養(yǎng)生防病七件事：健康管理與推薦的飲食生活習(xí)慣

定　價：￥20.00

作　者：	葉加南，陶沙燕主編
出版社：	人民軍醫(yī)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787509151907	出版時間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	134	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《養(yǎng)生防病七件事：健康管理與推薦的飲食生活習(xí)慣》將經(jīng)過科學(xué)研究證明有防癌抗癌作用的35種食物和35項日本民間防癌抗癌小知識匯集起來，介紹給讀者。用科學(xué)的方式來指導(dǎo)我們每天的飲食生活是完全能夠做到的，而且這也是防癌抗癌最有效果的方法之一。只要持之以恒地去做，誰都有可能把自己原本不夠強(qiáng)壯的身體改良成不容易患癌癥的強(qiáng)壯體質(zhì)。

作者簡介

　　葉加南，南京中醫(yī)藥大學(xué)畢業(yè)，曾留學(xué)日本獲博士學(xué)位。醫(yī)療法人松翁會東洋醫(yī)學(xué)研究所副所長，中醫(yī)師。陶沙燕，南京師范大學(xué)畢業(yè)，通曉英語、法語和俄語。曾赴日本考察，熱心研究日本養(yǎng)生防病、健康長壽法。

圖書目錄

一、值得推薦的幾種生活習(xí)慣
1. 長壽老人年輕時的生活習(xí)慣
2. “好奇心旺盛”的人大腦不易衰老
3. 可以這樣度過假日
4. 飲酒同時吸煙，癌癥的發(fā)生率會升高30倍
5. 如何才算高質(zhì)量飲水
6. 如何應(yīng)用漢方藥（中藥）來養(yǎng)生防病
二、預(yù)防動脈硬化是抗老防病的第一步
1. 能進(jìn)行“血管大掃除”的食物
2. 使動脈“返老還童”的方法
3. “養(yǎng)肝寧心法”能使人體血液變得干凈、流暢
4. “活血化瘀”能推遲動脈的老化
三、增強(qiáng)人體免疫力可預(yù)防癌癥等疾病
1. 笑聲和揉壓指甲療法能提高機(jī)體的免疫力
2. 能夠提高人體免疫力的“飲食方法”
3. 利用人參及其“親戚們”提高免疫力
4. 針刺療法能夠防癌抗癌
四、能使頭腦與身體永葆青春的飲食方式
1. 為什么要“飲食八分飽”
2. 紅燒肉與艾葉
3. 珍惜血中胰島素的合理飲食法
4. “非時不吃”的藥膳
五、胃腸功能是人體健康的一面鏡子
1. 歐美飲食不適合東方人
2. 治療萎縮性胃炎的關(guān)鍵問題在哪里
3. 年輕人的胃腸功能強(qiáng)化法
4. 如何調(diào)節(jié)人體的“后天之本”--胃腸
六、減肥的四種方法
1. 金魚運(yùn)動減肥法
2. 周末葛根斷食療法
3. “防風(fēng)通圣散”減肥的科學(xué)依據(jù)
4. 有氧與無氧的“組合運(yùn)動”能夠提高減肥效果
七、改善低體溫可預(yù)防多種疾病
1. 低體溫可造成“急性膀胱炎”
2. 提高體溫能改善加齡臭癥狀
3. 如何解決不孕不育的煩惱
4. 如何預(yù)防電磁波對人體產(chǎn)生的傷害
附錄常用方藥