孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌

定　價：￥49.90

作　者：	吳光馳著，吳光馳編
出版社：	電子工業(yè)出版社
叢編項：	孕育幸福事·好孕系列
標　簽：	孕產/胎教孕產婦健康

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ISBN：	9787121193811	出版時間：	2013-03-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	288	字數(shù)：

內容簡介

　　關于孕期的飲食和生活，雖然方方面面有很多關注的問題，但歸根結底，都是一個宜忌的問題：什么能吃，什么不能吃；什么能做，什么不能做……《孕育幸福事·好孕系列：孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌》借鑒了生活類宜忌書的一些好的形式與特點，讓孕產宜忌書變得讀起來更直觀、更輕松，查閱起來更方便，更符合孕媽媽的需求。結構上按照孕前、孕期、產后的時間順序進行講述，重點是介紹孕期的飲食、工作、生活宜忌。另外，《孕育幸福事·好孕系列：孕媽媽不可不知的2000個生活宜忌》還附贈“孕期食物相宜相克表”掛圖，讓孕媽媽對哪些食物相宜、哪些食物相克一目了然。

作者簡介

　　吳光馳，首都兒科研究所兒童營養(yǎng)研究室研究員、中國優(yōu)生科學協(xié)會理事、中國優(yōu)生科學協(xié)會小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會副主任委員、小兒營養(yǎng)專業(yè)委員會苯丙酮尿癥治療與康復學組組長、中國保健科學技術學會肥胖癥研究會理事。1958年八月畢業(yè)于北京醫(yī)科大學，在中國醫(yī)學科學院兒科研究所（現(xiàn)首都兒科研究所）從事兒科臨床、兒童保健、兒童營養(yǎng)研究。主要研究領域為城市及農村兒童保健、母乳喂養(yǎng)、佝僂病預防與治療、兒童維生素D營養(yǎng)、維生素A亞臨床缺乏、鈣營養(yǎng)、兒童高血壓發(fā)育、兒童肥胖流行學、預防與治療等。發(fā)表論文60余篇，參與科技著作2冊，科普著作10冊。獲北京市科技進步三等獎、北京市衛(wèi)生局科技成果一等獎及二等獎、中國預防醫(yī)學科學院科技進步一等獎、中華人民共和國國家科學技術委員會國家科技成果證等。

