心理學(xué)家支招：高效復(fù)習(xí)方法訓(xùn)練手冊

引言
1 知識篇：關(guān)于復(fù)習(xí)的心理學(xué)秘密
1.1 人腦與學(xué)習(xí)：你聰明嗎
1.2 大腦皮層活動(dòng)的基本工作原理與復(fù)習(xí)
1.3 生物節(jié)律現(xiàn)象與復(fù)習(xí)
1.4 遺忘曲線對復(fù)習(xí)活動(dòng)的啟示
1.5 心理學(xué)家對復(fù)習(xí)活動(dòng)的啟示
1.6 記憶與復(fù)習(xí)
2 思考篇：復(fù)習(xí)中最容易犯的錯(cuò)誤
2.1 不遵循艾賓浩斯的遺忘規(guī)律
2.2 復(fù)習(xí)方法單
2.3 不了解自己的記憶優(yōu)勢
2.4 不善于將知識系統(tǒng)化
2.5 不注重情緒對復(fù)習(xí)的作用
2.6 忽視給予大腦足夠的營養(yǎng)
2.7 不分主次，死記硬背
2.8 不會(huì)分類復(fù)習(xí)
2.9 不會(huì)做筆記
3 提高篇：教你科學(xué)的復(fù)習(xí)策略
3.1 及時(shí)復(fù)習(xí)法：讓你事半功倍
3.2 集中復(fù)習(xí)與分散復(fù)習(xí)相結(jié)合
3.3 過度學(xué)習(xí)法：“過”優(yōu)于“不及”
3.4 知識系統(tǒng)化：讓學(xué)習(xí)變得有意義
3.5 多通道協(xié)同記憶：五官都是寶
3.6 嘗試回憶法：神奇的“過電影”
3.7 學(xué)習(xí)目標(biāo)訓(xùn)I練：有的放矢
4 完善篇：找尋你自己的復(fù)習(xí)方法
4.1 了解你的學(xué)習(xí)風(fēng)格
4.2 測試你的記憶風(fēng)格
4.3 測一測你的注意力
4.4 測一測：你會(huì)管理時(shí)間嗎
4.5 學(xué)會(huì)注意策略
4.6 學(xué)會(huì)組織策略
4.7 學(xué)會(huì)時(shí)間管理策略
4.8 學(xué)會(huì)精加工策略
4.9 學(xué)會(huì)記憶策略
4.10 學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)環(huán)境