嬰幼兒食譜王

嬰幼兒喂養(yǎng)常識(shí)
0～5歲嬰幼兒飲食喂養(yǎng)特點(diǎn)
0～6個(gè)月嬰兒飲食的注意事項(xiàng)
有益孩子成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素
1～2歲幼兒健康飲食原則
學(xué)齡前兒童的膳食營(yíng)養(yǎng)安排
學(xué)齡前兒童的膳食營(yíng)養(yǎng)安排
注意事項(xiàng)
不同年齡段的健康菜譜
0～3個(gè)月輔助營(yíng)養(yǎng)汁水
稀釋草莓汁
稀釋蘋(píng)果汁
稀釋葡萄汁
蘋(píng)果汁
葡萄柚汁
水梨汁
蜜棗汁
甜李汁
西紅柿汁
胡蘿卜石榴包菜汁
山藥蜜汁
菠菜黑芝麻牛奶汁
強(qiáng)體橙汁
大米黃豆汁
芹菜胡蘿卜汁
哈密瓜汁
哈密瓜草莓汁
包菜紫葡萄汁
糯米蓮子山藥汁
綜合果汁
草莓芒果香瓜汁
桃汁
香蕉牛奶汁
草莓汁
楊梅汁
柳橙汁
清爽蜜橙汁
獼猴桃汁
奇異蘆筍汁
蔬菜混合汁
橙子冬瓜汁
蘋(píng)果橘子汁
西瓜黑棗汁
水梨川貝汁
紅糖紅棗姜汁
白蘿卜姜汁
胡蘿卜蘋(píng)果汁
桂圓甜棗汁
蘋(píng)果芹菜汁
萵苣百香果汁
4～6個(gè)月初期斷奶餐
米湯
金銀米湯
水梨米湯
菠菜米湯
青豆泥南瓜湯
大骨湯
蔬菜高湯
小麥芝麻漿
花生米漿
薏米黑豆?jié){
胡蘿卜豆?jié){
雞骨高湯
牛奶芝麻豆?jié){
紅薯大米漿
綠豆紅棗豆?jié){
杏仁大米豆?jié){
板栗小米豆?jié){
枸杞核桃米漿
鮮魚(yú)高湯
花生豆?jié){
山藥蓮子米漿
紅棗花生豆?jié){
健腦糙米花生漿
大米糙米漿
薏米米漿
綠豆沙五谷奶
健康黑寶奶
南瓜香椰奶
木瓜牛奶
木瓜香蕉酸奶
松子杏仁奶
胡蘿卜南瓜牛奶
棉花糖可可奶
川貝杏仁奶
甜麥芽羊奶
薏仁小麥胚芽奶
南瓜香蕉牛奶
花生豆奶
櫻桃牛奶
米糊
自制米糊
麥糊
豌豆米糊
玉米米糊
蛋黃米糊
7～8個(gè)月中期斷奶餐
白梨糊
姜汁南瓜糊
芒果葡萄柚酸奶
楊桃酸奶汁
牛奶胡蘿卜汁
圓白菜葡萄汁
紅薯米糊
花生米糊
南瓜米糊
腰果花生米糊
胡蘿卜米糊
花生芝麻糊
葡萄汁米糊
胡蘿卜麥糊
蘋(píng)果奶麥糊
紅棗核桃米糊
核桃花生麥片米糊
桑葚黑芝麻糊
紅豆山楂米糊
蔬菜雞肉麥片糊
黑豆芝麻米糊
紅豆蓮子糊
山藥芝麻糊
山藥米糊
蓮子奶糊
核桃藕粉糊
土豆泥
豌豆泥
番薯葉泥
