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幸福不是百分百:越活越有滋味98招

幸福不是百分百:越活越有滋味98招

定 價:¥32.00

作 者: (英)格倫維爾-克利夫 等著,張娟娟 譯
出版社: 人民郵電出版社
叢編項:
標 簽: 成功/勵志 人生哲學 人生智慧

ISBN: 9787115297549 出版時間: 2013-02-01 包裝: 平裝
開本: 大32開 頁數(shù): 134 字數(shù):  

內容簡介

  隨著生活節(jié)奏越來越快,人們的壓力也越來越大,又有多少幸福感呢?《幸福不是百分百——越活越有滋味98招》介紹了近百種影響幸福的因素,解釋了生活境況、日?;顒雍推咔榱凶钣绊懶腋8械姆椒矫婷?。讀者只需做做簡單的加減數(shù)學題,就可以很輕松地知道自己的幸福指數(shù)有多少。然后通過加入一些積極因素、擺脫一些消極因素來改變你的生活,提升幸福指數(shù),讓自己變成一個快樂的人。

作者簡介

  布賴特·格倫維爾-克利夫(BrightGrenville-Cleave)是國際積極心理學會的創(chuàng)辦人。她擁有英國東倫敦大學應用積極心理學碩士學位,是一名致力于利用積極心理學提高企業(yè)績效的管理咨詢顧問。她還是一名經(jīng)過認證的生活教練和神經(jīng)語言程序學執(zhí)業(yè)者。目前她居住在英國科茨沃爾德。伊洛娜?博尼韋爾(IlonaBoniwell)博士是英國東倫敦大學積極心理學的高級講師。她創(chuàng)辦了積極心理學歐洲網(wǎng)并擔任首屆主席。博尼韋爾博士曾經(jīng)是BBC2電視臺系列節(jié)目《幸福方程式》的主要顧問,她也是《積極心理學概要》(PositivePsychology in a Nutshell)一書的作者。目前她居住在英國倫敦。 蒂娜?B?泰西納(Tina B.Tessina)博士自1978年起一直是加利福尼亞的執(zhí)業(yè)心理治療師,幫助患者在日常生活與人際關系中尋找幸福。她寫了13本書,這些書被翻譯成16種語言文字在全世界廣泛發(fā)行。她為此收到許多讀者反饋,反映她的書是如何幫助他們實現(xiàn)了更加幸福的愿望。

圖書目錄

引言 
本書使用方法 
第一章 生活境況
 1. 年齡 
 2. 性別 
 3. 錢,錢,錢…… 
 4. 感覺身體健康 
 5. 不健康的食物 
 6. 營養(yǎng) 
 7. 美貌 
 8. 心理健康 
 9. 性格外向 
 10. 社會等級 
 11. 陽光 
 12. 團結精神 
 13. 貧窮 
 14. 運氣 
 15. 創(chuàng)傷后成長 
 16. 政治壓迫 
 17. 集體主義文化 
 18. 接觸大自然 
 19. 適應性 
第二章 情緒健康
 20. 消極情緒 
 21. 感覺良好 
 22. 缺乏信心 
 23. 無能為力 
 24. 精力 
 25. 積極幻想 
 26. 好奇心 
 27. 憂郁癥 
 28. 謙虛 
 29. 悲觀 
 30. 樂觀 
 31. 復原力 
 32. 接納 
 33. 壓力 
 34. 時間管理不善 
 35. 太多選擇 
 36. 感恩 
 37. 不愉快的結局 
 38. 原諒 
 39. 妥善處理問題 
 40. 定勢思維模式 
 41. 擔心 
 42. 積極的時間知覺 
 43. 比較自己 
第三章 身體健康
 44. 找到心流 
 45. 缺乏鍛煉 
 46. 看電視 
 47. 跳舞 
 48. 園藝 
 49. 業(yè)余愛好 
 50. 逛美術館 
 51. 享受音樂 
 52. 玩耍 
 53. 酗酒 
 54. 微笑 
 55. 失眠 
 56. 記日記 
 57. 品味 
 58. 大笑 
 59. 娛樂性毒品 
第四章 人際關系
 60. 愛情 
 61. 喪偶 
 62. 性 
 63. 成功的婚姻 
 64. 同居 
 65. 離婚 
 66. 單身 
 67. 不幸福的婚姻 
 68. 親密朋友 
 69. 做好事 
 70. 家庭戰(zhàn)爭 
 71. 家庭破裂 
 72. 飼養(yǎng)寵物 
 73. 工作沖突 
 74. 情緒智力 
 75. 分享好消息 
第五章 成就感
 76. 目標 
 77. 教育 
 78. 完成工作 
 79. 失業(yè) 
 80. 自尊心 
 81. 缺乏自律 
 82. 物質主義 
 83. 欣賞優(yōu)秀 
 84. 工作滿意度 
 85. 個人發(fā)展 
 86. 工作不安全感 
 87. 利用自己的優(yōu)勢 
 88. 創(chuàng)新能力 
 89. 工作狂 
 90. 職業(yè) 
 91. 崇拜名人 
 92. 有孩子 
 93. 希望 
 94. 志愿服務 
 95. 冥想 
 96. 匹配的價值觀和行動 
 97. 尋找意義 
 98. 終身學習 
 結論

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