排球

一、熟悉球性
?。ㄒ唬┛凑l拍的次數(shù)多、跑得快
?。ǘ┛凑l能把對方的球拍掉
　（三）地滾球練習
?。ㄋ模﹩问謮|球練習
　（五）看誰接得準
?。┛凑l能把球打轉(zhuǎn)　（球呈上旋飛行）二、準備姿勢
?。ㄒ唬蕚渥藙莸淖饔?br />?。ǘ蕚渥藙莸膭幼魅⒊Ｓ靡苿硬椒?br />　（一）常用移動步法分類
?。ǘ┮苿舆^程中要注意的問題
?。ㄈW與練
　（四）小游戲四、發(fā)球技術(shù)
?。ㄒ唬┌l(fā)球的作用
?。ǘ┱嫦率职l(fā)球技術(shù)動作
?。ㄈ┱嫔鲜职l(fā)球技術(shù)
?。ㄋ模┬∮螒蛭濉|球技術(shù)
?。ㄒ唬|球技術(shù)
　（二）如何墊好球
?。ㄈW與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e誤動作
?。ㄎ澹┳⒁馐马?br />?。┬∮螒蛄髑蚣夹g(shù)
?。ㄒ唬﹤髑蚣夹g(shù)簡介
?。ǘ┱嫔鲜蛛p手傳球的動作方法
?。ㄈW與練
?。ㄋ模┏Ｒ婂e誤動作與糾正
?。ㄎ澹┳⒁馐马?br />?。┬∮螒蚱?、扣球技術(shù)
?。ㄒ唬┛矍蚣夹g(shù)簡介
?。ǘ┱婵矍騽幼骷夹g(shù)方法
?。ㄈW與練
?。ㄋ模┏鯇W者常見錯誤動作與糾正
?。ㄎ澹W習扣球技術(shù)注意事項
?。┬≈R八、攔網(wǎng)技術(shù)
?。ㄒ唬r網(wǎng)技術(shù)簡介
?。ǘ﹩稳藬r網(wǎng)動作技術(shù)方法
?。ㄈW與練
?。ㄋ模r網(wǎng)常犯的錯誤及糾正方法
　（五）學習攔網(wǎng)技術(shù)注意事項九、排球運動戰(zhàn)術(shù)介紹
?。ㄒ唬┡徘蜻\動戰(zhàn)術(shù)簡介
?。ǘ耙蝗苯影l(fā)球站位及“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)
　（三）學與練
?。ㄋ模┚毩晻r應(yīng)注意事項十、比賽時的陣容配備
?。ㄒ唬╆嚾菖鋫?br />　（二）排球戰(zhàn)術(shù)中的個人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)