米湯菠菜泥
蛋蒸肝泥
蛋黃泥
米湯豆腐泥
鱈魚(yú)泥
南瓜牛奶泥
獼猴桃泥
核桃泥
西紅柿豆腐泥
雞肝泥
銀魚(yú)土豆泥
豬肝土豆泥
清蒸鱈魚(yú)泥
葡萄干土豆泥
火龍果葡萄泥
百合粳米羹
柏仁大米羹
桂圓蓮子羹
文絲豆腐羹
蓮子菠蘿羹
雞蛋玉米羹
蛋黃羹
玉米雞蛋羹
黑芝麻蛋花羹
香蕉雞蛋羹
青豆玉米粉羹
西湖牛肉羹
南瓜魚(yú)松羹
南瓜紅豆羹
美花菌菇湯
紅棗核桃仁枸杞湯
菊花桔梗雪梨湯
橘皮魚(yú)片豆腐湯
海帶大骨湯
豆芽蓮子湯
鴿子湯
萬(wàn)年青蝦米湯
排骨絲瓜湯
蝦米節(jié)瓜羹
9～12個(gè)月后期斷奶餐
小白菜汁
玉米牛奶麥片
高鈣豆?jié){
小米粥
香濃白粥
紅薯豆?jié){
水果粥
核桃仁粥
百合粥
貢梨粥
五色大米粥
三鮮大米粥
蔬菜乳酪粥
糙米花生粥
三豆山藥粥
枸杞南瓜粥
黑棗紅豆羹
狀元及第粥
綠豆仁粥
玉米碎肉粥
枸杞豬肝粥
玉米筍羊肉粥
爽滑牛肉粥
滑蛋牛肉粥
雞肝粥
香菇雞粥
雞肉杏仁粥
粉光糙米雞絲粥
紅棗帶魚(yú)粥
魚(yú)片大蒜粥
美味墨魚(yú)粥
紅棗帶魚(yú)糯米粥
花生魚(yú)粥
潮式鱔魚(yú)粥
魚(yú)蓉瘦肉粥
蠔仔粥
枸杞魚(yú)片粥
黃花魚(yú)火腿粥
養(yǎng)眼鮮魚(yú)粥
螃蟹豆腐粥
草魚(yú)豬肝干貝粥
鯉魚(yú)冬瓜粥
大米甘蔗粥
酸棗仁粥
味噌豆腐湯
西紅柿蛋花湯
黃綠湯
步步高升湯
香附豆腐湯
胡蘿卜紅棗湯
白果煲豬肚
柴胡豬肝湯
西湖莼菜湯
薺菜四寶鮮
西紅柿排骨湯
胡蘿卜牛骨湯
12～18個(gè)月咀嚼健齒餐
牛喉管燉土豆
牛奶煨白菜
櫻花蝦上湯蘆筍
蜂蜜蒸南瓜
紅棗蒸南瓜
開(kāi)水白菜
上湯南瓜苗
冬菇蠔油菜心
沾水豆苗
蜜汁糖藕
青豆香芋沙拉
青椒蒸芋頭
鮮桃炒山藥
西紅柿干酪豆腐
養(yǎng)生豆腐
干貝蒸水蛋
鯽魚(yú)蒸水蛋
蟹腳肉蒸蛋
牛奶蒸蛋
蛤蜊燉蛋
香炸海帶鵪鶉蛋
雞蛋蒸海帶
西紅柿炒雞蛋
西紅柿木耳炒蛋
雪梨煎蛋
五彩炒蛋絲
肉末紫蘇煎蛋
苦瓜煎蛋
香煎肉蛋卷
雞蛋沙拉
雞蛋菠菜沙拉
蛋白炒瓜皮
軟豆腐沙拉
胡蘿卜炒豬肝
韭菜花燒豬血
牛肉末燒豆腐
豆腐肉丸
青豆豆腐丁
芝麻鴿蛋
豬肉蛋羹
珍珠圓子
冬瓜煮碎肉
牛肉乳酪卷
黃花菜炒牛肉
金針菇牛肉卷
紅燒鵪鶉
香葉包
黃瓜燒鵝肉
火腿鴿子
洋蔥棒棒腿
炒雞肉玉米西紅柿
甜椒炒雞柳
洋蔥雞
小雞燉蘑菇
炸雞翅膀
菠蘿雞丁
椒鹽雞軟骨
