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活力健康蔬果汁

活力健康蔬果汁

定 價(jià):¥32.80

作 者: 采薇 編著
出版社: 中國(guó)紡織出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 飲食健康

ISBN: 9787506494779 出版時(shí)間: 2013-07-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 200 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  蔬果汁有益健康的理念已被大眾接受,本書主要從幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、排出毒素、改善體質(zhì)、美容養(yǎng)顏、遠(yuǎn)離疾病等主題入手,詳細(xì)講解讓你健康又活力四射的蔬果汁174道,是一本果蔬汁制作大全,給人健康、清新的生活體驗(yàn)。本書中介紹的蔬果汁,不僅有清涼的夏季飲品,還有適合秋冬飲用的熱蔬果汁,每天喝一杯,健康常相隨。本書附贈(zèng)常見(jiàn)蔬果的保健功效掛圖,可以掛在墻上,隨學(xué)隨用。

作者簡(jiǎn)介

  采薇圖書工作室,專業(yè)從事生活保健類彩版圖書的策劃、組稿、拍攝、編輯、設(shè)計(jì)制作,已在中國(guó)輕工業(yè)出版社、中國(guó)紡織出版社、化學(xué)工業(yè)出版社等出版單位出版多種圖書,以女性、保健、飲食類圖書為主。余永燕:博士,中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院主任醫(yī)師,碩士生導(dǎo)師,中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究生院研究生導(dǎo)師。從事中醫(yī)科研、臨床、教學(xué)工作37年,主持或參與多項(xiàng)國(guó)家級(jí)和部局級(jí)科研課題,曾參與多部醫(yī)學(xué)、科普著作編著。

圖書目錄

Chapter 1 吃對(duì)蔬果,為健康加分
 分享蔬果汁的營(yíng)養(yǎng)密碼
 五色蔬果補(bǔ)益五臟
 了解體質(zhì),吃對(duì)蔬果
 蔬果的“四性”和“五味”
 不同體質(zhì)適合的蔬果汁
 特殊人群的飲用宜忌
 跟著季節(jié)喝蔬果汁
Chapter 2 現(xiàn)做現(xiàn)打真健康
 用對(duì)工具,方便又省心
 蔬果清洗,不要農(nóng)藥殘留
 食材的手測(cè)和目測(cè)法
 蔬果汁的制作步驟和技巧
 蔬果汁飲用時(shí)的常見(jiàn)問(wèn)題
 Q1 為什么蔬果汁剛放一會(huì)兒 就變色了?
 Q2 蔬果汁最宜什么溫度飲用?
 Q3 什么時(shí)間飲用蔬果汁最好?
 Q4 喝多少蔬果汁最適宜?
 Q5 蔬果汁喝多久才見(jiàn)效?
 Q6 蔬果汁生飲還是熟飲?
 Q7 減肥期間蔬果汁能代替正餐嗎?
Chapter3 元?dú)饣盍κ吖?br />  對(duì)抗亞健康,蔬果汁幫忙
 抗疲勞、解壓力蔬果汁
 葡萄牛奶汁
 南瓜豆?jié){汁
 花生補(bǔ)漿
 哈密瓜酸奶
 蘋果菠蘿牛奶飲
 香蕉橙子汁
 清咽利喉蔬果汁
 黃瓜西瓜蜂蜜飲
 草莓柚子汁
 橘皮飲
 檸檬芒果蜂蜜汁
 荸薺梨汁
 冰糖煮梨
 增強(qiáng)免疫力蔬果汁
 橙子汁
 番茄蘋果汁
 番茄草莓汁
 蘆筍番茄汁
 紫甘藍(lán)汁
 萵筍汁
 荸薺汁
 蜜汁百合飲
 保護(hù)眼睛蔬果汁
 胡蘿卜黃瓜汁
 桑葚枸杞汁
 南瓜綠豆飲
 緩解煩躁失眠蔬果汁
 紅棗百合汁
 紅棗龍眼蓮子飲
 香蕉燕麥飲
 ……
Chapter 4 美顏纖體蔬果汁
Chapter 5 調(diào)養(yǎng)疾病蔬果汁
附錄 蔬果食材VS食譜速查

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