MBook隨身讀：懷孕怎么吃小全書(shū)

　　—個(gè)人的體質(zhì)如何，嬰幼兒時(shí)期的健康情況是基礎(chǔ)；而嬰幼兒時(shí)期的健康又在很大程度上取決于胎兒期的營(yíng)養(yǎng)情況。可見(jiàn)，媽媽做好孕期的營(yíng)養(yǎng)與保健將有利于孩子一生的健康成長(zhǎng)。更重要的是，胎兒期的營(yíng)養(yǎng)缺失對(duì)一個(gè)人造成的傷害往往是不可逆的，是無(wú)法修復(fù)的，孕媽媽千萬(wàn)不能讓孩子輸在了營(yíng)養(yǎng)這條起跑線(xiàn)上。營(yíng)養(yǎng)是如何影響胎兒發(fā)育的？我們從蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素入手，說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)對(duì)人體的作用，進(jìn)而說(shuō)明孕期必須注意的營(yíng)養(yǎng)保健事項(xiàng)，為孕媽媽養(yǎng)育健康、聰明、漂亮的寶寶給予必要的指導(dǎo)。在第二部分，我們安排了從孕一月到孕十月的全方位孕期營(yíng)養(yǎng)食譜。在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，還特別兼顧不同時(shí)期胎寶寶的發(fā)育情況和孕媽媽的生理變化情況。比如如何緩解媽媽的早孕反應(yīng)；如何補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵……在第三部分，《MBook隨身讀：懷孕怎么吃小全書(shū)》特別針對(duì)大多孕媽媽會(huì)出現(xiàn)的疲勞嗜睡、腹脹、便秘、貧血、腿抽筋等孕期不適安排調(diào)理菜譜，給予孕媽媽最貼心的營(yíng)養(yǎng)建議。

　　于松，女，婦產(chǎn)科博士，北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師，畢業(yè)于原白求恩醫(yī)科大學(xué)，從事婦產(chǎn)科臨床、教學(xué)及科研工作近20年，具有豐富的婦產(chǎn)科、新生兒臨床經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)高危妊娠及其合并癥、并發(fā)癥的診治，曾赴日本學(xué)習(xí)高危妊娠診治及無(wú)痛分娩，多年來(lái)挽救了許多危重孕產(chǎn)婦及新生兒的生命。由于醫(yī)術(shù)高明，對(duì)患者態(tài)度和藹，被網(wǎng)民評(píng)為北京市最受歡迎好醫(yī)生。曾多次應(yīng)邀舉辦孕產(chǎn)期常見(jiàn)疾病的預(yù)防和診治、產(chǎn)后恢復(fù)與新生兒喂養(yǎng)等方面的講座。