炭燒雞肉
魚(yú)子燉豆腐
枸杞汽鍋雞
椰汁芋頭雞翅
魚(yú)頭豆腐菜心煲
蟹柳西芹
魚(yú)丸蒸鱸魚(yú)
魚(yú)子燒豆腐
翡翠魚(yú)丁
煎燜鮮黃魚(yú)
白馬江全魚(yú)
檸檬鮮椒魚(yú)
海鮮沙拉船
泡椒基圍蝦
蒜香蒸蝦
鹽水蝦
豆花蝦仁
蝦仁滑蛋
宮保鮮蝦球
韭菜花炒蝦仁
西紅柿焗蝦
嫩玉米炒蝦仁
核桃仁炒蝦球
醋香鱖魚(yú)
姜蔥鱖魚(yú)
雞蛋炒干貝
鹵海帶
18～24個(gè)月均衡營(yíng)養(yǎng)餐
水果牛奶沙拉
培根奇異果沙拉
蔬菜沙拉
彼諾時(shí)鮮果沙拉
田園鮮蔬沙拉
水果沙拉
老醋四樣
甜椒包菜
五彩黃瓜卷
絲瓜滑子菇
芝麻醬涼拌菠菜
四寶西藍(lán)花
茄子炒豆角
上湯黃花菜
彩椒茄子
拌海帶絲
海帶拌土豆絲
潮式反沙芋頭
土豆黃瓜沙拉
炒玉米土豆
土豆沙拉
涼拌胡蘿卜
皮蛋豆腐
西紅柿雞
香湯軟燒鴨
洋蔥煎蛋餅
黃豆芽雞蛋餅
榨菜煎雞蛋
鯽魚(yú)燉蛋
咸魚(yú)蒸肉餅
粉蒸排骨
青豆燒肥腸
排骨蒸菜心
橙汁子排
糟缽斗
開(kāi)胃豬排
芋頭炒肉
瘦肉條沙拉
炒胡蘿卜牛肉
甜菜牛肉餅
醬黃豆芽牛肉
烤鯖魚(yú)肉
家常福壽魚(yú)
奶湯河魚(yú)
清蒸鱸魚(yú)
豆醬蒸烏頭魚(yú)
龍須炒蝦仁
香蔥煎鰈魚(yú)
涼拌黃豆芽蟹肉
炒鯖魚(yú)番茄醬
金牌銀鯧魚(yú)
蒸豆瓣醬醬汁鯖魚(yú)
雪菜熘帶魚(yú)
茶樹(shù)菇蒸鱈魚(yú)
豆豉蒸鱈魚(yú)
盤(pán)龍鱔
鯉魚(yú)燉冬瓜
鯽魚(yú)煮小餅
吞拿魚(yú)醬西芹百合
雪蛤網(wǎng)紋瓜盅
芹菜炒蛤蜊肉
白肉海鮮乳酪炸卷
木瓜魚(yú)片
泰式炒蛤蜊
蓮藕排骨湯
黨參排骨湯
黑木耳田七豬肝湯
香菇雞腿湯
百合紅棗鴿肉湯
蔬菜干貝濃湯
特色海鮮粥
排骨粥
香菇西紅柿面
生菜雞絲面
黑芝麻牛奶面
什錦豆?jié){拉面
大骨湯面
雞肉西藍(lán)花面線
鮭魚(yú)面線
小魚(yú)絲瓜面線
菠菜牛肉面線
九層塔面線
肉羹面線
香菇蔬菜面疙瘩
芋頭米粉湯
肉醬通心粉
帶子拌菠菜粉
鮮蝦云吞面
墨魚(yú)蒸餃
蟹黃湯包
白菜包
水果拌飯
牛奶營(yíng)養(yǎng)飯
彩色玉
海味香菇飯
香蕉棒
紫米椰球
果醬奶酥餅
起酥蘋(píng)果派
芋頭紅薯湯
松子雞肉
鮮味豆薯
貝殼沙拉
油豆腐壽司
十色豆壽司
迷你鮪魚(yú)三明治
西紅柿梅凍
覆盆子奶酪
乳酪土豆餅
炸地瓜堅(jiān)果
