王明勇老師說(shuō)：好好吃救自己

定　價(jià)：￥33.00

作　者：	王明勇
出版社：	東方出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	食療

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ISBN：	9787506043595	出版時(shí)間：	2011-11-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　近年來(lái)，食品安全的話題屢屢被推到風(fēng)口浪尖，從蘇丹紅、DDT、毒鴨蛋等等，到反式脂肪、地溝油、三聚氰胺毒奶粉，有毒食物以前有、現(xiàn)在有、以后什么時(shí)候會(huì)消失，消費(fèi)者不知道，每次有毒食品事件短暫的風(fēng)波過(guò)去，消費(fèi)者就會(huì)慢慢淡忘，繼續(xù)三餐照吃、生活照過(guò)，而有毒害也繼續(xù)潛伏在我們的生活里，等待下次的爆發(fā)。到底怎樣吃才健康？王明勇老師在《王明勇老師說(shuō)：好好吃救自己》中將為你解開(kāi)食物背后隱藏的驚人真相，告訴你如何選擇無(wú)毒的食品以及正確的飲食方式，從如何喝好水、用好油、選好鍋，一直到針對(duì)速食的“2不3要”原則，并特別提供30道王老師精心調(diào)配的美味食譜，這些食譜以健康優(yōu)先，色香味俱全，完全擺脫令讀者反感的刻板印象——有機(jī)飲食只顧健康不顧味覺(jué)。跟著王老師一起打造無(wú)毒的飲食生活，讓你越吃越健康。

作者簡(jiǎn)介

　　王明勇（中國(guó)臺(tái)灣），食物營(yíng)養(yǎng)專家、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家、減肥專家。臺(tái)北醫(yī)學(xué)大學(xué)（營(yíng)養(yǎng)專業(yè)），澳洲生藥學(xué)院（Australian School Of Herbal Medicine），臺(tái)灣運(yùn)動(dòng)科學(xué)協(xié)會(huì)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)委員，日本時(shí)間差療法協(xié)會(huì)會(huì)員，臺(tái)灣婦女社區(qū)大學(xué)生機(jī)飲食講師，臺(tái)灣科學(xué)城社區(qū)大學(xué)生機(jī)飲食講師，臺(tái)灣愛(ài)恒啟能中心健康顧問(wèn)，“無(wú)毒的家”有機(jī)健康世界生機(jī)飲食講師，湖南電視臺(tái)《百科全說(shuō)》特別來(lái)賓，湖北電視臺(tái)，《新本草綱目》特別來(lái)賓，TVBS《健康兩點(diǎn)靈》特別來(lái)賓，《女人我最大》特別來(lái)賓，東森電視臺(tái) 《57健康同學(xué)會(huì)》特別來(lái)賓。

圖書目錄

第一章新時(shí)代的生命危機(jī)──人類食物變毒了！
癌癥與毒
日常生活中，你可能吃進(jìn)了哪些毒？
毒都是人類自制的
第二章生機(jī)？有機(jī)？該怎么吃才健康？
營(yíng)養(yǎng)怎么不見(jiàn)了？
有機(jī)是一種生活態(tài)度
怎么吃比較健康？
第三章打造安心無(wú)毒飲食生活
請(qǐng)你跟我這樣吃
了解生命能量"酵素"運(yùn)作與飲食的關(guān)聯(lián)
選對(duì)油：油能殺人，也能救人
喝對(duì)水：別讓水偷了你的健康
最后一關(guān)：正確烹調(diào)
第四章超美味養(yǎng)生有機(jī)食譜
沙拉涼菜
①哥森沙拉
②巴德維酸奶水果沙拉
③堅(jiān)果蔬菜松
④寒天海藻沙拉
⑤意式番茄沙拉
健康飲品
①豆?jié){發(fā)酵飲料&酸奶抹醬
②ABC精力湯
③綠色芽菜精力湯
④全酵素堅(jiān)果奶
⑤太極木耳
健康湯品
①骨氣十足健康煮
②麻油番茶燉雞
③玉米須海帶根湯
④養(yǎng)生南瓜濃湯
⑤活力蔬菜湯
健康主食
①姜黃蔬菜燉飯
②蔬菜糙米煎餅
③鹿尾菜拌發(fā)芽米飯
④百菇燉魔芋米飯
⑤彩色八寶拌飯
①彩色素什錦
②麥汁小排燒
③豆?jié){白菜鹵
④姜汁秋刀魚
⑤楓香豬肝
健康甜點(diǎn)
①納豆元寶
②亞麻仁子燕麥糕
③酸奶西米露
④黑糖發(fā)芽米糕
⑤酒釀枸杞蛋
第五章保健大補(bǔ)貼
蔬果的色彩分類以及健康價(jià)值
血液循環(huán)系統(tǒng)保健食物
呼吸系統(tǒng)保健食物
內(nèi)分泌與新陳代謝系統(tǒng)保健食物
消化系統(tǒng)保健食物
泌尿系統(tǒng)保健食物
免疫系統(tǒng)保健食物
骨骼肌肉系統(tǒng)保健食物
神經(jīng)系統(tǒng)保健食物