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決定女人一生健康的七天習慣

決定女人一生健康的七天習慣

定 價:¥29.00

作 者: (美)克里斯·科洛里 著 任肖飛 譯
出版社: 北京體育大學出版社
叢編項:
標 簽: 婦幼健康 生活起居衛(wèi)生 大眾健康 醫(yī)學

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ISBN: 9787564400453 出版時間: 2009-01-01 包裝: 平裝
開本: 16開 頁數(shù): 233 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  《決定女人一生健康的七天習慣》以進化生物學、細胞生理學、實驗心理學和人類學作為科學依據(jù),向你講述作者克里斯·科洛里一位70歲美國老人的一線體驗,告誡女性成為自己身體的積極的“守門人”,在越發(fā)趨于年輕的同時獲悉所有導致身體機能衰老的各種危險信號,始終保持精力充沛、容光煥發(fā)?!稕Q定女人一生健康的七天習慣》妙趣橫生、引人入勝、催人深思,該是女性覺醒如何在機能上年輕起來的時候了。

作者簡介

  克里斯·科洛里(Chr i s CrowI ey)曾經(jīng)是著名的訴訟律師。他是亨利的倡導者,也是其實踐的典范,并用自己及其夫人的親身體驗與亨利醫(yī)生合作,完成了本書。現(xiàn)在,他80歲了,仍然涉獵廣泛:投筆寫作,愛好滑雪,體驗帆船沖浪,享受烹飪樂趣,始終樂在其中,就像50歲的人一樣。亨利·S·洛奇(Henry S.Lodge)醫(yī)學博士,美國最著名的老年病學專家,哥倫比亞大學臨床醫(yī)學系教師,曼哈頓一家醫(yī)務(wù)研究所的負責人(該研究所擁有23位醫(yī)生,從事前沿醫(yī)學研究和治療)。在內(nèi)科醫(yī)學這個專業(yè)領(lǐng)域,他被評為“全美最卓越的醫(yī)生之一”,他所倡導的“七大習慣”已經(jīng)幫助眾多女性擺脫疾病的困擾,踏上容光煥發(fā)、永葆活力之路。

圖書目錄

致謝
前言
引言
第一部分 為你的健康負責
第一章 下個四十年
第二章 同米德萊特上尉進餐
第三章 關(guān)于衰老的最新科學知識
第四章 逆流而上
第五章 成長與衰退的生物學原理:狹路相逢
第六章 生命是一項耐力運動:抓緊鍛煉吧
第七章 運動的生物學原理
第八章 有氧運動——健康之本
第九章 讓“拉錨”喚醒你的鍛煉動力
第十章 一個痛苦的世界:力量訓練
第十一章 力量訓練的生理學原理
第十二章 我看起來怎么樣
第十三章 科學理財——健康的保證
第十四章 忘掉食療
第十五章 膳食的秘密:到了明年,你就可以瘦下來
第十六章 談?wù)劇帮嬃稀?br />第十七章 更年期:自然的轉(zhuǎn)變
第二部分 為你的人生負責
第十八章 關(guān)心自己,關(guān)愛他人
第十九章 大腦邊緣系統(tǒng)與情感生物學
第二十章 交流與責任
第二十一章 堅韌的樂觀精神

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