炒花生白果
炒胡蘿卜杏仁
2～3歲美味益智餐
碧綠牛肝菌
蔥炒木耳
白果扒上海青
河塘小炒
花生菠菜
雙菌燴絲瓜
香菇拌豆角
茶樹(shù)菇炒豆角
蠔油筍尖
芙蓉秀珍菇
筍菇菜心
草菇大白菜
佛門(mén)四寶蔬
白果燴三珍
翡翠玻璃凍
香芹油豆絲
脆皮黃瓜卷
酸辣黃瓜
芝麻萵筍絲
銅盆蒸絲瓜
炸乳酪茄子
炒地瓜黃椒
拔絲土豆
拌什錦菜
拔絲豌豆
芥藍(lán)拌黃豆
回味豆
玉米拌豆腐
綠豆芽拌豆腐
菠菜豆腐卷
豆角豆干
豌豆?fàn)Z豆腐
毛豆蒸香干
炒豆腐西藍(lán)花
紅燒米豆腐
三丁豆腐
四色豆腐
鮮蝦白菜炒蛋
土豆嫩煎蛋
火腿炒雞蛋
菠菜西紅柿炒蛋
蒸蛋烏龍面
西谷米布丁
肉末烘蛋
金針菇蒸蛋
菜心炒蝦仁
蝦堡
椰香鮮蝦
粉絲鮮蝦煲
佳果五彩炒蝦球
青紅椒炒蝦仁
四色蝦仁
香芹炒魷魚(yú)
土豆燒魚(yú)
蔥燒紅杉魚(yú)
香菇煮黃魚(yú)
雪里蕻蒸黃魚(yú)
香煎帶魚(yú)
焗烤鮪魚(yú)
豆腐鱸魚(yú)
果汁鱈魚(yú)
滑蛋鮮貝
江南魚(yú)末
鮮蠶豆炒蝦肉
特色魚(yú)丸
煎味噌鯖魚(yú)
炒雞蛋小魚(yú)干
老黃瓜燉泥鰍
涼拌胡蘿卜魷魚(yú)
竹筍炒鱔片
荷蘭豆炒墨魚(yú)
枸杞蛋包湯
紫菜蛋花湯
山藥豆腐湯
胡蘿卜芥菜湯
白果玉竹豬肝湯
萵筍丸子湯
草菇煲豬蹄
老鴨紅棗豬蹄煲
香菇冬筍排骨湯
雙棗蓮藕燉排骨
小白菜大骨湯
牛骨面團(tuán)湯
豆?jié){燉羊肉
魚(yú)頭豆腐湯
海之味鮮湯
清湯魚(yú)圓
明蝦海鮮湯
鱸魚(yú)筍片湯
3～5歲健康成長(zhǎng)餐
五味苦瓜
清炒蓮子
四季豆炒竹筍
清炒龍須菜
涼拌蘆筍
麻醬青蔥
糖醋包菜
洋蔥炒包菜
四季豆沙拉
圣女果圍蘆筍
茄子炒土豆
豆角炒肉末
腐竹銀芽黑木耳
旭日映西施
紙包豆腐
花生米拌豆腐
蔥油珍菌
烤香菇
煎釀香菇
香菇燒山藥
冬筍燴豌豆
香椿苗拌黃豆
京醬肉絲
醉腰花
山藥燒豬排
竹筍炒豬血
炒腰片
菠菜炒豬肝
荷包里脊
豆腐獅子頭
雞汁小白干
玉米炒大紅腸
石鍋芋兒豬蹄
南瓜盅肉排
高湯燉牛腩
花生煲牛肉
大蒜燒牛肚
胡蘿卜燒羊肉
粉蒸羊肉
清蒸羊肉
茯苓豆腐
腰果雞丁
無(wú)花果煎雞肝
豉醬蒸鳳爪
太子參雞肉
鹽水雞
碧綠扣鴨四寶
鹽爆蝦仁
風(fēng)味魚(yú)丸清
鯪魚(yú)豌豆尖
糖醋帶魚(yú)
番茄醬魚(yú)片
青豆?fàn)F黃魚(yú)
糖醋魚(yú)
清蒸福壽魚(yú)
清湯黃花魚(yú)
