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上班族常見病按摩與抻筋

上班族常見病按摩與抻筋

定 價(jià):¥25.00

作 者: 戴曉暉,陳忠 主編
出版社: 人民軍醫(yī)出版社
叢編項(xiàng): 小動(dòng)作大健康叢書
標(biāo) 簽: 按摩拔罐 保健/養(yǎng)生 中醫(yī)養(yǎng)生

ISBN: 9787509163207 出版時(shí)間: 2013-02-01 包裝: 平裝
開本: 24開 頁數(shù): 130 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  現(xiàn)代人工作、生活壓力大,往往為了事業(yè)、家庭不得不透支體力、透支健康。戴曉暉、陳忠主編的《上班族常見病按摩與抻筋》針對(duì)現(xiàn)代人工作忙 、時(shí)間緊的特點(diǎn),精選操作簡便、用時(shí)短療效好,在辦公室、機(jī)場(chǎng)、家里,甚至是公交車上就可以操作的點(diǎn)穴按摩方法,《上班族常見病按摩與抻筋》 以真人示范的方式,詳細(xì)解讀電腦相關(guān)病癥、脊柱相關(guān)病癥、空調(diào)相關(guān)病癥、生活方式相關(guān)病癥、精神緊張相關(guān)病癥,精確指導(dǎo)人們防病治療,是您和 家人健康幸福的好幫手。

作者簡介

  付國兵,51歲,教授,主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師?,F(xiàn)任北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療中心主任,北京市中青年名中醫(yī)。兼任中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)推拿分會(huì)副主任委員,北京推拿學(xué)會(huì)副會(huì)長。師承推拿大家臧福科教授,先后承擔(dān)多項(xiàng)國家中醫(yī)藥管理局、北京中醫(yī)藥大學(xué)科研課題。臨床擅長通過傳統(tǒng)推拿手法治療各類骨傷科疾病,運(yùn)用振腹療法治療內(nèi)、婦、男科相關(guān)疾病。發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)十篇,主編按摩、抻筋及推拿圖書十余部。

圖書目錄

上篇 按摩抻筋基礎(chǔ)
1 常用按摩抻筋手法

揉法
摩法
推法
擦法
點(diǎn)法
按法
彈撥法
拿法
捏法
搓法
捻法
拍法
叩法
2 按摩抻筋禁忌及注意事項(xiàng)
按摩抻筋禁忌
按摩抻筋注意事項(xiàng)
3 常用經(jīng)絡(luò)穴位
常用取穴方法
頭面部穴位
頸肩部穴位
胸腹部穴位
背部穴位
四肢部穴位
下篇 按摩抻筋祛病痛
1 電腦相關(guān)病
電腦眼病
眼干燥癥
屏幕臉
電子過敏癥
電腦(網(wǎng)絡(luò))依賴綜合征
黃褐斑
頭痛
2 脊柱關(guān)節(jié)相關(guān)病
頸椎病
背肌筋膜炎
腰肌勞損
鼠標(biāo)手、鍵盤腕
下肢靜脈曲張
3 空調(diào)相關(guān)病
面癱
感冒
慢性咽炎
4 生活方式相關(guān)病
慢性疲勞綜合征
慢性胃炎
消化性潰瘍
便秘
脂肪肝
5 精神緊張相關(guān)疾病
失眠
抑郁癥
焦慮癥
脫發(fā)
……

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