三維圖解：普拉提減壓書

　　普拉提是由德國的約瑟夫·普拉提創(chuàng)立的，現(xiàn)已經(jīng)成為大眾強身健體的一種健身運動。西方人一向注重身體肌肉和生理機能的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的訓(xùn)練，而東方人著重呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，如瑜珈和太極。普拉提吸取了東西方文化，兼容了生理與心理的相關(guān)研究成果。《三維圖解：普拉提減壓書》是由著名的普拉提教練執(zhí)筆，對普拉提訓(xùn)練做了一個整體介紹，從初級到高級，層層都給予了指導(dǎo)。還有詳細(xì)解剖插圖為讀者講解肌肉力學(xué)以及自己的身體如何能夠安全地訓(xùn)練，指導(dǎo)你一步一步聯(lián)系?！度S圖解：普拉提減壓書》還介紹一些普拉提術(shù)語和肌肉功能。訓(xùn)練分為三部分：初級、中級、高級。每部分都有示范訓(xùn)練，讀者可以選擇適合自己的普拉提訓(xùn)練。

　　艾比·埃爾斯沃斯，博士，擁有普拉提的專業(yè)證照，在美國紐約東南部的威斯特郡設(shè)立有普拉提健康中心。