素顏沒再怕

推薦序 距離完美的肌膚就又更進(jìn)一步了！——牛爾
推薦序 最細(xì)心又體貼的保養(yǎng)專家——何炅
推薦序 致帥氣、溫暖又敬業(yè)的布老師——吳昕
推薦序 資生堂、歐萊雅、《ELLE》《悅己》等10大全球頂級(jí)美容時(shí)尚圈權(quán)威人士 聯(lián)手推薦
自 序 心美，看什么都美——小布Chapter1 素顏危機(jī)，你的肌膚怕什么？
——小布老師最強(qiáng)護(hù)膚圣經(jīng)
Q 1.保養(yǎng)品難以吸收，用了沒用一個(gè)樣？
Q 2.好怕怕！一定要去角質(zhì)嗎？
Q 3.囊中羞澀怎么辦，護(hù)膚品越貴越好嗎？
Q 4.為什么油皮會(huì)漸漸變干皮？
Q 5.化妝的女生如何卸妝，不化妝的也需要卸妝嗎？
Q 6.肌膚粗糙黯沉怎么辦？
Q 7.敏感肌膚與肌膚過敏有何不同？
Q 8.天哪，出現(xiàn)細(xì)紋怎么辦？
Q 9.護(hù)膚品能否混用？
Q10.面膜可以天天敷嗎？
Q11.過了青春期，痘痘冒不停？
Q12.BB霜需要卸妝嗎？
Q13.水腫臉有救嗎？
Q14.熊貓眼可以改善嗎？
Q15.醫(yī)學(xué)美容有用嗎？
Q16.痘印可以消除嗎？
Q17. 口服膠原蛋白真的對(duì)肌膚有好處嗎？
Q18.毛孔粗大怎么辦？
Q19.在室內(nèi)就不需要防曬？
Q20. 熬夜后還能有好氣色嗎？Chapter2 20+、25+、30+無懼年齡，素顏沒再怕Part1 20+青春肌’s素顏美肌術(shù)——預(yù)防才是最好的治療
Key words: 不徹底的清潔是20’s皮膚問題的根源
小布老師美肌課堂 如何選擇正確的乳液？2-1-1 [堵塞的毛孔]——不傷皮膚的去角質(zhì)深層清潔
● 濕敷，軟化角質(zhì)層  ● 按摩，深層去角質(zhì) ● 收斂毛孔
小布老師美肌課堂 20歲女生去角質(zhì)必用的法寶——水楊酸
小布老師美肌課堂 無論你幾歲，都要學(xué)會(huì)的正確清潔法2-1-2 [基礎(chǔ)的美白]——輕柔的去角質(zhì)美白
● 濕敷，軟化角質(zhì)層 ● 卸妝美白清潔法 ● BB霜美白裸妝法
小布老師美肌課堂 每日BB霜、隔離霜使用順序2-1-3 [基礎(chǔ)的保濕]——水性保濕讓你遠(yuǎn)離又油又干的囧境
● 保濕型清潔法 ● 全臉化妝棉濕敷法 ● 大分子啫喱狀保濕產(chǎn)品鎖水2-1-4 [清爽的眼部護(hù)理]——消除眼部浮腫，超有效的眼周淋巴按摩
● 眼部工具去水腫 ● 眼周淋巴按摩法 ● 芳香去黑眼圈
Part2 25+輕熟肌’s素顏美肌術(shù)——關(guān)注內(nèi)在才能擺脫尷尬
Key words: 關(guān)注情緒才能擺脫尷尬2-2-1 [撐大的毛孔]——深層毛孔清潔
● 按摩代謝法 ● 工具洗臉法一周一到兩次深層清潔  ● 泥類深層毛孔清潔法
小布老師美肌課堂 美容潔面儀使用方法2-2-2 [全面的美白]——精華液濕敷美白術(shù)
● 被忽略的細(xì)節(jié)美白美白保濕搭配護(hù)理法 ● 唇部美白去皺法 ● 精華液濕敷淡斑法2-2-3 [OL的辦公室保濕]——肌膚喝飽水的白亮煥膚法
● 保濕的定妝補(bǔ)妝法 ● 精華液按摩法2-2-4 [無光的膚色]——讓肌膚煥發(fā)新生的面部精華油
● 令人驚艷的.面霜厚敷法 ● 身心SPA芳香面部精華油
小布老師美肌課堂 大腦高興，皮膚就好！2-2-5 [舒緩的初期紋路]——一定要重視！殲滅假性干紋
● 眼袋與松弛（眼部提升緊致法） ● 去除假性干紋、眼尾紋2-2-6 [打造超V小臉]——水腫大臉、肌肉壯臉都有救
● 對(duì)付咬肌發(fā)達(dá)的拳壓瘦臉法 ● 對(duì)付浮腫的剪刀手去水腫法
Part3 30+初老肌’s素顏美肌術(shù)——深度的保濕和活化
