9種極致的人生體驗

推薦序
和一棵樹成為知己
致遲疑者與泛覽者的一個重要提醒
序我給離世多年的父親打了個電話
第一部分 如何成為真正的自己
你期待怎樣的生活？
一個至關(guān)重要的問題
你已經(jīng)有過極致體驗，但是……
兩種類型，你屬于哪一種？
第二部分 9種極致的人生體驗
極致體驗1回到永無島
5個要緊的問題
練習1 直接把門撞開
練習2 擦去心靈銹跡
練習3 不妨翹課一天
練習4 俯下身來玩玩
練習5 說出你的故事
練習6 學會苦中作樂
練習7 西紅柿狂歡節(jié)
極致體驗2 潛入你的血緣深處
5個要緊的問題
練習1 睡前感恩一個人
練習2 鑒賞此類電影
練習3 認識熟悉的陌生人
練習4 你在家族的角色
練習5 和愛人列遺愿清單
練習6 他人成功歡喜無量
練習7 致電離世的親人
練習8 創(chuàng)造時光機器
練習9 和家人在一起
極致體驗3 漫游但無需遁跡山林
5個要緊的問題
練習1逃離出紛繁世務(wù)
練習2重新發(fā)現(xiàn)大自然
練習3祖先不吃你也別吃
練習4和一棵樹成為知己
練習5請拍攝鳥、蜜蜂和花
練習6種植花木種植自己
練習7走出去干一些臟活
練習8把大自然帶進室內(nèi)
極致體驗4用天賦點燃自己
5個要緊的問題
練習1 點亮昔日的夢想
練習2 邀請?zhí)焓沟穆曇?br /> 練習3 閱讀杰作認清真理
練習4 找你的玫瑰花蕾
練習5 做個有涵養(yǎng)的人
練習6 細細品味天賜之物
練習7 讓神秘的夢引導你
練習8 記錄聲音采集鳥蛋
練習9 再瞥一眼你的天賦
極致體驗5一笑而過
5個要緊的問題
練習1 說傻話，做蠢事
練習2 尋找最風趣的人
練習3 努力去追獵"哈！"
練習4 走進劇場欣賞喜劇
練習5 你可以看電視了
練習6 在廁所看輕松讀物
練習7 無甚可笑也要笑
練習8 通心粉、辣椒和內(nèi)衣派對
練習9 隨時隨地找樂子
極致體驗6 展示自己
5個要緊的問題
練習1 幻想與他人相遇
練習2 每周至少淘一次金
練習3 人無老少皆可師友
練習4 傾聽陌生人的心聲
練習5 成為一個追星族
練習6 愛上吃油炸昆蟲
練習7 與異己交朋友
練習8 走失在陌生之地
極致體驗7付出才能真正活著
5個要緊的問題
練習1 列另類愿望清單
練習2 施惠而不欲人知
練習3 寄出三封感恩信
練習4 閱讀真正的好書
練習5 什么事業(yè)點燃你
練習6 萬事常懷感恩心
練習7重識你家中之物
練習8狂熱地待人友好
極致體驗8擁抱死亡，舞過黑夜
5個要緊的問題
練習1 去墓地喚出死者
練習2 享受最后的晚餐
練習3 讓死亡來啟悟你
練習4 直播自己的頌文
練習5 制作自己的挽歌
練習6 主持自己的葬禮
練習7 快起來活出生氣
練習8 做想做的出格事
極致體驗9 上善若水
5個要緊的問題
練習1 無論如何請祈禱
練習2 活在當下神游八極
練習3 遇見最好的自己
練習4 至少安靜一整天
練習5 傾聽靈性的呼喚
練習6 你無需那些必需品
練習7 換個視角看問題
練習8 對一切心懷敬意
練習9 輕松踏上精神之旅
致謝
附加資源