炒蝦仁
絲瓜木耳湯
毛丹銀耳湯
高湯玉米蘿卜煲
大腸枸杞核桃湯
菠菜雞胗湯
紅棗當(dāng)歸蛋湯
水參雞湯
益智仁雞湯
板栗土雞瓦罐湯
鴿肉紅棗湯
白汁鯉魚(yú)
白果鯽魚(yú)湯
金針鯉魚(yú)湯
冬瓜鯉魚(yú)湯
天麻魚(yú)頭湯
南北杏蘋(píng)果生魚(yú)湯
煎白帶魚(yú)
黃豆芽雜菜蓋飯
玉米炒飯
韭菜肉包
田園南瓜餅
酥皮靚蛋撻
胡蘿卜餅
香蕉豌豆炸面團(tuán)
橙片全麥三明治
司康餅
食療菜譜
防治感冒
吉祥蘿卜絲
蔥香苦瓜
鹽水芥藍(lán)
香油芥藍(lán)
枸杞白菜心
芋頭燒白菜
白菜三鮮
粉絲蒸娃娃菜
奶油西紅柿
蒜味培根炒包菜
白菜炒豬肝
泡菜牛肉
蔥炮羊肉
白菜肉絲湯
薏米煮土豆
蘑菇海鮮濃湯
益氣排骨湯
蔬菜飯團(tuán)
海鮮山藥餅
防治發(fā)燒
清遠(yuǎn)煎釀豆腐
生菜豆腐丁
苦瓜炒鮮魷
苦瓜蝦仁
清炒南瓜絲
胡蘿卜甘蔗
拌糖醋芹菜
拌土豆絲
糖醋丸子
香菇黑米粥
蜜桃汁
桑菊蜜茶
防治咳嗽
蜜梨蒸南瓜
冰糖紅棗南瓜
香菜蘿卜
蘋(píng)果泥
雪梨銀耳百合湯
雪梨胡蘿卜湯
木瓜燉銀耳
三金湯
姜片海參燉雞湯
竹筍鴨腸玉米湯
清燉鯉魚(yú)湯
香菇疙瘩湯
莧菜豆腐湯
防治過(guò)敏
蘋(píng)果薯泥沙拉
洋蔥鹵棒棒腿
薏米番茄燉雞
蒜泥蒸肉
毛豆?jié)鉁?br />青椰奶湯
山藥杏仁糊
牛奶玉米谷片
銀魚(yú)蔬菜飯
焗菠菜肉醬飯
梅子可樂(lè)餅
法式牛奶吐司
肉桂蛋卷
蛋皮沙拉
涼拌通心面
銀芽炒蛋面
防治濕疹
金棗綠茶
山楂茶
薏米南瓜濃湯
薏米豬蹄湯
半夏薏米湯
綠豆薏米湯
椰汁薏米羹
百合豆沙羹
防治痱子
西藍(lán)花炒百合
蘆薈炒苦瓜
哈密瓜炒蘆筍
抗敏關(guān)東煮
菠蘿苦瓜湯
冬瓜桂筍肉湯
苦瓜蜜橘雞湯
冰糖木瓜湯
預(yù)防肥胖
玉筍魔芋
蜂蜜魔芋面
翠玉如意豆腐
饅頭三明治
醬汁雞絲飯
四季豆飯
陽(yáng)光面疙瘩
什錦菠菜面
雞片拉面
和風(fēng)式素雞
防治營(yíng)養(yǎng)不良
紅椒炒西藍(lán)花
桂花甜藕
燉南瓜
南瓜夾火腿
冬瓜絲炒蕨菜
欖菜豆角炒肉末
肉絲豆腐
蘆筍炒鮮蝦仁
鹽烤秋刀魚(yú)
銀絲竹蓀湯
牛肉餡餅
雀巢百合
芹菜炒香干
防治齲齒
黃豆炒香芹
拌雞胗
銀魚(yú)蒸蛋
金瓜飯
家鄉(xiāng)蔥油餅
黃橋燒餅
防治運(yùn)動(dòng)損傷
尖筍炒肝
竹筍炒牛肉
清炒竹筍
……