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我能讓你瘦:怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿

我能讓你瘦:怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿

定 價(jià):¥32.00

作 者: (美)卡米·格雷(Kami Gray) 著
出版社: 新世界出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 瘦身美體

ISBN: 9787510426537 出版時(shí)間: 2012-07-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 220 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《我能讓你瘦:怎樣擁有夢(mèng)想中的纖纖玉腿》向讀者介紹了真正有效,且效果持久的健康瘦身理念:你需要的是為身體增添燃料的好東西,是那些營(yíng)養(yǎng)全面的純食物,而不是用惡心的化學(xué)品和添加劑加工、漂白或精煉出來的東西。只有吃純正的食物,身體才會(huì)相應(yīng)地撇去油脂,擁有足夠的能量。作者進(jìn)一步將她的理念總結(jié)為16條簡(jiǎn)單易用的瘦身習(xí)慣,一次完成一條,既相互關(guān)聯(lián),但又不復(fù)雜。書中還穿插了許多作者本人的故事,讓讀者讀得開心,并深受啟發(fā)。

作者簡(jiǎn)介

  卡米·格雷(Kami Gray),好萊塢最受明星追捧的造型師之一,曾先后為包括箭牌、耐克、豐田等品牌在內(nèi)的100多支電視廣告擔(dān)任服裝造型,并為《豪斯醫(yī)生》、《校園辣妹》等電視劇擔(dān)任服裝造型。其服務(wù)的客戶包括:克里斯汀·貝爾、詹尼·麥卡錫、香儂·道荷蒂、休·勞瑞、泰依·迪格斯、蜜珂·蜜雪兒、約翰·科比特、艾米·斯馬特、帕蒂·杜克、肖恩·奧斯汀……

圖書目錄

從我那痛不欲生的發(fā)胖史說起
/2
第一條|果葡糖漿不是好東西!
/3
第二條| 碳水化合物大PK
/4
第三條|向有機(jī)食品說YES!
/5
第四條|揭密快餐真相
/6
第五條|適度喝酒別貪杯
/10
第六條|喝對(duì)咖啡也瘦身
/20
第七條|營(yíng)養(yǎng)早餐,好吃不發(fā)胖
/30
第八條|吃肉不長(zhǎng)肉的獨(dú)家秘訣
/40
第九條|果蔬是你的瘦身良友
/50
第十條|千萬不要“談脂色變”
/60
第十一條|綠色瘦身,讓地球更健康
/70
第十二條|零食時(shí)間到!
/80
第十三條|訂制你的專屬運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 
/90
第十四條|無論如何,堅(jiān)持你的健康大餐!
/100
第十五條|如何計(jì)算你的熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)?
/110
第十六條|外出健康飲食之完全指南
/120
食櫥必備
/130
凱米十大顯瘦穿衣法
/140
總  結(jié)
/180
鳴  謝
/180
                                  The  end

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