《圓碩教育·出國留學備考系列：21天搞定新托福聽力》將21天的訓練劃分為5個章節(jié)21天，每個章節(jié)對應一周的時間，每一天的訓練包含4個填空訓練和5個聽寫訓練。填空訓練旨在訓練讀者對于單詞的識別能力，而聽寫訓練旨在強化讀者的句子識別能力。需要指出的是，聽寫訓練中的步驟3是為聽力基礎較弱的考生設計的，它可以更好地幫助學生在聽寫之前把握文章的大意。為了方便讀者更為有效地利用《圓碩教育·出國留學備考系列：21天搞定新托福聽力》，筆者在每個單元的前三個聽寫訓練中加入步驟3以達到被動式聽寫訓練的效果，而對于后兩個聽寫訓練，筆者建議考生可以嘗試主動式聽寫訓練模式（跳過上述的步驟3直接進行句子識別）。當然根據個人水平的不同，讀者可以自行選擇適合自己的訓練模式，比如基礎較高的同學可以對5篇聽寫訓練文章中的3篇采用主動式聽寫模式而對其余2篇采取被動式訓練；基礎稍差的同學可以先對這5篇文章全部采取被動式聽寫模式，并隨著實力的提高做出相應的調整，以此類推。此外，每篇文章的標題均設有相應學術類背景標號，如第一天的聽寫訓練4有關“鳥”的文章是聽寫訓練中生物學的第四篇，則標注為“聽寫訓練4：鳥：Bio／4”，其余各類學術背景以此類推。
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