校園體育：健美操·形體訓練

定　價：￥15.80

作　者：	楊楠等編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：	校園體育
標　簽：	田徑/體操體育/運動

購買這本書可以去

京東 (￥10.50)

ISBN：	9787546352466	出版時間：	2011-07-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	152	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《校園體育叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助?！缎@體育：健美操·形體訓練》為該運動系列叢書之一，主要介紹了健美操、形體訓練。

作者簡介

暫缺《校園體育：健美操·形體訓練》作者簡介

圖書目錄

第一章　健美操和形體訓練運動保護
第一節(jié)　生理衛(wèi)生
第二節(jié)　運動前準備
第三節(jié)　運動后放松
第四節(jié)　恢復養(yǎng)護
第二章　健美操概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　特點與價值
第三章　健美操場地和裝備
第一節(jié)　場地
第二節(jié)　裝備
第四章　健美操基本技術
第一節(jié)　基本動作
第二節(jié)　跳步動作組合
第五章　經(jīng)典健美操
第一節(jié)　青春健美操
第二節(jié)　健身健美操
第三節(jié)　學生健美操
第六章　健美操比賽規(guī)則
第一節(jié)　程序
第二節(jié)　裁判
第七章　形體訓練概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　特點與價值
第八章　形體訓練場地和裝備
第一節(jié)　場地
第二節(jié)　裝備
第九章　形體訓練基本技術
第一節(jié)　頸部訓練
第二節(jié)　肩部訓練
第三節(jié)　胸部訓練
第四節(jié)　腹部訓練
第五節(jié)　腰背部訓練
第六節(jié)　臀部訓練
第七節(jié)　腿部訓練
第十章　椅子操和墊上形體操
第一節(jié)　椅子操
第二節(jié)　墊上形體操
第十一章　形體訓練常見異常形體矯正
第一節(jié)　駝背矯正
第二節(jié)　脊柱側彎矯正
第三節(jié)　“0”型腿矯正
第四節(jié)　“X”型腿矯正