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第一章 讓生命成為修行的道場 一、 生命與修行 生命是一個巨大的幻覺，生也罷，死也罷，都是一種過去就不復存在的記憶。可生、死仍然是非常重要的兩件事。我說過，死亡是解脫的良機。那么生呢？如何在這輩子當中，升華自己的生命價值，讓幻覺般的人生變得更有意義？這是一件跟死亡同樣重要的事情。 1、迎接生命的升華
2、談談我的童年
3、死亡將是人生的定格
4、細心品味你生命中的營養(yǎng)
5、尋找生命中的善知識
6、虔信生于清凈心
7、用善美的向往，剝去心靈的污垢
8、讓利眾的大水，承載生命之舟
二、 靈魂的叩問 無論你承認人有靈魂也罷，不承認也罷，在某種意義上來說，靈魂都是存在的。當然，承認靈魂，并且直面靈魂，尊敬自己靈魂的人，才能活出一段高質量的人生。因為他會傾聽靈魂的聲音，為盼頭而活，不是為某種桎梏心靈的規(guī)矩而活。 1、找到你活著的意義
2、美麗人生，始于尋夢
3、鑄就光明心，以照菩提愿
4、人到底有沒有靈魂
5、什么是真正的信仰？
6、你的信佛，是一種正信嗎？
三、  在生活中修行 從本質上來說，提升人格，并不僅僅是一種利眾，也是一種最大的利己。當你的心靈得到升華的時候，你就會活得更明白、更清涼、更自在。這才是修行的目的。修行不是為了改變生命體最終的命運，不是為了讓一個人不生病、不死亡、不衰老，也不是為了擁有一種神乎其神的功能，而僅僅是為了自己能活得更清涼快樂一些。 1、生活中該怎樣修行?
2、修行就是讓自己更明白
3、你真正需要的，不是欲望
4、拒絕庸碌的消解，學會說“不”
5、升華人格，高于磨煉技巧
6、我人生中兩次重要的“完成”
7、迎合與賣弄，不是真正的成功
8、掌握拒絕與接受之間的度
9、正確地取舍，便是“戒”
10、偏見是局限的產物
11、不對逆境認輸，那么順境呢？
12、只讀讓人清涼的好書
13、心出離比身出離更重要 四、  在生活中覺悟 什么是生命中真正的寶藏呢？真心。它像是蒙塵的夜明珠般，一直隱藏在每個人的心靈深處，偶爾露出它的真面目，卻難被人認知。之所以說它是一個人生命中真正的寶藏，因為它集合了一個人解脫的所有可能。 1、徹底的覺悟，需要身心雙修
2、讓浮躁的心安定下來
3、生命中真正的寶藏
4、明空智慧便是無為法
5、行為中的“大手印”
6、大手印是解脫的智慧
7、放下，在真正看破之后
8、真正的智者，不認假為真
9、真正的孤獨是無我
10、難得的是明白后的大糊涂
11、我們追求無條件的快樂
第二章 讓世界成為調心的道具 一、 在與世界的相處中調心 當你具有一種出世間智慧的時候，你自然會明白什么是你生命中最重要的事情，其他的都是障礙，你不會去在乎它們。這一點，好多人都不是非常理解，原因就在于，他們沒有從心底里接受無常。 1、文化是智慧的活水
2、用智慧的雙眼面對世界
3、慈悲，是一種包容的愛
4、改變自己，就是改變世界
5、區(qū)別營養(yǎng)與毒藥
6、讓生命在苦難中升華
7、是佛是魔，行為上見真章
8、好壞評價，皆是無常
9、汲取營養(yǎng)，不要被形式所縛
10、消除分別，煩惱自除
11、心明了，路才會開
12、將大千世界攬入懷中
13、意義必須自己去尋找
14、在實踐中修行
二、 在與家人、伴侶的相處中調心 堅持你該堅持的，包容你該包容的，感恩你該感恩的——包括他們對你的不支持——因為你要明白，即使是不支持，同樣在滋養(yǎng)著你的心，讓你的心一天天壯大，讓你一天天進步，有一天你就會在生活中做到一種完完全全的自主。 1、在與家人的相處中成長
2、給自己和孩子一份正確的愛
3、讓孩子葆有一份純真與美麗
4、修行與家庭生活之間的取與舍
5、別讓孩子變成未來的兇手
三、 在工作與生活中調心 我們的行為可以順應這個時代的需要，我們的智慧可以有各種各樣的化現(xiàn)，但是我們必須守護內心的清明與寧靜。在面對世界上的風風雨雨時，你不但不能讓貪欲蒙昧了你的清醒，更不能讓欲求不滿所生起的嗔恨吞噬你內心的愛與善良。你要知道，無論你是不是感到憤怒，都改變不了這個世界，也改變不了已經過去的事情。 1、包容不同的觀點
2、慈心對萬物，萬物自清明
3、珍惜他人的真誠
4、什么是真正的忍辱？
5、別忍了，好好品味
6、世界是一塊試金石
