10分鐘超有效瘦身瑜伽

　　瑜伽瘦身新概念，隨時(shí)隨地，10分鐘，超有效的瘦身瑜伽！ 本書以實(shí)際生活需要為依據(jù)，根據(jù)不同的情境，特別科學(xué)設(shè)計(jì)了獨(dú)特的瑜伽組合，適宜在上午、下午、晚間、路上進(jìn)行“見縫插針”的練習(xí)，隨時(shí)隨地，融入生活；每套動作分步圖解詳細(xì)，一看就懂，并可以在10分鐘內(nèi)完成，輕松練習(xí)！書中更針對應(yīng)急、健康等讀者最為關(guān)注的熱點(diǎn)，設(shè)計(jì)了應(yīng)急寶典和健康寶典，解決特殊情況的應(yīng)急情境和滿足健康養(yǎng)生的需求。隨書附贈VCD，光盤實(shí)景演示，方便跟隨老師的指導(dǎo)和語音進(jìn)行練習(xí)。

　　Manu冥想與瑜伽專業(yè)碩士，美國瑜伽聯(lián)盟ERYT500小時(shí)注冊瑜伽師。 自小師從隱士GuruGurbachan習(xí)練瑜伽，深得真?zhèn)鳎蔀樯贁?shù)有幸進(jìn)入瑜伽神秘殿堂，探尋其宗的修行者。之后考入世界最古老的印度KaivalyadhamaG．S．瑜伽研究學(xué)院，成為O.P.Tiwari大師的弟子，并以最佳成績獲得首席瑜伽導(dǎo)師執(zhí)業(yè)資格證書。 近20年的教學(xué)生涯里，他帶領(lǐng)學(xué)生們奪得無數(shù)瑜伽獎(jiǎng)項(xiàng)。2006年來到中國，先后執(zhí)教北京、福建、江蘇、山東、河北等地，在長期培訓(xùn)和工作中培養(yǎng)了許多優(yōu)秀的瑜伽師。 Manu老師結(jié)合印度傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，對生命科學(xué)的整體療法頗有研究，善于把醫(yī)學(xué)知識、理療知識融入教學(xué)中，幫助很多的練習(xí)者擺脫了多種疾病的困擾。 探尋本我，尋找身體的健康和精神的凈化，是讓人向往的旅程?，F(xiàn)在，Manu老師帶你踏上這旅程的起點(diǎn)……