孕育期：給孩子一個(gè)高起點(diǎn)

定　價(jià)：￥26.80

作　者：	馬愛勤，杜慧真，邵迅主編
出版社：	山東科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	育兒百科

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ISBN：	9787533157739	出版時(shí)間：	2011-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	253	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這本《孕育期——給孩子一個(gè)高起點(diǎn)》由馬愛勤、杜慧真和邵迅主編，“如何科學(xué)孕育”是《孕育期——給孩子一個(gè)高起點(diǎn)》想表達(dá)的唯一主題。一人吃兩人補(bǔ)，孕產(chǎn)期飲食貴精不貴多，合理飲食比吃保健品更重要。營(yíng)養(yǎng)專家全程護(hù)航，讓你和胎寶寶度過完美的孕期，營(yíng)養(yǎng)專家各階段詳細(xì)指導(dǎo)，伴你一同體驗(yàn)孕期的快樂和感動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

　　馬愛勤，營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生專業(yè)碩士，中國醫(yī)師學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)藥膳專家委員會(huì)理事，山東營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事，山東醫(yī)師學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)副主任委員，山東省衛(wèi)生廳臨床營(yíng)養(yǎng)質(zhì)控中心專家組成員，臨沂市人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任。擅長(zhǎng)減肥增重，危重患者腸內(nèi)腸外營(yíng)養(yǎng)以及婦幼人群營(yíng)養(yǎng)調(diào)理。杜慧真，山東省千佛山醫(yī)院主任營(yíng)養(yǎng)師，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)營(yíng)養(yǎng)與藥膳專家委員會(huì)常務(wù)理事，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師專業(yè)委員會(huì)委員，中國臨床營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員會(huì)委員、山東營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、副秘書長(zhǎng)，山東臨床營(yíng)養(yǎng)專業(yè)委員副主任，山東省衛(wèi)生廳臨床營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量控制中心副主任，山東衛(wèi)生保健協(xié)會(huì)理事，濟(jì)南營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)。從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作30余年，擅長(zhǎng)各種疾病的營(yíng)養(yǎng)治療，尤其是與營(yíng)養(yǎng)、生活方式有關(guān)的病癥的飲食調(diào)理。

圖書目錄

第一章一半來自爸爸，一半來自媽媽絕對(duì)遺傳的特征白雪公主——卵子白馬王子——精子第二章不懷“意外寶寶” 意外寶寶難保質(zhì)量積極避開不利因素可怕的“呆小癥”——避開自然環(huán)境的不利因素 “水俁病”的悲慘記憶——避開大環(huán)境的污染豪華裝修的代價(jià)——避開家庭環(huán)境的污染 “仙境”中的遺憾——避開煙酒環(huán)境的污染無聲無息的殺手——避開輻射環(huán)境的污染 “時(shí)尚”的錯(cuò)誤——避開美容化妝環(huán)境的污染 “反應(yīng)停”的教訓(xùn)——避開藥品環(huán)境的污染小知識(shí)孕期藥物分類小知識(shí)孕期禁用的_中藥有病提前看——避開疾病環(huán)境的污染疫苗提前打——避開病毒環(huán)境的影響急出來的“不孕”——避免不良的心理因素孕前體檢沒商量第三章行動(dòng)起來養(yǎng)精蓄銳補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)是爸爸、媽媽兩個(gè)人的事小知識(shí)食物可分為五大類孕前飲食合理膳食是關(guān)鍵小知識(shí)蔬菜的烹飪方法孕前應(yīng)少吃或多吃的食物蔬菜與水果不能相互替換小知識(shí)水果的功效薯類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值小知識(shí)什么是植物化學(xué)物質(zhì) 每天吃奶類制品，注意補(bǔ)鈣小知識(shí)乳糖不耐受者怎樣喝奶多食大豆及其制品常吃魚、禽、蛋和瘦肉，保證鐵、碘攝入小知識(shí)怎樣預(yù)防碘缺乏小知識(shí)如何選擇動(dòng)物性食品合理烹調(diào)魚、禽、蛋和瘦肉小知識(shí)孕前忌食烤牛羊肉減少烹調(diào)用油，膳食清淡小知識(shí)油炸食品不宜多吃控制鹽的攝入量小知識(shí)避免多食味精避免大量食用辛辣食物食不過量，天天運(yùn)動(dòng)，保持體重小知識(shí)健康體重的判斷標(biāo)準(zhǔn) 三餐分配要合理，零食要適當(dāng) 小知識(shí)堅(jiān)果好吃但不宜過量每天足量飲水，合理選擇飲料飲酒應(yīng)限量，備孕前3個(gè)月最好戒酒小知識(shí)酒精含量的分類吃新鮮衛(wèi)生的食物第四章孕育最佳條件最佳生育年齡最佳受孕季節(jié) 最佳受孕日期最佳受孕時(shí)刻受孕應(yīng)具備的條件第五章孕早期經(jīng)歷打穩(wěn)地基建造搖床再造城池改建飯碗胎兒像小海馬了小心病毒好孕來臨第一次看醫(yī)生敏感的孕媽媽有人的小模樣了聽聽胎兒心跳像個(gè)人樣了懷孕初期要戒色放松心情胖瘦有度孕早期飲食：營(yíng)養(yǎng)專家如是說小知識(shí)富含碳水化合物的食物小知識(shí)富含葉酸的食物小知識(shí)孕婦飲酒對(duì)胎兒有害孕早期營(yíng)養(yǎng)食譜第六章孕中、晚期經(jīng)歷孕媽媽。餓，餓胎兒的美體配方第一次胎動(dòng) 孕媽媽形體變了呵護(hù)乳房抽筋了小知識(shí)影響鈣吸收的克星補(bǔ)鈣食譜推薦孕期肥胖別著急小知識(shí)四招糾正準(zhǔn)媽媽孕期貧血補(bǔ)血食譜推薦小知識(shí)食用鴨血的禁忌要預(yù)防早產(chǎn) 治療便秘方推薦小知識(shí)檸檬不要用開水沖泡孕媽媽的煩惱不能嘴饞宮縮，不要緊張小知識(shí)可消腫的食物時(shí)刻準(zhǔn)備著胎兒怎么出去不怕失落的美麗孕中、晚期飲食孕中期營(yíng)養(yǎng)食譜孕晚期營(yíng)養(yǎng)食譜第七章順產(chǎn) 見紅了分娩的先兆臨產(chǎn)前孕婦身體、情緒的變化分娩前的飲食待產(chǎn)時(shí)刻分娩中孕媽媽要配合小知識(shí)利于分娩的食品——巧克力孩子終于出來了小知識(shí)接種卡介苗第八章剖宮產(chǎn) 術(shù)前準(zhǔn)備孩子出來了產(chǎn)后第一天小知識(shí)寶貴的初乳產(chǎn)后第二天產(chǎn)后第三天關(guān)于便秘產(chǎn)后第四天小知識(shí)催奶的食物產(chǎn)后第五天產(chǎn)后第六天第九章坐月子學(xué)抱孩子學(xué)換尿布媽媽產(chǎn)后須知小知識(shí)乳房按摩產(chǎn)后護(hù)理產(chǎn)后健身操哺乳期營(yíng)養(yǎng) 哺乳期營(yíng)養(yǎng)食譜第十章產(chǎn)后婦幼保健產(chǎn)褥期常見疾病預(yù)防及治療新生兒常見疾病預(yù)防及治療主要參考文獻(xiàn)