圖書目錄

上篇孕前準備宜忌
　受孕宜忌
　受孕時機宜忌
　年齡
　日期
　季節(jié)
　時間
　生理時段
　避孕措施
　流產
　刮宮手術
　其他不易受孕的時機
　受孕環(huán)境宜忌
　身體環(huán)境
　情緒
　地點
　氛圍
　天氣
　工作環(huán)境
　忌懷孕的疾病
　貧血
　心臟病
　肝臟疾病
　腎臟疾病
　高血壓
　糖尿病
　結核病
　性病
　孕前宜做的檢查
　宜暫緩懷孕的情況
　X光照射后
　子宮肌瘤術后
　剖宮產后
　取出節(jié)育器后
　有過葡萄胎
　長期服用某種藥物時
　患有甲亢時
　月經紊亂時
　白帶異常時
　生活不規(guī)律時
　孕前飲食宜忌
　孕前適宜的飲食習慣
　孕前禁忌的飲食習慣
　孕前宜吃和忌吃的食物
　準媽媽宜吃的食物
　準媽媽忌吃的食物
　準爸爸宜吃的食物
　準爸爸忌吃的食物
　孕前生活宜忌
　運動宜忌
　起居宜忌
　洗澡
　衣著
　使用家電
　避孕
　作息
　不宜的起居習慣
　其他起居禁忌
　防病宜忌
　防病宜做的準備
　防病禁忌
　用藥宜注意的情況
　用藥禁忌
　美容宜忌
　心理宜忌
中篇孕期280天宜忌
　孕期不同階段飲食宜忌
　孕早期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕早期飲食習慣宜忌
　孕中期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕中期飲食習慣宜忌
　孕晚期
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　孕晚期飲食習慣宜忌
　產前
　產前宜吃的食物
　產前忌吃的食物
　剖宮產媽媽飲食宜忌
　順產媽媽飲食宜忌
　孕期飲食習慣禁忌
　孕期食物選擇宜忌
　吃蔬菜的宜忌
　宜吃的蔬菜
　忌吃的蔬菜
　吃肉的宜忌
　宜吃的肉類
　忌吃的肉類
　吃肉習慣的宜忌
　吃水果的宜忌
　宜吃的水果
　忌吃的水果
　吃水果習慣的宜忌
　吃零食的宜忌
　宜吃的零食
　忌吃的零食
　吃零食習慣的宜忌
　喝飲品的宜忌
　宜選用的飲品
　忌選用的飲品
　吃魚的宜忌
　宜食用的魚類
　忌食用的魚類
　吃魚習慣的宜忌
　補充營養(yǎng)素的宜忌
　補葉酸的宜忌
　補鐵的宜忌
　補鈣的宜忌
　宜補的其他營養(yǎng)素
　忌多吃的調味品
　宜吃的堅果
　常見健康問題飲食宜忌
　妊娠糖尿病飲食宜忌
　妊娠糖尿病媽媽的飲食方式
　妊娠糖尿病媽媽的食物選擇
　讓寶寶更聰明的飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　過敏體質孕媽媽飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　防曬飲食宜忌
　宜吃的食物
　忌吃的食物
　防便秘宜吃的食物
　孕吐宜吃的食物
　孕吐時宜吃的食物
　孕吐后忌吃的食物
　防治妊娠高血壓宜吃的食物
　祛斑宜吃的食物
　緩解產前抑郁宜吃的食物
　消除水腫宜吃的食物
　孕期生活宜忌
　生活、工作的宜忌
　睡覺
　洗澡、洗頭
　站立
　行走
　起床
　坐臥
　彎腰
　上下樓梯
　聽音樂
　聚會娛樂
　看電影
　辦公
　衣著
　清潔、美容
　驅蚊
　家務
　居室裝點
　社會活動
　運動、出行的宜忌
　旅行
　坐公交
　乘私家車
　乘飛機
　孕期宜做的運動
　孕期忌做的運動
　孕媽媽宜做的動作
　孕媽媽忌做的動作
　運動宜忌
　出行的其他宜忌
　使用家電的宜忌
　手機
　空調
　照明燈
　冰箱
　微波爐
　電視
　電腦
　其他禁用的電器
　孕期胎教宜忌
　音樂胎教宜忌
　音樂選擇
　播放設備選擇
　胎教細節(jié)
　聆聽方式
　懷孕不同階段宜選用的胎教音樂
　不同性格孕媽媽宜選用的胎教音
　樂
　運動胎教宜忌
　散步
　孕婦瑜伽
　游泳
　孕媽媽宜做的孕婦操
　孕早期宜做的運動胎教
　孕中期宜做的運動胎教
　孕晚期宜做的運動胎教
　語言胎教宜忌
　講話
　呼喚
　識字
　閱讀
　講故事
　情緒胎教宜忌
　孕媽媽情緒宜忌
　準爸爸情緒宜忌
　面對分娩的情緒宜忌
　光照胎教宜忌
　環(huán)境胎教宜忌
　居室環(huán)境
　自然環(huán)境
　工作環(huán)境
　撫摸胎教宜忌
　美育胎教宜忌
　孕檢及防病宜忌
　孕檢宜忌
　保胎宜忌
　防病宜忌
　視力下降
　水腫
　抽筋
　便秘
　痔瘡
　發(fā)燒
　胃灼熱
　泌尿系統(tǒng)疾病
　流感
　貧血
　經常性失眠
　牙病
　頭痛
　腰背痛
　用藥宜忌
　用藥習慣宜忌
　孕期忌用的藥物
　可能危害孕婦和胎兒的中成藥
　忌用的西藥
　忌用的某些外用藥
　臨產宜忌
　各項準備宜忌
　物品準備
　醫(yī)院選擇
　分娩宜忌
下篇產后宜忌
　產后飲食宜忌
　飲食習慣宜忌
　月子宜吃和忌吃的食物
　月子宜吃的食物
　月子忌吃的食物
　下奶宜吃和忌吃的食物
　下奶宜吃的食物
　下奶忌吃的食物
　恢復身體宜吃和忌吃的食物
　恢復傷口宜吃的食物
　恢復傷口忌吃的食物
　排惡露宜吃的食物
　排惡露忌吃的食物
　產后腹痛宜吃的食物
　產后抑郁宜吃的食物
　月子生活宜忌
　產后衣著宜忌
　產后起居宜忌
　清潔、盥洗
　休息
　居室環(huán)境
　運動、鍛煉
　防脫發(fā)
　其他起居宜忌
　產后心理宜忌
　產后哺乳宜忌
　哺乳方法
　哺乳安全
　產后防病用藥宜忌
　產后宜防的病
　傷口發(fā)炎
　乳腺炎
　腹痛
　子宮內膜炎
　會陰腫痛
　風濕
　產后便秘
　產后痔瘡
　產后腰酸背痛
　產后惡露不凈
　產后感冒
　產后上火
　產褥熱
　產后貧血
　產后小便不利
　產后失眠
　產后抑郁
　產后用藥宜忌
　服藥宜忌
　忌用的藥物
　新生兒養(yǎng)護宜忌
　母乳喂養(yǎng)宜忌
　哺乳前
　哺乳中
　哺乳后
　人工喂養(yǎng)宜忌
　喂養(yǎng)前
　喂養(yǎng)中
　喂養(yǎng)后
　奶瓶選擇與奶粉沖調
　哺乳原則宜忌
　出院前的養(yǎng)護宜忌
　寶寶洗澡宜忌
　準備
　洗澡中
　洗澡后
　忌洗澡的情況
　寶寶睡覺宜忌
　夜間睡覺
　白天睡覺
　寶寶日常護理宜忌
　眼、耳、口、鼻、皮膚、臀的護
　理
　洗臉、洗頭發(fā)
　剪指甲
　寶寶穿戴宜忌
　穿衣
　換尿布或紙尿褲
　寶寶防病宜忌
　室內環(huán)境
　衣物增減
　寶寶用藥宜忌
　用藥
　喂藥
　應對啼哭宜忌
　附錄
　十月懷胎日程
　孕期檢查時間表
　預產期速查表
　胎兒大事記