普拉提

　　《普拉提》動作簡介：每一個普拉提動作都會有一個簡單的介紹，包括對初學(xué)者的建議、練習(xí)的益處、動作步驟和重復(fù)次數(shù)，以及練習(xí)中容易忽略的問題等，其中每一個轉(zhuǎn)換的步驟都會有一個相應(yīng)的配圖。動作一覽圖：在《普拉提》中包含了大量的動作圖片，在每個普拉提動作講解的最后一欄設(shè)置了動作一覽圖，用來幫助你理解以及練習(xí)《普拉提》中列舉的動作。在理解和掌握各個步驟演示圖的動作后，可嘗試對著“動作一覽圖”連貫地練習(xí)。動作變化：在《普拉提》中包含了普拉提傳統(tǒng)的基本動作，而實際上每一個練習(xí)者的身體條件和要求都會有所不同，在“動作變化”中包含了各種衍生動作、“難度調(diào)整”（意為難度降低的變化練習(xí)）、“難度升級”，以及普拉提“輔助器材”在這個動作中的應(yīng)用，對于大部分動作變化我們都有一個相應(yīng)的配圖以幫助你更好的理解文字講解。想象技巧：這部分內(nèi)容是普拉提教學(xué)和練習(xí)極其重要的組成部分，很多難以掌握的動作，通過練習(xí)者加入適當(dāng)?shù)南胂螅鶎τ谄绽峋毩?xí)產(chǎn)生意想不到的效果。

　　吳振巍，左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院創(chuàng)建人美國Balanced Body University普拉提注冊國際培訓(xùn)導(dǎo)師美國運動醫(yī)學(xué)會ACSH注冊健康健身專家HFS威格斯高爾夫?qū)W院（澳資）體能訓(xùn)練技術(shù)總監(jiān)，開創(chuàng)國內(nèi)第一個高爾夫普拉提Golfpilates功能訓(xùn)練中心2008北京奧運會特聘私人教練美國高爾夫權(quán)威雜志《Golf D1gest》中文版《高爾夫大師》特約高爾夫健身專欄作者，國內(nèi)健身權(quán)威雜志《健與美》特約撰稿人北京體育大學(xué)運動訓(xùn)練學(xué)士學(xué)位，運動人體科學(xué)專業(yè)研究生。左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院的創(chuàng)建人，美國最大的普拉提國際機構(gòu)Balanced Body university在中國的培訓(xùn)發(fā)展負(fù)責(zé)人，同時也是該機構(gòu)官方認(rèn)可的普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師；擁有15年以上的豐富授課經(jīng)驗，被國內(nèi)健身權(quán)威雜志《健與美》列為中國百位最具影響力的教練。吳振巍是中國最早的具有普拉提教授國際專業(yè)資質(zhì)的教練，曾先期接受過包括全球普拉提權(quán)威機構(gòu)美國Balanced Body University、美國Polestar Education系統(tǒng)，以及美國BASI和AASFP普拉提系統(tǒng)的培訓(xùn)，后又接受過系統(tǒng)正規(guī)的普拉提Hat墊上及Studio工作室專業(yè)器材培訓(xùn)，并獲美國Balanced Body university官方認(rèn)可之國際培訓(xùn)師資格。曾接受美國Balanced Body university全球培訓(xùn)總監(jiān)NoraSt.John先生和Polestar Pilates Asia教育總監(jiān)Dawnna way burne先生的親自指導(dǎo)，著力于研究如何將普拉提運動引入到國內(nèi)的健身、運動康復(fù)、競技體能及高爾夫的功能訓(xùn)練等領(lǐng)域中。2008年北京奧運會期間，吳振巍受奧運合作伙伴世界頂級健身器材商意大利Technogym邀請，作為奧運特聘私人教練，于奧運村訓(xùn)練中心為奧運選手提供體能訓(xùn)練指導(dǎo)。2008年3月，吳振巍創(chuàng)辦了左右普拉提培訓(xùn)學(xué)院，與國際上最具聲望的普拉提培訓(xùn)機構(gòu)之一美國Balanced Body University普拉提學(xué)院合作推廣其普拉提國際教練培訓(xùn)體系，并與威格斯高爾夫?qū)W院（澳資）合作開設(shè)了國內(nèi)第一個高爾夫普拉提（Golfpilates）訓(xùn)練中心?！白笥移绽帷钡哪繕?biāo)是提供高性價比的健身教育，培養(yǎng)出更多的能夠?qū)⑵绽崛趨R應(yīng)用到各個健身運動領(lǐng)域的優(yōu)秀教練，并推動中國全民科學(xué)健身的發(fā)展。