普拉提

　　《普拉提》動(dòng)作簡(jiǎn)介：每一個(gè)普拉提動(dòng)作都會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹，包括對(duì)初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動(dòng)作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問題等，其中每一個(gè)轉(zhuǎn)換的步驟都會(huì)有一個(gè)相應(yīng)的配圖。動(dòng)作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動(dòng)作圖片，在每個(gè)普拉提動(dòng)作講解的最后一欄設(shè)置了動(dòng)作一覽圖，用來(lái)幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動(dòng)作。在理解和掌握各個(gè)步驟演示圖的動(dòng)作后，可嘗試對(duì)著“動(dòng)作一覽圖”連貫地練習(xí)。動(dòng)作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動(dòng)作，而實(shí)際上每一個(gè)練習(xí)者的身體條件和要求都會(huì)有所不同，在“動(dòng)作變化”中包含了各種衍生動(dòng)作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級(jí)”，以及普拉提“輔助器材”在這個(gè)動(dòng)作中的應(yīng)用，對(duì)于大部分動(dòng)作變化我們都有一個(gè)相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部分，很多難以掌握的動(dòng)作，通過練習(xí)者加入適當(dāng)?shù)南胂螅鶎?duì)于普拉提練習(xí)產(chǎn)生意想不到的效果。

　　吳振巍，左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)建人美國(guó)Balanced Body University普拉提注冊(cè)國(guó)際培訓(xùn)導(dǎo)師美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)ACSH注冊(cè)健康健身專家HFS威格斯高爾夫?qū)W院（澳資）體能訓(xùn)練技術(shù)總監(jiān)，開創(chuàng)國(guó)內(nèi)第一個(gè)高爾夫普拉提Golfpilates功能訓(xùn)練中心2008北京奧運(yùn)會(huì)特聘私人教練美國(guó)高爾夫權(quán)威雜志《Golf D1gest》中文版《高爾夫大師》特約高爾夫健身專欄作者，國(guó)內(nèi)健身權(quán)威雜志《健與美》特約撰稿人北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)士學(xué)位，運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)研究生。左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院的創(chuàng)建人，美國(guó)最大的普拉提國(guó)際機(jī)構(gòu)Balanced Body university在中國(guó)的培訓(xùn)發(fā)展負(fù)責(zé)人，同時(shí)也是該機(jī)構(gòu)官方認(rèn)可的普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師；擁有15年以上的豐富授課經(jīng)驗(yàn)，被國(guó)內(nèi)健身權(quán)威雜志《健與美》列為中國(guó)百位最具影響力的教練。吳振巍是中國(guó)最早的具有普拉提教授國(guó)際專業(yè)資質(zhì)的教練，曾先期接受過包括全球普拉提權(quán)威機(jī)構(gòu)美國(guó)Balanced Body University、美國(guó)Polestar Education系統(tǒng)，以及美國(guó)BASI和AASFP普拉提系統(tǒng)的培訓(xùn)，后又接受過系統(tǒng)正規(guī)的普拉提Hat墊上及Studio工作室專業(yè)器材培訓(xùn)，并獲美國(guó)Balanced Body university官方認(rèn)可之國(guó)際培訓(xùn)師資格。曾接受美國(guó)Balanced Body university全球培訓(xùn)總監(jiān)NoraSt.John先生和Polestar Pilates Asia教育總監(jiān)Dawnna way burne先生的親自指導(dǎo)，著力于研究如何將普拉提運(yùn)動(dòng)引入到國(guó)內(nèi)的健身、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、競(jìng)技體能及高爾夫的功能訓(xùn)練等領(lǐng)域中。2008年北京奧運(yùn)會(huì)期間，吳振巍受奧運(yùn)合作伙伴世界頂級(jí)健身器材商意大利Technogym邀請(qǐng)，作為奧運(yùn)特聘私人教練，于奧運(yùn)村訓(xùn)練中心為奧運(yùn)選手提供體能訓(xùn)練指導(dǎo)。2008年3月，吳振巍創(chuàng)辦了左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院，與國(guó)際上最具聲望的普拉提培訓(xùn)機(jī)構(gòu)之一美國(guó)Balanced Body University普拉提學(xué)院合作推廣其普拉提國(guó)際教練培訓(xùn)體系，并與威格斯高爾夫?qū)W院（澳資）合作開設(shè)了國(guó)內(nèi)第一個(gè)高爾夫普拉提（Golfpilates）訓(xùn)練中心?！白笥移绽帷钡哪繕?biāo)是提供高性價(jià)比的健身教育，培養(yǎng)出更多的能夠?qū)⑵绽崛趨R應(yīng)用到各個(gè)健身運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的優(yōu)秀教練，并推動(dòng)中國(guó)全民科學(xué)健身的發(fā)展。