第一生活：第一飲食醫(yī)藥

上篇
飲食醫(yī)藥
谷類本草
大米
小麥
玉米
小米
糯米
黑米
燕麥
薏米
芡實(shí)
蕎麥
肉類本草
豬肉
豬肝
豬蹄
豬血
牛肉
羊肉
兔肉
驢肉
蔬菜本草
白蘿卜
胡蘿卜
土豆
紅薯
山藥
蓮藕
荸薺
芋頭
百合
洋蔥
魔芋
大白菜
小白菜
菠菜
油菜
芹菜
生菜
（油麥菜）
萵筍
莧菜
蘆筍
韭菜（韭黃）
圓白菜
茭白
綠豆芽
黃豆芽
蒜薹（青蒜）
香菜
竹筍
茼蒿
仙人掌
蘆薈
豌豆（豆苗）
豇豆
茄子
柿子椒
菜花
西紅柿
黃花菜
黃瓜
冬瓜
苦瓜
南瓜
菌類本草
猴頭菇
草菇
香菇
平菇
金針菇
木耳
銀耳
竹蓀
水產(chǎn)本草
鯉魚(yú)
草魚(yú)
鯽魚(yú)
鱖魚(yú)
鱸魚(yú)
鲇魚(yú)
帶魚(yú)
黃魚(yú)
鱔魚(yú)
蝦
螃蟹
蛤
螺
鮑魚(yú)
魷魚(yú)
海參
海蜇
甲魚(yú)
紫菜
海帶
豆類本草
黃豆
綠豆
紅豆
豆腐
禽蛋、蟲(chóng)雜本草
雞肉
雞蛋
鴨肉
鴨蛋（皮蛋）
鵪鶉肉
（鵪鶉蛋）
鴿肉（鴿蛋）
烏雞肉
燕窩
果品本草
蘋果
梨
桃
杏（杏仁）
葡萄
香蕉
草莓
橙子
柚子
西瓜
桑葚
紅棗
荔枝
桂圓
芒果
獼猴桃
菠蘿
山楂
檸檬
木瓜
無(wú)花果
櫻桃
金橘
石榴
橄欖
核桃
栗子
松仁
蓮子
花生米
草藥本草
枸杞子
人參
黨參
黃芪
當(dāng)歸
麥冬
黃精
杜仲
肉蓯蓉
冬蟲(chóng)夏草
陳皮
天麻
茯苓
紅花
益母草
五味子
生地
荷葉
菊花
金銀花
調(diào)味本草
蔥
姜
蒜
辣椒
花椒
醋
飲品本草
茶
米酒
葡萄酒
豆?jié){
牛奶
下篇
飲食醫(yī)藥藥膳
谷類本草藥膳
肉類本草藥膳
蔬菜本草藥膳
菌類本草藥膳
水產(chǎn)本草藥膳
豆類本草藥膳
禽蛋、蟲(chóng)雜本草藥膳
果品本草藥膳
、草藥本草藥膳
調(diào)味本草藥膳
飲品本草藥膳
……