上班族抑郁自救手冊

定　價：￥29.80

作　者：	（日）野村總一郎著，張俠譯
出版社：	印刷工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	心理健康

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ISBN：	9787514202731	出版時間：	2011-09-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	162	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　怎樣才能確定自己得了抑郁癥？性格和得抑郁癥有什么關系？它又有哪些類型？得了抑郁癥應該去哪里就診？都有哪些治療方式？抑郁癥患者自己和他們的家人朋友分別應該怎么做？作者野村總一郎用精準簡練的文字和直觀的的圖片為您一一做出了解答。

作者簡介

　　野村總一郎，1974年畢業(yè)于慶應大學醫(yī)學部。曾留學美國，1988年任藤田保健衛(wèi)生大學精神醫(yī)學教室助教授，1993年任國家公務員共濟組合聯(lián)合會立川醫(yī)院神經(jīng)科部長。1997年開始任防衛(wèi)醫(yī)科大學教授。現(xiàn)任自律神經(jīng)學會、精神科診斷學會、日本抑郁癥學會等組織的理事及《日本神經(jīng)精神藥理學會雜志》總編。著有《超級圖解抑郁癥》《治愈抑郁癥》《抑郁癥的真相》等暢銷書。

圖書目錄

第1章抑郁癥與心情憂郁有何不同 1
正確了解抑郁癥2
抑郁癥的行為及情緒表現(xiàn)4
抑郁癥患者的樣子6
抑郁癥自我診斷8
什么樣的性格容易發(fā)展成為抑郁癥10
性格和抑郁癥的類型12
抑郁癥遺傳嗎14
引發(fā)抑郁癥的最初原因——壓力16
疾病與抑郁癥有關18
抑郁癥患者的思維特征20
【小貼士】
抑郁癥在公元前就已經(jīng)出現(xiàn)了！22第2章抑郁癥是種什么病 23
勞動過盛型抑郁癥24
女性抑郁癥30
兒童抑郁癥36
老年抑郁癥42
雙相情感障礙48
非典型抑郁癥54【小貼士】
如果你的下屬工作磨磨蹭蹭，也許是“抑郁癥”！60第3章抑郁癥的治療 61
應該去哪里就診？62
該告訴醫(yī)生哪些事情？66
抑郁癥的診斷70
被診斷為抑郁癥后76
藥物治療的要點82
藥物的種類84
藥物治療的程序88
其他治療方法92
精神療法96
認知療法98
預防復發(fā)104
自殺的預防106
【小貼士】
醫(yī)療費中個人的負擔份額在減少110第4章從抑郁中脫身而出的11個要點 111
保證充足睡眠112
找到興趣，調(diào)整心情114
控制飲酒116
正確的飲食習慣118
積極的思維方式120
不要讓人際關系成為抑郁的源頭122
鍛煉抗壓能力124
放松身體126
值得嘗試的放松方法128
【小貼士】
日本厚生勞動省開設的勞動支援網(wǎng)站130第5章幫助抑郁癥病人，你應該知道的事情 131
留意抑郁132
身邊的人是最親密的戰(zhàn)友134
不要一個人硬撐著136
參加自助團體138
商討復職的時間140
調(diào)整生活節(jié)奏142
復職援助項目144
復職后的注意事項146
企業(yè)應該做什么148
索引 150
譯者后記 159