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圖說中醫(yī):養(yǎng)生

圖說中醫(yī):養(yǎng)生

定 價:¥49.00

作 者: 張志斌 等著
出版社: 人民衛(wèi)生出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 中醫(yī)保健

ISBN: 9787117146449 出版時間: 2011-12-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 138 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  《圖說中醫(yī):養(yǎng)生》從日常保養(yǎng)、精神修養(yǎng)、導(dǎo)引按摩、運動健身、氣功養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、房事保養(yǎng)八個方面約80個主題進(jìn)行闡述,并配以歷代精美彩色插圖200余幅,將許多鮮為人知的珍貴養(yǎng)生畫面呈現(xiàn)給現(xiàn)代讀者,反映了古代養(yǎng)生的方方面面?!秷D說中醫(yī):養(yǎng)生》語言精練流暢,層次清晰,版式新穎,文圖并茂。對當(dāng)今中醫(yī)藥從業(yè)人員、中醫(yī)藥愛好者了解中醫(yī)乃至進(jìn)一步學(xué)習(xí)、研究中醫(yī)有較大的啟發(fā)和借鑒作用。本書由張志斌、鄭金生著。

作者簡介

  張志斌,1983年畢業(yè)于浙江中醫(yī)學(xué)院,醫(yī)學(xué)博士、中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)臨床基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)研究所研究員、博士生導(dǎo)師,現(xiàn)任德國柏林Charite醫(yī)科大學(xué)客座教授、中華醫(yī)學(xué)會醫(yī)史學(xué)分會主任委員。專業(yè)為中醫(yī)醫(yī)史文獻(xiàn)、長于中醫(yī)疾病史研究。個人著作有《古代中醫(yī)婦產(chǎn)科疾病史》、《中國古代疫病流行年表》。主編或合作主編的主要著作有《遠(yuǎn)離生活方式病叢書》、《溫病大成》、《中醫(yī)養(yǎng)生大成》、《中醫(yī)學(xué)思想史》、《中醫(yī)大辭典》等。發(fā)表學(xué)術(shù)論文90余篇。鄭金生,1969年畢業(yè)于江西中醫(yī)學(xué)院,首屆醫(yī)學(xué)史碩士、中國中醫(yī)科學(xué)院中國醫(yī)史文獻(xiàn)研究所研究員、博士生導(dǎo)師、學(xué)科帶頭人,曾任該所所長?,F(xiàn)任德國柏林Charite醫(yī)科大學(xué)客座教授。專攻中醫(yī)藥歷史文獻(xiàn),尤擅長中藥學(xué)史。任《中國本革全書》學(xué)術(shù)委員會主任,主編《中華大典·藥學(xué)分典》、《本草綱目索引》,整理《南宋珍稀本草三種》等古籍40余種,著《藥林外史》、《中國古代養(yǎng)生》、《歷代中藥文獻(xiàn)精華》等書。發(fā)表學(xué)術(shù)論文140余篇。

圖書目錄

卷首語
日常保養(yǎng)
  日常保養(yǎng)原則
    起居有常
    順應(yīng)四時
    莫傷莫強
    旭欲小勞
    未病先防
  日常保養(yǎng)方法
    勤漱齒
    惜津唾
    防損目
    慎脫著
    謹(jǐn)言語
    節(jié)沐浴,勤梳頭
    重睡眠
精神修養(yǎng)
  養(yǎng)神為本
  知足寡欲
  修心養(yǎng)性
  情志調(diào)攝
    慎喜怒
    少思慮
    去憂愁
    避驚恐
導(dǎo)引按摩
  導(dǎo)引
  五禽戲
  按摩
運動健身
  舞蹈
    儺舞
    踏歌、秧歌與高蹺
    舞獅、舞龍
  武術(shù)
    摔跤
    拳術(shù)
    劍(刀)術(shù)
    騎射
    投壺
  其他
    龍舟競渡
    蹴鞠
    踢毽子
    捶丸
    秋千
    登高、踏青
    冰嬉
氣功養(yǎng)生
  吐納調(diào)息
  食氣
  存想凝神
  內(nèi)丹術(shù)與靜坐功
飲食養(yǎng)生
  食物性味
    辛味能散能行
    甘味能緩能補
    酸味能斂能收
    苦味能瀉能燥
    咸能下能軟堅
  食物種類
    谷物類
    麻豆類
    肉蛋類
    魚類
……
藥物養(yǎng)生
房事保養(yǎng)

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