大學(xué)生心理健康教育

緒 論
一、 健康的定義及心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
二、 大學(xué)生心理健康的重要性
三、 大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容
四、 大學(xué)生心理健康教育的途徑
第一章 感受人生珍愛(ài)生命
第一節(jié) 人的畢生發(fā)展
一、 胎兒期心理發(fā)展
二、 兒童期心理發(fā)展
三、 青少年期心理發(fā)展
四、 成人以后的心理發(fā)展
五、 埃里克森的畢生發(fā)展理論
第二節(jié) 感受世界
一、 感知客觀世界
二、 體驗(yàn)主觀世界
第三節(jié) 感恩生命
一、 生命概述
三、 學(xué)會(huì)感恩
二、 面對(duì)死亡
第二章 認(rèn)識(shí)與完善自我
第一節(jié) 自我意識(shí)概述
一、 自我意識(shí)的涵義
二、 自我意識(shí)的成分
三、 自我意識(shí)的功能
四、 自我意識(shí)的分類(lèi)
五、 自我意識(shí)的發(fā)展階段
第二節(jié) 自我意識(shí)的誤區(qū)
一、 自卑心理
二、 自負(fù)心理
三、 自我中心
四、 過(guò)分從眾心理
五、 逆反與放縱
六、 自我效能感缺失
第三節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的成長(zhǎng)
一、 大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
二、 大學(xué)生自我意識(shí)的類(lèi)型
三、 影響大學(xué)生自我意識(shí)成長(zhǎng)的因素
四、 大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)
第三章 塑造個(gè)性健全人格
第一節(jié) 人格概述
一、 人格的構(gòu)成
二、 人格的特征
三、 人格的類(lèi)型
第二節(jié) 健全人格與人格障礙
一、 健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
二、 人格障礙
三、 人格測(cè)量的方法
第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)
一、 影響大學(xué)生人格成長(zhǎng)的因素
二、 大學(xué)生的人格特點(diǎn)
三、 大學(xué)生健全人格的塑造
第四章 適應(yīng)環(huán)境轉(zhuǎn)變角色
第一節(jié) 適應(yīng)概述
一、 適應(yīng)的涵義
二、 適應(yīng)的影響因素
三、 適應(yīng)的過(guò)程

四、 適應(yīng)的方式
五、 適應(yīng)的作用
第二節(jié) 大學(xué)生的適應(yīng)不良
一、 大學(xué)生適應(yīng)不良的表現(xiàn)
二、 大學(xué)生適應(yīng)不良的原因
三、 大學(xué)生適應(yīng)的任務(wù)和要求
第三節(jié) 大學(xué)生適應(yīng)不良的調(diào)適
一、 成功地完成角色轉(zhuǎn)變
二、 學(xué)會(huì)積極地接納自己
三、 合理地制定目標(biāo)
四、 建立良好的人際關(guān)系
五、 學(xué)會(huì)自我管理
六、 尋求心理咨詢
第五章 應(yīng)對(duì)挫折培養(yǎng)意志力
第一節(jié) 挫折概述
一、 挫折的涵義
二、 挫折的兩面性
三、 挫折產(chǎn)生的原因
四、 挫折的外部表現(xiàn)
第二節(jié) 大學(xué)生的心理挫折
一、 就業(yè)挫折
二、 學(xué)習(xí)挫折
三、 交往挫折
四、 戀愛(ài)挫折
五、 家庭的挫折
第三節(jié) 大學(xué)生心理挫折的應(yīng)對(duì)
一、 正確認(rèn)識(shí)挫折
二、 學(xué)會(huì)正確歸因
三、 調(diào)整抱負(fù)水平
四、 培養(yǎng)意志力
第六章 調(diào)節(jié)與管理情緒
第一節(jié) 情緒概述
一、 情緒的涵義
二、 人類(lèi)的基本情緒
三、 情緒的功能
四、 影響情緒的因素
五、 與情緒相關(guān)的理論
第二節(jié) 大學(xué)生情緒的特點(diǎn)及主要問(wèn)題
一、 大學(xué)生情緒的特點(diǎn)
二、 大學(xué)生主要情緒問(wèn)題及其產(chǎn)生原因
第三節(jié) 大學(xué)生情緒的調(diào)適
一、 提高自我認(rèn)識(shí)
二、 加強(qiáng)行為訓(xùn)練
三、 培養(yǎng)情緒智力
第七章 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)發(fā)展創(chuàng)造力
第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述
一、 學(xué)習(xí)的涵義
二、 人類(lèi)學(xué)習(xí)的特征
三、 學(xué)習(xí)的重要性
四、 學(xué)習(xí)的理論
