黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生手冊

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生手冊》由高金國、李博等編著，現(xiàn)在的人們對養(yǎng)生歸于平靜、更加理性，大家逐漸認識到：養(yǎng)生是一種生活方式，既要有”仰望星空”的理想，更要有“腳踏實地”的行動；養(yǎng)生不能大呼隆、一窩蜂，盲目跟風、不結(jié)合自身體質(zhì)，結(jié)果往往一場空。不同的人群，有不同的側(cè)重、不同的需要。年長者時間多，可以結(jié)合時令、節(jié)氣、時辰養(yǎng)生；年輕人時間緊，只能見縫插針，穴位、經(jīng)絡、食療就成了首選。這些道理，老祖宗多年前就已經(jīng)精辟地總結(jié)出來了，擺在你面前的這本書，正是詳細總結(jié)了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生精華，結(jié)合不同人群的需要，給老百姓量身訂制的現(xiàn)代養(yǎng)生書。從節(jié)氣、經(jīng)絡、時辰，到飲食、情志、周期，養(yǎng)生的方方面面，一應俱全；這些章節(jié)，如同一個個方格的中藥盒子，擺在面前；需要的時候，按圖索驥，打開”盒子”，相應的內(nèi)容就會跳將出來，與你共”舞”，同走養(yǎng)生之路。一句話，《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生手冊》的宗旨，是讓復雜的養(yǎng)生知識變簡單，讓老祖宗的養(yǎng)生道理重為今用，而不是讓簡單的養(yǎng)生生活變復雜。

　　李博，中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師，北京中醫(yī)藥大學醫(yī)學碩士研究生畢業(yè)。2002年開始曾經(jīng)跟隨著名老中醫(yī)焦樹德焦老侍診兩年，得其親自教誨。并跟隨李峰教授、唐旭東主任醫(yī)師侍診多年，得其親傳。醫(yī)療理念：潛移默化的東方智慧及循證思維的閃光，踏實認真面對每一個，病人，積跬步以致千里。高金國，男，1973年生，南京大學新聞學碩土學位。現(xiàn)供職于媒體，資深編輯，時評人。先后獲山東新聞獎等獎項十余次，發(fā)表各類作品上百萬字。專注于傳統(tǒng)養(yǎng)生文化研究。出版有《本草綱目養(yǎng)生經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生經(jīng)》等養(yǎng)生類暢銷書。