心晴指引：焦慮障礙防治指南大眾本

第一章 焦慮障礙及其表現(xiàn)
一、什么是焦慮
二、什么是病理性焦慮
三、焦慮障礙有哪些表現(xiàn)
（一）驚恐障礙
（二）廣泛性焦慮障礙
（三）社交焦慮障礙
（四）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙
第二章 焦慮障礙的危險(xiǎn)因素及其影響
一、焦慮障礙的危險(xiǎn)因素
（一）家族遺傳風(fēng)險(xiǎn)
（二）家庭環(huán)境及成長經(jīng)歷
（三）個(gè)性或人格因素
（四）應(yīng)激性生活事件或創(chuàng)傷事件
（五）性別、年齡等個(gè)體背景狀況
（六）共病軀體疾病或精神障礙
二、焦慮障礙的嚴(yán)重性
第三章 焦慮障礙的治療方法
一、藥物和心理治療
（一）藥物治療
（二）心理治療
二、常用藥物的適應(yīng)證與不良反應(yīng)
（一）傳統(tǒng)抗焦慮藥物
（二）具有抗焦慮作用的抗抑郁藥
（三）其他具有抗焦慮作用的藥物
（四）其他藥物
（五）特殊人群的用藥
三、焦慮障礙患者的自我調(diào)節(jié)方法
（一）如何記錄"焦慮日記"
（二）克服焦慮的應(yīng)急小措施
（三）如何讓自己放松
（四）如何學(xué)會暴露
（五）識別引起焦慮和恐懼的不恰當(dāng)想法
（六）如何自我克服社交恐懼
（七）如何克服考試焦慮癥
（八）如何自控焦慮情緒
第四章 焦慮障礙的預(yù)防
一、如何早期識別焦慮障礙
（一）過度擔(dān)心
（二）查無實(shí)據(jù)的身體不適
（三）出現(xiàn)什么表現(xiàn)應(yīng)該就醫(yī)
二、如何預(yù)防焦慮癥發(fā)生
（一）未病先防
（二）有病早治
（三）已病防殘
附錄 焦慮的自我評估與篩查
1．焦慮篩查問卷（GAD一7）
2．醫(yī)院用焦慮抑郁問卷（HAD）
3．焦慮自評量表（SAS）