第二節(jié) 學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
一、 發(fā)展智力與創(chuàng)造力
二、 遵循記憶規(guī)律
三、 培養(yǎng)科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
第三節(jié) 大學(xué)生主要學(xué)習(xí)問(wèn)題及調(diào)節(jié)方法
一、 學(xué)習(xí)適應(yīng)不良
二、 學(xué)習(xí)動(dòng)力不足
三、 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)
四、 學(xué)習(xí)過(guò)度焦慮
五、 學(xué)習(xí)過(guò)度疲勞
第八章 職業(yè)生涯規(guī)劃
第一節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、 職業(yè)生涯的涵義
二、 人的職業(yè)生涯歷程
三、 影響職業(yè)生涯的因素
四、 職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
五、 職業(yè)生涯規(guī)劃的理論
第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的主要問(wèn)題
一、 職業(yè)生涯規(guī)劃理念尚未在大學(xué)教育中普及
二、 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的自主性不強(qiáng)
三、 大學(xué)生的自我定位不準(zhǔn)確
四、 大學(xué)生對(duì)社會(huì)環(huán)境的認(rèn)識(shí)不準(zhǔn)確
五、 大學(xué)生在職業(yè)選擇中的決策不當(dāng)
第三節(jié) 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃設(shè)計(jì)
一、 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、 大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
第九章 改善溝通促進(jìn)人際交往
第一節(jié) 人際交往概述
一、 人際交往的重要性
二、 人際交往的發(fā)展階段
三、 人際吸引的影響因素
四、 人際交往的途徑
第二節(jié) 促進(jìn)人際交往的原則與策略
一、 人際交往的基本原則
二、 人際交往中的心理效應(yīng)
三、 人際沖突及解決
第三節(jié) 大學(xué)生人際交往的障礙及調(diào)節(jié)
一、 社交心理偏差
二、 人際羞怯
三、 社交恐懼
第十章 管理愛(ài)情調(diào)適性心理
第一節(jié) 愛(ài)情概述
一、 愛(ài)情理論
二、 愛(ài)情中的心理效應(yīng)
第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)中的問(wèn)題及其調(diào)適
一、 大學(xué)生戀愛(ài)的影響因素
二、 大學(xué)生戀愛(ài)的特點(diǎn)
三、 大學(xué)生戀愛(ài)中的問(wèn)題
四、 培養(yǎng)愛(ài)的能力
第三節(jié) 大學(xué)生性心理調(diào)適
一、 性的概念
二、 性心理的發(fā)展
三、 大學(xué)生性心理的影響因素
四、 大學(xué)生常見(jiàn)性行為及心理調(diào)適
五、 女大學(xué)生性心理調(diào)適
第十一章 駕馭網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮
第一節(jié) 網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”
一、 網(wǎng)絡(luò)的積極效應(yīng)
二、 網(wǎng)絡(luò)的消極效應(yīng)
第二節(jié) 大學(xué)生主要網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
一、 大學(xué)生主要網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題
二、 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因
三、 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)
第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題及應(yīng)對(duì)
一、 網(wǎng)絡(luò)成癮的原因
二、 網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)和判斷
三、 網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防與克服
參考文獻(xiàn)