)系
 8.輕松上班小攻略——打造完美工作日
Part 3 出行途中懂養(yǎng)護(hù),寶寶和您都安全
 1.職場(chǎng)孕媽上下班途中的安全戰(zhàn)
 2.上下班交通工具的選擇
 3.教您解決孕期上下班難題的七招八式
 4.職場(chǎng)孕媽慎對(duì)長(zhǎng)途出行
 5.長(zhǎng)途出行的交通工具
Part 4 安安心心來(lái)辦公——為職場(chǎng)孕媽打造舒適環(huán)境
 1.警惕危害較大的幾種職業(yè)
 2.遠(yuǎn)離工作環(huán)境中的隱形有毒物
 3.見(jiàn)招拆招,遠(yuǎn)離“辦公樓綜合征”
 4.莫讓辦公室裝修造成意外傷害
 5.教您巧妙應(yīng)對(duì)辦公室二手煙
 6.職場(chǎng)辦公,準(zhǔn)媽媽要坐出健康
 7.一點(diǎn)小變化,讓您舒適每一天
Part 5 做好防護(hù),讓職場(chǎng)孕媽跟輻射“躲貓貓”
 1.電磁輻射面面觀(guān)
 2.職場(chǎng)孕媽如何減少手機(jī)輻射
 3.與電腦輻射之間的攻防戰(zhàn)
 4.外出公干時(shí)的防輻射攻略
 5.食物巧吃可以預(yù)防輻射
 6.推薦給職場(chǎng)孕媽的防輻射植物盆景
 7.防輻射服的選購(gòu)攻略
Part 6 安全飲食,讓職場(chǎng)孕媽更健康出眾
 1.職場(chǎng)孕媽的安全用餐原則
 2.職場(chǎng)孕媽的營(yíng)養(yǎng)早餐方案
 3.職場(chǎng)孕媽的營(yíng)養(yǎng)午餐方案
 4.職場(chǎng)孕媽的營(yíng)養(yǎng)晚餐方案
 5.職場(chǎng)孕媽如何用好西式商務(wù)餐
 6.職場(chǎng)孕媽外出聚餐的原則
 7.職場(chǎng)孕媽安全喝茶有講究
 8.職場(chǎng)孕媽旅行就餐要點(diǎn)
 9.職場(chǎng)孕媽零食巧吃巧選
Part 7 保持職業(yè)形象,打造孕期的特殊之美
 1.亮出漂亮與個(gè)性,孕媽也能很精彩
 2.職場(chǎng)孕媽護(hù)膚大全
 3.孕期美容按摩讓準(zhǔn)媽媽臉上更光潔
 4.輕描淡寫(xiě)打造職場(chǎng)孕媽好妝容
 5.職場(chǎng)孕媽秀發(fā)“X”檔案
 6.職場(chǎng)孕媽職業(yè)裝巧搭配
 7.教您如何打造時(shí)尚孕婦
 8.孕期內(nèi)衣——孕媽最溫柔的內(nèi)在美
 9.為職場(chǎng)孕媽挑選一雙正確的鞋
Part 8 強(qiáng)身健體要適度,職場(chǎng)生活更輕松
 1.運(yùn)動(dòng)總提案之孕早期
 2.運(yùn)動(dòng)總提案之孕中期
 3.運(yùn)動(dòng)總提案之孕晚期
 4.有氧練習(xí)指南1:游泳
 5.有氧練習(xí)指南2:散步
 6.職場(chǎng)孕媽辦公室里的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)
 7.柔軟操讓準(zhǔn)媽媽更靈活
 8.做一做孕婦保健操
Part 9 把好產(chǎn)檢這一關(guān),您和寶寶都平安
 1.準(zhǔn)媽媽要重視產(chǎn)前檢查
 2.孕期產(chǎn)檢時(shí)間與項(xiàng)目安排
 3.簡(jiǎn)析產(chǎn)檢項(xiàng)目的意義
 4.孕期幾次重要的產(chǎn)檢
 5.全面解讀優(yōu)生五項(xiàng)檢查
 6.準(zhǔn)媽媽要了解的B超檢查
 7.懷孕中期產(chǎn)檢的特殊項(xiàng)目
 8.消除準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)檢誤區(qū)
Part 10 走向分娩,孕晚期的安全總攻略
 1.孕晚期安全工作的要點(diǎn)
 2.準(zhǔn)媽媽的自我監(jiān)測(cè)
 3.采取陰道分娩還是剖宮產(chǎn)
 4.分娩前的準(zhǔn)備六忌
 5.了解分娩的征兆
附錄 職場(chǎng)孕媽如何規(guī)劃產(chǎn)假計(jì)劃

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