7、離世覓菩提，猶如尋兔角
8、什么是真正的利眾？
9、無私的愛是奉獻的原因
10、度眾不是另一種推銷
11、遠離虛假的快樂，尋找一種真自在
12、修行如呼吸，不曾離開你
13、給身邊的人一份微笑與關懷
14、倡導善高于譴責惡
第三章 讓死亡成為解脫的良機 一、了解死亡的真相 本書將會告訴你，如何在死亡來臨的時候，讓你證得的智慧或者擁有的知識真正地發(fā)生作用，令你得到解脫，或者實現(xiàn)往生；如何在智慧的觀照下，度過你人生中最后也是最重要的一個關口。 1、“死”其實并不可怕
2、死亡是人生最重要的關口
3、“空性”會為你打開解脫之門
4、生命：夢幻中的一段歷程　  
5、你本來就有超越生死的可能性
6、保護你心中的最后一點暖意
7、解脫是將一滴水匯入大海 二、面對死亡的降臨 你要不遺余力地將祈請變成生命中擺脫不了的氛圍，讓它變成一種呼吸般的存在?！谌辗e月累的訓練當中，你會慢慢證得智慧，最后形成一種習慣，實現(xiàn)解脫。 1、什么事是你不做便白活了的？
2、償還生命的欠債
3、靜觀人生的大夢
4、將明白帶入你的夢中
5、一首寫滿終極快樂的天籟
6、當生命發(fā)出最后一次警報
7、死亡像黑夜般降臨
8、在死寂中融入一片天光
9、迎接更甚于飛鳥的自由
10、喜悅如待嫁的新娘
11、用實踐擦亮你心中的如意珠
12、知道原理，還要改變身體
13、以智慧抉擇而智用能量 三、應對死亡的各種境界 無論出現(xiàn)什么樣的境界，你都要守住自己的那份覺性，守住生前修得的子光明，不能丟了它。因為，一旦你丟失它的時候，妄心就會乘虛而入，讓你越加不能自主。 1、給臨終者與家屬的重要提醒
2、由精神與微細物質組成的身子
3、如何應對“夢”中的機遇或難關
4、不要讓覺悟的火花被業(yè)風撲滅
5、不但要自主心靈，還要能控制身體
6、激活你生命中的太陽
7、石頭一樣的生與死，都不是解脫
8、業(yè)風中的柳絮             
9、恐懼也是心的造作，不要在乎它
10、貪戀如毒蛇，生死亦相隨 四、迎接生命中最大的考驗 一定要牢牢記住，一切化現(xiàn)都是夢幻，目光所及盡是諸佛的清凈壇城，一切有情都是佛與本尊的化現(xiàn)，然后頂禮、祈請。安住于清凈之境，安住于本尊之身，便能成就報身佛，出現(xiàn)相好莊嚴，真空妙有，顯空無別，從而獲得解脫。 1、用所有的身心祈請生命中的太陽
2、昏迷中的覺醒         
3、生命流轉的六種形式
4、選擇生命的下一站
5、選擇靈魂的棲息地
6、用喜悅的心品味那巨大的光明
7、死后的生命旅途
8、放下貪著便可選擇好的去所
第四章、讓放下成為往生的助緣 一、生命中最重要的事 所有宗教的誕生——無論重生，還是重死——都是為了減少世界上的悲劇，都是為人服務的。說白了，它們的存在，就是為了解決兩個問題：第一，生；第二，死。生，就是如何活著？如何活得快樂？如何離苦得樂？如何活得有價值有意義？死，就是如何讓自己在死亡時實現(xiàn)一種升華。 1、人生中最大的事莫過于生死
2、什么是真正的孝？
3、感嘆他人命早逝，不知死亡已近我
4、健康心態(tài)來源于善美的向往
5、發(fā)心：正念的力量
6、升華是見地與行履的合二為一
7、靈魂中最美的祈禱
8、懺悔是靈魂的洗澡 二、治不好病時，該怎么辦？ 不要回避死亡，不要回避疾病，不要屏蔽自己。首先要接受它，接納這樣的事實，并且面對它，然后放下。 1、重病之后應當注意什么？
2、坦然接受一切
3、斬殺嗔心之蛇
4、不要執(zhí)著“境界”
5、放下對生命的執(zhí)著
6、怎樣才能真正地放下一切？
7、力量來自于靈魂的聲音 三、臨終者的親人該怎么做？ 你要平復心情，堅定信念，在為他助念的同時，也要牢牢記住關于死亡的一切注意事項。你要將所有的愛，都化為這時對他的保護與幫助。這才是你真正能夠也應該為他去做的事情。 1、你最該為臨終的親人做些什么？
2、助念是臨終關懷，也是最好的修心
3、用寧靜的愛陪他走完生命最后一程
4、助念要隨順因緣             
5、幫助病人遠離貪欲與惡緣
6、懺悔的力量                 
7、不要急于處理亡者的身體
8、小心，別斷絕了假死者的希望
9、告別人世的最后禮儀
10、完滿的人生結局 附：雪漠終極關懷偈頌