行走職場(chǎng)不缺氧：高壓環(huán)境下的職場(chǎng)生存之道

第1章　工作就像爬高山，“缺氧”在所難免
　當(dāng)工作進(jìn)入“缺氧區(qū)域”　
　職場(chǎng)的“氧氣”為何變少了？　
　“缺氧”原因之一：薪酬待遇不理想　
　“缺氧”原因之二：?jiǎn)握{(diào)乏味的工作環(huán)境　
　“缺氧”原因之三：努力工作卻得不到老板認(rèn)可　
　“缺氧”原因之四：錯(cuò)綜復(fù)雜的同事關(guān)系　
　不思進(jìn)取是最可怕的“缺氧”狀態(tài)　
　壓力太大會(huì)“缺氧”，措施得當(dāng)可緩解　
　有時(shí)需要多用肌肉，少用腦筋　
　把壓力控制在適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度　
第2章　換工作不能為你帶來(lái)“氧氣”
　別做上串下跳的“青蛙”　
　跳槽未必真瀟灑　
　先權(quán)衡一下跳槽的利與弊　
　“高薪”背后的隱性成本　
　比工資更重要的東西　
　掌控金錢(qián)而不被金錢(qián)掌控　
　改變自己，比改變工作更重要　
第3章　調(diào)整心態(tài)，你才能呼吸順暢
　停止抱怨，這個(gè)世界很公平　
　糊弄工作就是糊弄自己　
　愛(ài)工作就是愛(ài)自己　
　積極主動(dòng)，讓工作快樂(lè)起來(lái)　
　看不見(jiàn)的法寶--換種心態(tài)去做事　
　具備一些老板的思維　
　具有老板心態(tài)不是讓你當(dāng)老板　
　多去發(fā)現(xiàn)生活中積極的一面　
　用快樂(lè)的眼光觀察環(huán)境　
第4章　重塑自信，你是職業(yè)舞臺(tái)上唯一的主角
　破解囚禁自我的咒語(yǔ)　
　任何時(shí)候都不要自我設(shè)限　
　從“不可能”到“一定能”　
　即使離開(kāi)也要保持你的自信　
　跨越自卑，做人生的主宰　
　經(jīng)營(yíng)自身，改變你的世界　
　效率第一，職場(chǎng)不需要“老黃?！薄?br />　細(xì)節(jié)致勝，不要輸在小事上　
　勁舞吧，這是你的舞臺(tái)　
第5章　經(jīng)營(yíng)自我，像植物一樣制造“氧氣”
　像經(jīng)營(yíng)公司一樣經(jīng)營(yíng)人生　
　尋找一份適合自己的職業(yè)　
　選擇工作興趣是關(guān)鍵　
　掌握一技之長(zhǎng)，讓自己不可替代　
　發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，打造你的核心競(jìng)爭(zhēng)力　
　把自己訓(xùn)練成千里馬　
　保持個(gè)性，不要被環(huán)境同化　
　你有能力主導(dǎo)自己的命運(yùn)　
第6章　生氣不如爭(zhēng)氣，提高能力才是硬道理
　職場(chǎng)是靠能力說(shuō)話的地方　
　積極提升自己的業(yè)績(jī)　
　忙忙碌碌未必就有業(yè)績(jī)　
　關(guān)鍵是找到正確的工作方法　
　做一個(gè)詳細(xì)可行的“工作計(jì)劃”　
　有效利用8小時(shí)　
　把時(shí)間用在刀刃上　
　要提出問(wèn)題，更要解決問(wèn)題　
　成為公司最賺錢(qián)的員工　
第7章　積極表現(xiàn)，贏得重視才能贏得“氧氣”
　職場(chǎng)不需要潛伏，讓自己“暴露”出來(lái)　
　是千里馬就要放歌長(zhǎng)嘶　
　面試是你的第一次表現(xiàn)機(jī)會(huì)　
　相信自己，別讓老板瞧不起你　
　做老板手下的精兵強(qiáng)將　
　忍耐寂寞，是金子總會(huì)發(fā)光　
　把握好每一次表現(xiàn)機(jī)會(huì)　
　沒(méi)有機(jī)會(huì)就主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)　
　脫穎而出其實(shí)并不難　
　職場(chǎng)舞臺(tái)“秀”一把　
第8章　疏通人際，給自己更多呼吸空間
　不要一個(gè)人去戰(zhàn)斗　
　行走職場(chǎng)，請(qǐng)多個(gè)心眼　
　主動(dòng)溝通，別做沉默寡言的員工　
　老板歡迎你與他交流　
　巧妙地向上司說(shuō)“不”　
　給上司提建議的技巧　
　與團(tuán)隊(duì)成員協(xié)調(diào)一致　
　與上司交流要謹(jǐn)言慎行　
　親密也有間，與同事保持安全距離　
　構(gòu)建自己的關(guān)系網(wǎng)　
　隨時(shí)整理、維護(hù)你的關(guān)系網(wǎng)　
第9章　求新求變，給自己輸送新鮮“氧氣”
　“一招鮮”未必能吃遍天下　
　走出固步自封的牢籠　
　睜大雙眼，世界每天都在變　
　與時(shí)俱進(jìn)，讓自己變得更強(qiáng)大　
　不要讓你的“武功”生疏　
　更新舊知識(shí)，迎接新挑戰(zhàn)　
　自我調(diào)整，創(chuàng)造一片新天地　
第10章　經(jīng)?！俺潆姟保瑫r(shí)刻呼吸“新鮮氧氣”
　失敗皆因無(wú)知　
　怎樣證明你比別人更優(yōu)秀　
　養(yǎng)成終生學(xué)習(xí)的好習(xí)慣　
　提高技能，經(jīng)常給自己“充電”　
　不斷努力，令自己不可或缺　
　“充電”是一筆偉大的“投資”　
　職場(chǎng)修煉之另類“充電”　
　平常積累，最后成功