Key words: 深度的保濕和活化2-3-1 [老化的毛孔]——內(nèi)服外養(yǎng)，刺激膠原蛋白增生的按摩法
● 刺激膠原蛋白增生法 ● 維生素A拯救老化粗大毛孔2-3-2 [激活的美白]——媲美醫(yī)學(xué)美白的精華液導(dǎo)入法
● 刺激膠原蛋白增生法 ● 導(dǎo)入型的美白
小布老師美肌課堂 導(dǎo)入美容儀，你了解嗎2-3-3 [深度的保濕]——再生效果的維生素E面霜厚敷法
● 把水直接喝進(jìn)肌膚里 ● 維生素E添加面霜功能提升法
小布老師美肌課堂 30歲熟齡肌補(bǔ)水2-3-4 [暗沉的膚色]——抗糖化化妝水化妝棉排濁法，阻擊暗沉膚色
● 抗糖化化妝水化妝棉排濁按摩法 ● 刮痧排毒美肌法2-3-4 [撫平的眼部皺紋]——眼罩眼霜厚敷法，撫平難消眼紋
● 眼周干紋終極消去法 ● 頸紋緊實(shí)法 ● 抗老產(chǎn)品疊加法 ● 肉毒或玻尿酸瘦臉去皺保養(yǎng)法
小布老師美肌課堂 30歲補(bǔ)水又補(bǔ)油，請用肌底液
小布老師美肌課堂 推薦玻尿酸、肉毒桿菌產(chǎn)品
Chapter3 性價(jià)比最高！美肌法寶大揭秘
Part1 很便宜！超有效！要做“貧窮貴美人”
3-1-1 懶MM的最愛！[睡眠面膜、凍膜]——利用肌膚黃金期保養(yǎng)
● 黃金補(bǔ)水法！晚安睡眠面膜使用法 ● OL凍膜按摩法3-1-2 缺油又缺水的肌膚修復(fù)法寶！[維生素E萬用法]——強(qiáng)大的肌膚修復(fù)功能
● 維生素E萬用法
小布老師美肌課堂 自己DIY美容法有用嗎3-1-3 [神奇去痘印、妊娠紋的萬用護(hù)膚油]——缺水肌、老化肌必備之物3-1-4 [潔齒粉]變身美白去角質(zhì)、去背部痘印能手
● 去背部痘印 ● 美白去角質(zhì)3-1-5 [酸奶的水嫩敷臉法]——最省錢的美白、保濕、清潔三效合一
● 酸奶水嫩敷臉法
小布老師美肌課堂 超好用的酸奶手膜3-1-6 [維生素B5的蜂蜜面膜]——呵護(hù)受損角質(zhì)細(xì)胞
● 過期酸奶水嫩敷臉法3-1-7 強(qiáng)力抓水圣物，替代玻尿酸的[銀耳護(hù)膚法]——會(huì)抓水才最保濕
● 過期酸奶水嫩敷臉法
Part2 肌膚SOS！全療程打造素顏美肌
3-2-1 [14小時(shí)敏感肌濕敷調(diào)理法]——從提高肌膚抵抗力開始
● 小布老師的缺水性敏感肌14小時(shí)護(hù)理SOS  ● 水性保濕的紙膜敷面法 ● 噴霧加保濕面膜3-2-2 [24小時(shí)冒痘急救法]——眼藥水、茶樹精油、祛痘精華，不同痘痘不同解救法
● 被擠破大痘痘——眼藥水SOS急救法
● 紅腫發(fā)育期的大痘痘——茶樹精油SOS急救法
● 所有發(fā)炎的痘痘——祛痘精華SOS急救法
小布老師美肌課堂 成人痘產(chǎn)生6大原因3-2-4 [3天搶救熬夜疲勞肌，恢復(fù)好氣色]——補(bǔ)氣的喚醒肌膚、深層呵護(hù)的五行氣血按摩法
● 喚醒舒緩疲憊肌膚 ● 五行氣血按摩法3-2-5 [7天曬后修復(fù)美白法]——修護(hù)、滋養(yǎng)、美白的“三文治護(hù)膚法”
曬后修復(fù)第一階段：三文治護(hù)膚法（1—3天）
● 三文治第一層：礦泉水鎮(zhèn)靜 ● 三文治第二層：蘆薈膠修復(fù) ● 三文治第三層：礦泉水紙膜
曬后修復(fù)第二階段：三文治護(hù)膚法（4—5天）
曬后修復(fù)第三階段：加強(qiáng)調(diào)理（6—7天）小布老師獨(dú)門技法 曬后修復(fù)三步走3-2-6 [28天完美新娘保養(yǎng)法]
● 使用儀器，深入清潔 ● 微針膠原蛋白增生療程
● 安瓶密集護(hù)理法 ● 28天新生煥膚面膜菜單由內(nèi)到外讓肌膚發(fā)光！膠原蛋白補(bǔ)充法芳香花精調(diào)理
● 膠原蛋白補(bǔ)充法 ● 芳香花精調(diào)理法Part3 小布老師的心水美肌——潮品地圖你所不知道的小布老師特別要感謝的人