送給教師的健康書

定　價：￥29.80

作　者：	易磊，李艷榮
出版社：	中醫(yī)古籍出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787515202273	出版時間：	2012-08-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	288	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《送給教師的健康書》吸納中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的精髓，從教師工作、學(xué)習(xí)和生活中最容易被忽視的健康細(xì)節(jié)入手，以通俗易懂的語言對教師們怎么吃，怎么動，寒暑假怎么健康出游，怎么做瑜伽保健，怎么按摩美顏，怎么做心理保健，怎么調(diào)治疾病都做了一一說明。此外，《送給教師的健康書》每個章節(jié)的后面都以“健康小禮包”的形式，插入了與本章內(nèi)容緊密相關(guān)的傳統(tǒng)養(yǎng)生法，包括中醫(yī)診病、體質(zhì)養(yǎng)生、五禽戲養(yǎng)生、中藥泡足、穴位按摩等內(nèi)容，是饋贈，更是對老師的敬仰。

作者簡介

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圖書目錄

序言　健康——獻(xiàn)給教師最好的禮物
第一章　師恩如海——老師，您的身體好嗎
七成教師處于亞健康狀態(tài)
近半教師覺得工作不堪重負(fù)
不良生活方式累出大病
三四十歲教師心理問題突出
健康小禮包：學(xué)中醫(yī)“看相”為健康把脈

第二章　飲食保健——老師，工作再急把飯吃好
不吃早餐，傷了您的胃傷了學(xué)生的心
保護(hù)腸胃，老師請您吃飯別搶時間
晚餐暴食，記得要改一改
品茗人生，老師隔夜茶您不能喝
享受“雨露”，老師不渴也請您多喝水
保護(hù)嗓子，老師應(yīng)多吃潤肺食物
抗疲勞，老師應(yīng)常吃的五道美食
抗粉塵，防止粉筆危害的幾種食物
魚頭，富含不飽和脂肪酸的“補腦高手”
大蒜，促進(jìn)葡萄糖補充大腦能量
……