陳式太極拳小架一路

定　價(jià)：￥37.00

作　者：	李素玲著
出版社：	海燕出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535041265	出版時(shí)間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：		頁(yè)數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《陳式太極拳小架一路》太極拳技擊，在任何拳術(shù)、武功、搏擊方法中都是獨(dú)特的。它是以自然（松）、沉著（靜）、柔韌（剛?cè)嵯酀?jì)）為核心。基本要點(diǎn)是在交手中，始終設(shè)法保持自‘己的重心，并設(shè)法破壞對(duì)手的平衡。并利用對(duì)手出擊或防御時(shí)產(chǎn)生的瞬間不平衡，運(yùn)用獨(dú)特的技術(shù)，加重對(duì)手的失重，使之傾倒或跌出。本書(shū)從打法、化法、拿法、摔法四個(gè)層面深入淺出地介紹了陳式太極拳技擊中的八種勁力。充分展現(xiàn)“以靜制動(dòng)”、“后發(fā)制人”、“四兩撥千斤”的太極絕活。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《陳式太極拳小架一路》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章太極運(yùn)動(dòng)常識(shí)
第一節(jié) 太極拳的由來(lái)與流派
第二節(jié) 練習(xí)太極拳對(duì)身體各部位的要求
一虛靈頂頸豎項(xiàng)
二沉肩墜肘坐腕
三含胸拔背實(shí)腹
四松腰斂臀圓襠
五心靜體松意專(zhuān)
六呼吸深長(zhǎng)自然
七勢(shì)勢(shì)意連形隨
八輕沉虛實(shí)兼?zhèn)?br />第三節(jié) 太極運(yùn)動(dòng)中的呼吸配合規(guī)律及要求
一起吸落呼
二開(kāi)吸合呼
三進(jìn)吸退呼
四發(fā)力動(dòng)作的呼吸規(guī)律
五技擊方法的呼吸規(guī)律
第二章分解教學(xué)與圖解
第一節(jié) 陳式太極拳小架一路簡(jiǎn)介
第二節(jié) 陳式太極拳小架一路動(dòng)作詳解
一起式
二金剛搗碓
三懶扎衣
四六封四閉
五單鞭
六金剛搗碓
七白鵝亮翅
八摟膝拗步
九初收