游泳課堂

定　價(jià)：￥21.00

作　者：	謝倫立，劉振卿著
出版社：	人民體育出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 水上運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787500940944	出版時(shí)間：	2012-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	297	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《游泳課堂》主要介紹：游泳各項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)方法以及如何快速掌握這些基本技能；同時(shí)還介紹了游泳的規(guī)則和相關(guān)知識(shí)。本書(shū)的教學(xué)、練習(xí)方法具體，內(nèi)容實(shí)用，圖文并茂，既可幫助初學(xué)者學(xué)習(xí)游泳技術(shù)，也可幫助游泳愛(ài)好者提高游泳技術(shù)水平。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《游泳課堂》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一部分游泳常識(shí)
第一課游泳的鍛煉價(jià)值
第二課怎樣游泳才能達(dá)到健身效果
第三課游泳前的準(zhǔn)備
第四課游泳后的放松
第五課游泳姿勢(shì)的學(xué)習(xí)順序

第二部分蛙泳課堂
第一課初步學(xué)習(xí)蛙泳腿技術(shù)
第二課鞏固提高蛙泳身體姿勢(shì)和掌握蛙泳腿技術(shù)
第三課學(xué)習(xí)蛙泳腿與呼吸的配合
第四課鞏固提高蛙泳腿和初步學(xué)習(xí)蛙泳臂技術(shù)
第五課鞏固提高蛙泳腿技術(shù)和初步學(xué)習(xí)蛙劃水與呼吸的配合
第六課熟練掌握蛙泳劃水與呼吸的配合和學(xué)習(xí)完整配合技術(shù)

第三部分仰泳課堂
第一課掌握仰泳身體姿勢(shì)和學(xué)習(xí)仰泳腿技術(shù)
第二課鞏固提高仰泳身體姿勢(shì)和掌握仰泳腿技術(shù)
第三課鞏固提高仰泳腿技術(shù)和初步學(xué)習(xí)仰泳劃臂技術(shù)
第四課鞏固提高仰泳腿技術(shù)和初步學(xué)習(xí)仰泳劃手與呼吸的配合技術(shù)
第五課鞏固提高仰泳腿、熟練掌握仰泳劃水與呼吸的配合，學(xué)習(xí)仰泳臂與腿的配合技術(shù)
第六課熟練掌握仰泳臂與腿的配合和學(xué)習(xí)完整配合技術(shù)

第四部分爬泳課堂
第一課掌握爬泳身體姿勢(shì)和學(xué)習(xí)爬泳腿技術(shù)
第二課鞏固提高爬泳身體姿勢(shì)和掌握爬泳腿技術(shù)
……
第五部分蝶泳課堂
第六部分游泳出發(fā)、轉(zhuǎn)身技術(shù)課堂
第七部分救生常識(shí)與水中自救
附件游泳競(jìng)賽規(guī)則知識(shí)問(wèn)答