去最幸福的四國找幸福

序尋找幸福
　　第一章幸福的真諦
　　——來聽聽專家的看法
　　我們很容易知道一個人的具體年齡，但你怎么衡量一個人到底有多幸福呢？而且，幸福到底指的是什么？幸福不是因人而異的嗎？
　　為了尋找答案，國家地理學會派我走遍三大洲，探訪了世界上幸福程度最高的四個地區(qū)，看看有沒有一些關于人類幸福的共通之處。為了弄清楚其中的奧秘，我在這些地區(qū)訪問了很多人，從新加坡前總理李光耀先生、丹麥皇室，到家庭主婦、具有超自然能力的15歲女孩……你也許會驚訝于他們的故事，你也許會覺得他們的幸福經(jīng)歷難以置信，尤其當你知道一些人是從苦難境遇中走過來時更會覺得不可思議。
　　第二章丹麥
　　——世界幸福地區(qū)中的“常青樹”
　　“有天早上我醒來看到那株花，花瓣上還存著一顆露珠，優(yōu)美地在我眼前伸展著，突然就讓我覺得很幸福，”路易絲?蓋德說，“把注意力放在當下的事情上，這很重要。因為過不了一個月的時間花就謝了，如果你現(xiàn)在不懂得欣賞，那過后你會很后悔。生命也是如此。”
　　“丹麥式的幸福”是─并不是非要“登上頂峰”享受那種榮耀，而是像生活在遼闊的草原上，享受那種天蒼蒼野茫茫的愜意。
　　第三章新加坡
　　——你能創(chuàng)造一個幸福的國度嗎?
　　我依然覺得新加坡是一個經(jīng)過了仔細清洗、精心粉刷過的國家，這里的國民也是一副埋頭苦干、力爭上游的勁頭。這樣的人真的會感覺到幸福嗎？根據(jù)專家的說法─是的。“新加坡人很懂得如何把控自己的情緒，而且知道他們的幸福到達了何種程度。”
　　我讓李光耀用1到10來給自己的幸福感打分。
　　他想了一會兒，回答說：“就個人而言，在我當首相的時候我打5分。現(xiàn)在打6分，因為不用天天操心了。”
　　“那怎樣才能打9分呢？”
　　“怎樣我都不會打9分，”他說，“那樣的話我會變得自鳴得意、優(yōu)柔寡斷，最后自取滅亡。”
　　第四章墨西哥
　　——幸福的秘訣
　　“當然是這樣。你得信點兒什么才能讓自己幸福，”阿吉雷答道，“你需要相信一些比你自身更強大的東西，一些超越你的東西。這會給你希望，這也是幸福的一部分。你的身體需要陪伴，但你的靈魂也需要陪伴。而這，就是上帝的陪伴。我認為一個無神論者很難有靈魂陪伴。如果我們沒有信仰、希望和愛的話是活不下去的。這是我們從長輩那里知道的。身邊的每個人都是如此。如果我們只為自己活著，是不會幸福的。”
　　第五章圣路易斯?奧比斯波
　　——一個真實的美國夢
　　圣路易斯–奧比斯波向我們展示了一個顯而易見的事實：美國社會能夠積極地改變自己，從而創(chuàng)造一個使人們生活得更長壽、更幸福的生活環(huán)境。在這樣的一種環(huán)境里，你做對自己不利的事（吸煙，吃快餐）就更加困難了，但是做對自己有利的事（散步，食用蔬菜，享受自然，騎單車）卻更加容易了。這些無可爭辯地造就了全美最健康、最快樂的城市。
　　第六章活在當下
　　——持久幸福的秘訣
　　大多數(shù)人都會把一半以上醒著的時間花在工作上，所以想要增強幸福感的話，那找一份“正確”的工作絕對是最最重要的事情。“你有沒有在一個能體現(xiàn)自身‘價值’的環(huán)境里，運用自己的‘天賦’來從事一些讓你很有‘激情’的事情？如果有，”萊德說，“你就是有目標的，你也就有每天早晨起床面對這一天的理由！”
　　第七章特別的人生禮物
　　——我們真的能夠永葆青春嗎？
　　關于衰老，一個殘酷的事實是：只有加速的油門，我們迄今都沒發(fā)現(xiàn)剎車。人們能做的就是盡量少踩油門，免得老得太快。盡管如此，大多數(shù)的美國人卻過著快節(jié)奏、高強度的生活，他們把油門踩得太狠了，也太多了。