門球健身入門

總序  一門球概述  （一）門球運動的發(fā)展  （二）門球運動的特點  （三）門球運動的健身價值  二門球在高東  （一）高東名片：門球文化  （二）建立中國門球運動博覽館  （三）承辦世界門球錦標賽  三門球的場地和器材  （一）門球的場地  （二）門球的器材  四怎樣學會打門球  （一）比賽方法  （二）門球的擊球技術  （三）門球的撞擊技術  （四）門球的閃擊技術  （五）瞄準  五觀摩一場球，學會打門球  （一）賽前準備  （二）觀摩場球賽  （三）賽后點評  六老球員經驗之談  （一）整體作戰(zhàn)  （二）平心靜氣  （三）摒除思想雜念  （四）要有信心，還要有霸氣  （五）不要計較他人的失誤  （六）切忌貪心  七門球判罰規(guī)則舉例  后記