男人的伎倆，女人的道行

第一章 向內(nèi)找，發(fā)現(xiàn)幸福之路
  有愛的能力，離婚沒有必要
  有愛的能力，剩女“不愁嫁”
  有愛的能力，幸福不是神話
  痛苦往往來自愛的能力缺失
  沒有愛的能力，換個人也不會幸福
  愛的五種能力是什么
  “允許”輕松解決婆媳關系問題
  “述情”慢慢“影響”對方變好
  有愛的能力的人不講“理”
  “愛”和“理”哪個更重要
  一個講愛，一個講理，雞同鴨講
  愛的能力高低的分水嶺是什么
  愛情里既要愉快又要正確
  有愛的能力的人不“付出”
第二章 管好情緒享受愛：情緒管理
  管理不了情緒，挽救不了婚姻
  失戀了傷心，是潛意識在提示你
  不買房女友不結(jié)婚，“焦慮”會提示你
  做不了情緒的主人，享受不到愛的美好
  我們很容易自己編故事氣自己
  多數(shù)人在和“假想敵”作戰(zhàn)
  朋友請客不帶錢包，你會編什么故事
  如何才能不再編故事氣自己
  管住控制欲，你會更幸福
  控制別人的人是“自我”的
  婚姻是一門妥協(xié)的藝術(shù)，而非控制
  愛他就允許他把腳放在茶幾上看電視
  消除“情緒按鈕”，擺脫被人控制
  為什么有些人害怕親熱
  為什么有些人特別恐懼家庭暴力
  告訴愛人你有哪些情緒按鈕
  怕戀愛偏要去戀愛
  節(jié)約心理資源，才有耐心去愛
  學會拒絕，才有時間疼老婆
  多個“朋友”少點愛
  同一段時間只談一場戀愛
第三章 說出感覺容易愛：述情
  “喜怒不形于色”是愛情的天敵
  什么樣的人才擁有述情能力
  述情為對方畫出了如何愛你的線路圖
  述情讓家庭和諧
  述情可以讓父母不再急著催結(jié)婚
  述情讓她多分一間房
  述情的兩個基本功
  分清是不是事實
  自我情緒的覺察
  六句話練成述情高手
  讓你得到更多愛的一個句型
  讓對方越來越懂你的一個句型
  讓你由強勢變溫柔的一個句型
  讓你瞬間增強個人魅力的一個句型
  讓老公甘愿洗碗的一個句型
  讓溝通效果迅速提升的一個句型
第四章 善解人意才會愛：共情
  會共情，才能避免愛人有“婚外戀”
  人人都想要個會共情的愛人
  共情：你不做，會有人替你做
  共情的兩個基本功
  時刻關注對方感受是否良好
  準確地描述出對方的內(nèi)心感受
  四步練成“共情高手”
  太太在單位有了委屈，怎么辦？
  第一步：接受
  第二步：分享
  第三步：肯定
  第四步：啟發(fā)
第五章 全然接受是真愛：允許
  允許讓你的生活無煩惱
  解決愛情中問題的一條捷徑
  不允許的事會占據(jù)你的心理資源
  允許是內(nèi)心強大的象征
  需要被允許的事情
  自然的事情
  已經(jīng)發(fā)生的事情
  你和他人之間差異的事情
  可以成長的事情
  一輩子的功課：允許的修煉
  對已經(jīng)發(fā)生的事情的練習
  當下發(fā)生的事情
第六章 讓他變好，智慧的愛：影響
  發(fā)現(xiàn)影響的奧秘：他會因你而變
  影響的前提是允許，改變的前提是不允許
  改變給對方的感覺是否定，影響給對方的感覺是肯定
  影響對方覺察不到，改變使對方很痛苦
  影響的方法
  允許：給對方成長的空間
  強化：及時獎勵對方做得好的地方
  當對方做了你希望他做的事情
  后記：己所欲，勿施于人