生活綠茶禪：與那些又簡單又美好的東方樂活智慧重逢

定　價：￥29.80

作　者：	（美）栢木利美著，蘇西譯
出版社：	浙江大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	家事竅門家庭/家居

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ISBN：	9787308107709	出版時間：	2012-12-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	214	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　找回東方人最熟稔、最懷念的老習(xí)慣和老智慧……當(dāng)很多人沉迷于西方消費主義下令人眼花繚亂的物質(zhì)生活時，一種呼喚去繁就簡、返璞歸真的東方生活理念也在復(fù)蘇，倡導(dǎo)人們重新發(fā)現(xiàn)并崇尚那份，我們本再熟悉不過的樸素之美。這正是僑居美國多年的日本作家栢木利美的親身經(jīng)歷。她在日本長大，移居美國遭遇生活困境后，就從改喝綠茶開始重拾東方傳統(tǒng)，在點滴間獲得改善，為現(xiàn)代都市人實踐出一部簡單易行的生活“綠茶禪”。 “綠茶禪”可不僅僅指多喝茶，更要在生活各方面保持一種“綠茶”般恬淡、自然的心態(tài)。在這本親切的小書中，作者分享了111項日常小貼士，通過用淘米水作地板蠟、用花朵染料改造舊衣、出國旅行時用當(dāng)?shù)貓蠹堊龆Y品包裝、堅持將10%的收入存起來等點滴小事，實現(xiàn)健康減脂、巧做清潔、保護環(huán)境和節(jié)約開支等積極向上的人生目標(biāo)，找回生活的質(zhì)感與美感。本書還附有一份“樂活資訊清單”和幾十幅由東京藝術(shù)家松岡美幸創(chuàng)作的可愛插畫。

作者簡介

　　栢木利美（Toshimi A.Kayaki）在日本出生、長大，年輕時曾赴好萊塢發(fā)展，逐漸融入西方社會。后于1989年隨美籍丈夫薩姆移居美國。她在美國成為一名自由撰稿人，為報紙、雜志和廣告公司撰寫文章，也曾擔(dān)任廣播電臺和電視臺的記者，已出版22部著作，主要關(guān)于文化比較、女性問題、家政竅門和自我修養(yǎng)。《生活“綠茶禪”》是她專門為崇尚西方生活方式的讀者寫的一本充滿回歸東方意味的小書，出版后在美國、英國分別獲得多項自助類及環(huán)保類圖書獎。

圖書目錄

前言綠茶夢
推薦序
編輯手記第一章茶香輕逸每一天
引言
綠茶！
駐顏美人茶
纖體妙方
護花使者
沒有蛀牙！
放松心神
泡個綠茶澡：擁有光潔肌膚
巧用綠茶，祛除魚腥味
萬能清潔劑
健康的心臟和血壓
在茶香中醒來
如何沖泡出清香綠茶第二章和風(fēng)料理
引言
飯吃八成飽
早餐享用味噌湯
瘦身佳品：高纖維的日本蒟蒻
納豆
餐餐有梅干
健康蔬菜白蘿卜
多吃應(yīng)季食材
蕎麥面
高蛋白的豆腐
天天吃海菜（海藻、裙帶菜、昆布）第三章忍者般敏捷
引言
騎自行車
爬樓梯
簡便的椅上健身操
做家務(wù)時舒展筋骨
一平米的袖珍花園
隨時隨地，踮踮腳尖
開車時的解壓小鍛煉
邁開雙腿往前走！
日式木屐好處多
竹子與日式足療
調(diào)整呼吸第四章舒緩治愈系
引言
拇指浴
凝視四季變化的景色
足浴
算一卦
水療和溫泉浴
禪意之香
聆聽大自然的聲音
靈氣療法
清酒浴
日式指壓
湯婆子
坐禪
幸福滿溢的綠茶杯第五章綠茶美顏
引言
柔亮秀發(fā)：自制香草醋護發(fā)素
光潤美?。河玫扒遄雒婺?br />水漾雙唇：用蜂蜜來護唇
舒緩肌膚的熱毛巾
干性皮膚的恩物：橄欖油
絲質(zhì)手套護膚法
曬后修護：牛奶與茶
用茶匙做臉部按摩
黃瓜片護膚法
有機護膚DIY
排毒養(yǎng)顏的醋水第六章家政女王
引言
日常用品有妙用
地毯清潔很輕松
香蕉皮可別扔
用醋來清理水槽和馬桶
純天然地板蠟
用舊報紙擦玻璃
腈綸抹布
天然清新劑
小毛巾有大用
意想不到的防霧妙品
便宜又好用的清潔粉第七章陽光下的蓬松清香
引言
手洗六式
臭襪子怎么洗
去除毛球
天然方法亮白衣物
洗衣前的準備
如何疊衣服
如何洗窗簾
防止衣物掉色
有機柔軟劑
用晾衣盤把衣服曬出去
衣物快速分類法第八章物盡其用
引言
鐵絲衣架
鋁箔
有機染料：給衣服換個新顏色
巧用塑料瓶
環(huán)保園藝
橙皮有妙用
紙軸的回收利用
一次性筷子
咖啡渣有妙用
舊衣服
舊雜志和舊日歷
舊電話簿
雞蛋盒第九章家門外的綠意
引言
使用風(fēng)呂敷（環(huán)保袋）
上班上學(xué)，自帶便當(dāng)
吃東西之前用濕手巾擦手
隨身攜帶保溫瓶
使用手帕
節(jié)約用紙
扇底清風(fēng)
穿五趾襪子
清涼商務(wù)與溫暖商務(wù)
自帶筷子第十章綠色理財
引言
有錢再花，別用信用卡
分門別類，預(yù)留花銷
每月飯錢有定額
10%留給娛樂
10%存起來
拿個罐子攢硬幣
壓歲錢
家庭賬本
把每月的支出畫成圖表
“信托”基金
保持健康就等于省錢附錄
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