坐月子·新生兒護(hù)理指導(dǎo)手冊

上篇 坐月子篇
Part I  Confinement Care
第一章 月子生活第一周：產(chǎn)后恢復(fù)初始時
The First Week after Childbirth: Early Recovering
一、本周生活竅門一點通………………………………012
二、本周這樣飲食最合理………………………………019
三、本周可以做的產(chǎn)褥操………………………………025
四、新爸爸可以這樣做…………………………………031
五、月子生活Q&A ……………………………………035
第二章 月子生活第二周：產(chǎn)后恢復(fù)進(jìn)行時
The Second Week after Childbirth: Normal Recovering
一、本周生活竅門一點通………………………………042
二、本周這樣飲食最合理………………………………049
三、本周可以做的產(chǎn)褥操………………………………054
四、新爸爸可以這樣做…………………………………057
五、月子生活Q&A ……………………………………060
第三章 月子生活第三周：產(chǎn)后恢復(fù)強化期
The Third Week after Childbirth: Strengthening Recovering
一、本周生活竅門一點通………………………………064
二、本周這樣飲食最合理………………………………067A Complete Guidebook to
the Confinement And Newborns Care 三、全身恢復(fù)的產(chǎn)褥操…………………………………076
四、新爸爸可以這樣做…………………………………080
五、月子生活Q&A ……………………………………081
第四章 月子生活第四周：產(chǎn)后恢復(fù)關(guān)鍵期
The Fourth Week after Childbirth: Key Recovering
一、本周生活竅門一點通………………………………086
二、本周這樣飲食最合理………………………………090
三、新爸爸可以這樣做…………………………………096
四、月子生活Q&A ……………………………………100
第五章 月子生活第五周：恢復(fù)得差不多啦！
The Fifth Week after Childbirth: Recovering Well
一、本周生活竅門一點通………………………………104
二、本周這樣飲食最合理………………………………108
三、本周開始積極健身吧………………………………112
四、新爸爸可以這樣做…………………………………114
五、月子生活Q&A ……………………………………116
第六章 月子生活第六周：瘦身美顏正當(dāng)時
The Sixth Week after Childbirth: Body Slimming
一、本周生活竅門一點通………………………………120
二、本周這樣飲食最合理………………………………125
三、本周開始進(jìn)行體形恢復(fù)的運動……………………129
四、新爸爸可以這樣做…………………………………131
五、月子生活Q&A ……………………………………133
第七章 遠(yuǎn)離月子?。喊卜€(wěn)坐月子，輕松做女人
Keeping out of Confinement Diseases
一、產(chǎn)后惡露不盡：滴滴答答何時停…………………136
 二、子宮復(fù)舊不全………………………………………139
三、產(chǎn)褥感染：細(xì)菌入侵中……………………………141
四、產(chǎn)后抑郁癥：情緒生病了…………………………144
五、產(chǎn)后肌風(fēng)濕：腰酸腿痛何時好……………………150
六、產(chǎn)后貧血：媽媽寶寶都受累………………………152
七、晚期產(chǎn)后出血：診治刻不容緩……………………155
下篇 新生兒護(hù)理篇
Part II  Newborns Care
第八章 新生兒的日常護(hù)理
Daily Care of Newborns
一、新生兒的身體發(fā)育指標(biāo)……………………………162
二、關(guān)于新生兒的16個秘密……………………………164
三、穿著，由內(nèi)而外的關(guān)懷……………………………169
四、抱小可愛的方法……………………………………171
A Complete Guidebook to
the Confinement And Newborns Care
五、呵護(hù)好寶寶的小肚臍………………………………173
 六、洗澡，新媽媽的一項大工程………………………175
七、尿布，你會選擇和使用嗎…………………………178
八、讀懂整天睡覺的寶寶………………………………181
九、識大便，觀健康……………………………………185
十、新生兒撫觸：讓愛傳遞……………………………188
十一、水浴：帶寶寶去游泳吧…………………………190
第九章 寶寶的喂養(yǎng)方法：營養(yǎng)充足長得快
Newborns Feeding：Good Nutrition and Better Growth
一、新生兒喂養(yǎng)須知……………………………………194
二、母乳喂養(yǎng)，好的開始至關(guān)重要……………………195
三、人工喂養(yǎng)，你依然可以當(dāng)個好媽媽………………199
第十章 應(yīng)對寶寶不適有竅門：健健康康快樂多
Giving Newborns’ Happiness and Health by Curing theDiscomforts
一、黃疸：寶寶成為名副其實的“黃種人”了………206
二、鼻塞：寶寶鼻子不通了……………………………208
三、打嗝：呃呃…………………………………………209
四、鵝口瘡：嘴巴起“癬”……………………………211
五、尿布疹：不要猴屁股………………………………212
六、濕疹：“青春痘”不要來…………………………213