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中老年人生活百事通

中老年人生活百事通

定 價(jià):¥36.00

作 者: 董麗娟 編
出版社: 大連理工大學(xué)出版社
叢編項(xiàng): 中老年生活指導(dǎo)系列
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 中老年養(yǎng)生

ISBN: 9787561175200 出版時(shí)間: 2013-03-01 包裝: 平裝
開本: 大16開 頁(yè)數(shù): 223 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  我們推出《銀發(fā)潮·中國(guó)系列叢書》是遵照黨的十八大作出的“積極應(yīng)對(duì)人口老齡化,大力發(fā)展老齡服務(wù)業(yè)和產(chǎn)業(yè)”的戰(zhàn)略部署提出的。本叢書是本著貼近生活、貼近實(shí)際的主旨,摸準(zhǔn)老年人的閱讀習(xí)慣,由大連理工大學(xué)出版社推出的中老年人大眾讀物。本系列叢書分為三大系列:老年學(xué)術(shù)專著系列、老年大學(xué)教材系列和中老年生活指導(dǎo)系列。一是老年學(xué)術(shù)專著系列,以全國(guó)各大學(xué)社會(huì)學(xué)、老年學(xué)、人口學(xué)、公共管理學(xué)等專家學(xué)者以及老齡工作機(jī)構(gòu)、老年學(xué)學(xué)會(huì)為依托,編輯出版能反映他們最新研究成果的圖書。同時(shí)翻譯出版介紹曰本應(yīng)對(duì)人口老齡化成功經(jīng)驗(yàn)的專著和指導(dǎo)老后生活的暢銷書。二是老年大學(xué)教材系列,包括老年大學(xué)、高職高專教材以及社會(huì)工作、老齡護(hù)理崗位培訓(xùn)類教材。三是中老年生活指導(dǎo)系列,試圖打造成“中國(guó)式”居家養(yǎng)老必備手冊(cè)類圖書。為即將步入老齡期的人群提供一個(gè)養(yǎng)老規(guī)劃,引導(dǎo)他們?cè)凇斑^渡期”生活理念、生活方式有所轉(zhuǎn)換,淡定地進(jìn)入退休生活;為已經(jīng)進(jìn)入老齡期的人們提供一系列健康養(yǎng)生、食品保健、出行旅游等生活指導(dǎo);為低齡老人提供一系列老有所為、老有所樂的趣味讀物,引導(dǎo)他們?cè)诎l(fā)揮“潛能”、量力而行為社會(huì)做貢獻(xiàn)的同時(shí),過一個(gè)多彩多姿的晚年生活。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《中老年人生活百事通》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

總序
前言
科學(xué)飲食篇
飲食要做到營(yíng)養(yǎng)全面
10種對(duì)健康有幫助的食物
使人衰老的食物
合理安排一日三餐
主食搭配要做到精粗合理
食用蔬菜有講究
食用豆制品有學(xué)問
有益于中老年人健康的水果
營(yíng)養(yǎng)豐富的薯類食品
中老年人也要食用一些肉類食品
魚類的選擇與食用
堅(jiān)果的選擇與食用
要減少烹調(diào)用油量
保護(hù)好碘鹽中的“碘”
吃零食有竅門
如何喝飲品
最好不吸煙
如何科學(xué)地保存食物
四季飲食要點(diǎn)
……

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