靈性衛(wèi)士之征服心敵

前言
編者序
作者自序
第一章 恐懼--蝕骨的無力
毛里求斯的颶風(fēng)和從天而降的炸彈
每個人都背負(fù)著自身堆積的恐懼
與生俱來的三種恐懼
恐懼的對面是希望
恐懼的五張面孔
恐懼的后果
社會活動家與精神利己主義者
愛與恐懼的太極圖
好狗與惡狗：一個古老的寓言
問答錄
我們總是不斷受到潛意識中某些障礙的影響，如何才能克服這種障礙呢？
有些人害怕交出自己的內(nèi)心，因為他們不愿冒心碎的危險，你怎么看這個問題？
第二章 憤怒--心意的失控
生物學(xué)上對“憤怒”的誤解
被憤怒刺中的世界
憤怒是色欲的產(chǎn)物
走進(jìn)心靈的戰(zhàn)場
放縱感官無濟(jì)于事
憤怒的精神殺傷力
憤怒會隱藏痛苦的根源
憤怒會導(dǎo)致身體疾病
憤怒會導(dǎo)致理智的喪失
憤怒會導(dǎo)致社交障礙
憤怒會導(dǎo)致靈性缺損
五個應(yīng)該
四個“指責(zé)”
解決“應(yīng)該型”和“指責(zé)型”問題的
9種積極方法
克制憤怒的8種方法
消除憤怒的6種方法
學(xué)會利用憤怒
扭曲的倒影
培養(yǎng)真正的愛與無私
問答錄
為什么有的靈修之士經(jīng)常對別人發(fā)怒？
缺乏寬容也是一種憤怒，面對別人的一再傷害，我們該如何克制憤怒？
如何在不摒棄經(jīng)典教理的前提下，以健康的方式認(rèn)識憤怒，從而順利地解決問題？
為什么看見自己或別人的缺點時，我們會感到憤怒？
第三章 痛苦--心靈的碰壁
關(guān)于痛苦
痛苦的根源
痛苦像一架過山車
痛苦的八個階段
感同身受
痛苦的癥象
走出痛苦的道路
痛苦之后
問答錄
有的人會因為痛苦和迷茫萌發(fā)輕生的念頭，應(yīng)該如何看待這個問題？
第四章 憂郁--靈魂的黑夜
卡利年代
抑郁是一種精神感冒
單極抑郁和雙極抑郁
抑郁是意念的產(chǎn)物
遺傳、生理及產(chǎn)后因素
“突發(fā)的熱情”與“靈魂的黑夜”
為什么CEO是抑郁癥高危群體？
女性更容易患上抑郁癥？
具有靈性思想的治療師
心靈的六個敵人
抑郁的本質(zhì)
寬容、信念與感恩的力量
最好的朋友和最壞的敵人
征服抑郁的32種方法
消除恐慌癥的6大步驟
怎樣幫助焦慮中的孩子
4種能走進(jìn)奉獻(xiàn)服務(wù)的人
問答錄
人是因為心理脆弱才求助于宗教或靈修嗎？
靈修環(huán)境和物質(zhì)環(huán)境二者能夠兼顧嗎？
當(dāng)靈修和現(xiàn)實物質(zhì)生活發(fā)生沖突時，該怎么解決？
為什么有些人總認(rèn)為自己是對的，別人的看法無關(guān)緊要呢？
靈修者比常人更容易患上抑郁癥和心理疾病嗎？
第五章 上癮--靈魂的饑渴
尋找狂喜--60年代的美國
精神危機(jī)與靈性的相遇
“12步方案”--一場全球性的心靈革命
認(rèn)真過好每一天
靈性的沉醉和狂喜
問答錄
靈修者是否會懼怕那些不利于自己培養(yǎng)奉愛之心的世俗誘惑？
藥物在治愈人的疾病中到底能發(fā)揮多大作用？
真的有外星人嗎？
第六章 焦慮--灼心的烈火
焦慮是因為我們忘了更高的力量
焦慮的真相
破除焦慮的12味良藥
問答錄
幫助別人真的能有助于減輕焦慮嗎？
經(jīng)常焦慮的人是“不愿采取行動的懦夫”嗎？
是別人的行為在讓你焦慮，還是你自己本身在焦慮？
祈禱真的會有助于緩解焦慮嗎？
第七章 笑是最完美的補(bǔ)藥
笑會讓所有心敵打道回府
讓快樂飛揚(yáng)
弄臣與國王的秘密
笑是最完美的補(bǔ)藥
每一份挑戰(zhàn)都是一次機(jī)遇
后院的螞蟻、猶太學(xué)校和我在普林斯頓的經(jīng)歷
靈修的歷程
笑是人類靈性的展示
發(fā)現(xiàn)生活中的幽默
后記