職場菜鳥進階之時間壓力管理技巧

定　價：￥22.80

作　者：	（英）弗朗西斯·凱（Frances Kay）著王燕秋編
出版社：	中國鐵道出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787113119058	出版時間：	2011-01-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	162	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　做事情的時候，有組織地行事更加有助于把事情做好?！堵殘霾锁B進階之時間壓力管理技巧》從時間管理和壓力管理兩個方面向您介紹了一些方法、手段、技巧和建議，幫助您戰(zhàn)勝壓力和掌握工作狀況，讓您感覺輕松很多，不再有重重壓力，從而有計劃地把工作做好，提高辦事效率，節(jié)省時間。

作者簡介

　　弗朗西斯·凱是一名專業(yè)顧問，在政治、外交和法律服務(wù)領(lǐng)域有著多年工作經(jīng)驗，在組織和企業(yè)發(fā)展方面做了大量的研究工作。她在個人職業(yè)發(fā)展和人際關(guān)系建設(shè)方面提出了很多有益的建議，并對眾多職場人員進行指導(dǎo)和訓(xùn)練。作為一名經(jīng)驗豐富的作家，她出版了20多本商業(yè)書籍，其中包括《菜鳥新同事》和《我要行動起來：新手指導(dǎo)的局限》等。

圖書目錄

第一章什么叫時間管理
了解時間管理
讓時間管理發(fā)揮作用
幾個時間管理的“謠言”
“整理”一下自己
第二章將壓力管理適應(yīng)生活及工作
識別壓力
壓力造成的影響
工作場所中的壓力
不容忽視的壓力癥狀
處理壓力
第三章認清個人風(fēng)格
疲憊不已或混亂不堪
自我評估
總結(jié)
第四章時間壓力管理開始的步驟
先做重要的事情
劃分任務(wù)類型
4D法
關(guān)于拖延和如何解決拖延的更多建議
第五章制定行動計劃
制定你的行動計劃
因應(yīng)與預(yù)應(yīng)
預(yù)應(yīng)技巧
成為計劃專家
第六章處理干擾
向干擾說“不”
把干擾事件歸類
第七章科技和時間管理
管理你的科技
備份
使用一些工具
第八章文書工作
一般文件
5D法
閱讀
把文件歸檔
清理你的桌子
第九章有效授權(quán)
授權(quán)
怎樣有效授權(quán)
第十章繼續(xù)好好工作的動力
殺死壓力，在它將你殺死之前
看待時間壓力管理的另一種方式
靈活也很重要
不要做一個阻止者
附錄態(tài)度訓(xùn)練
消極情形和消極態(tài)度
積極態(tài)度和解決方案