不生病的飲食宜忌速

定　價(jià)：￥19.80

作　者：	《養(yǎng)生館》編委會(huì) 編
出版社：	廣東科技出版社
叢編項(xiàng)：	養(yǎng)生館系列
標(biāo)　簽：	保健/養(yǎng)生飲食健康

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ISBN：	9787535962430	出版時(shí)間：	2013-06-01	包裝：	平裝
開本：	大32開	頁數(shù)：	186	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《不生病的飲食宜忌速查》內(nèi)容介紹：如何讓食物的營養(yǎng)被充分吸收，如何避免食物相克導(dǎo)致的營養(yǎng)損失，如何根據(jù)體質(zhì)和實(shí)際需要選擇、搭配最適合自己的飲食……民以食為天，吃好吃對(duì)，才能讓身體吸收到最佳的營養(yǎng)，保持良好的狀態(tài)；藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，認(rèn)清食物的特性，進(jìn)行合理組合，才能讓食物充分發(fā)揮滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)人體的作用。飲食中的學(xué)問是每一個(gè)重視健康的現(xiàn)代人必須掌握的生活常識(shí)，每天積累一點(diǎn)點(diǎn)，每天實(shí)踐一點(diǎn)點(diǎn)，持之以恒，您和家人都不必?fù)?dān)心疾病的困擾，而一旦遭遇病痛侵襲，也不必慌張，只要合理飲食，給身體正確的滋養(yǎng)，掃除疾病也會(huì)很輕松。《不生病的飲食宜忌速查》的作者是養(yǎng)生館編委會(huì)。

作者簡介

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圖書目錄

第一章黃金營養(yǎng)飲食宜忌
　補(bǔ)鈣
　補(bǔ)鐵
　補(bǔ)鋅
　補(bǔ)維生素A
　補(bǔ)B族維生素
　補(bǔ)維生素C
　補(bǔ)維生素E
　補(bǔ)膳食纖維
　補(bǔ)蛋白質(zhì)
第二章保健食補(bǔ)飲食宜忌
　補(bǔ)益氣血
　滋陰壯陽
　開胃消食
　潤腸排毒
　消除疲勞
　減壓怡情
　防癌抗癌
　美容駐顏
　豐胸美體
　烏發(fā)護(hù)發(fā)
　減肥瘦身
第三章四季養(yǎng)生飲食宜忌
　春季
　夏季
　秋季
　冬季
第四章特定人群飲食宜忌
　腦力勞動(dòng)者
　體力勞動(dòng)者
　長時(shí)間操作電腦者
　熬夜者
　高、低溫工作者
　準(zhǔn)備受孕者
　孕婦
　產(chǎn)婦
　經(jīng)期女性
第五章不同年齡段飲食宜忌
　嬰幼兒
　青少年
　中青年
　老年人
第六章常見小病食療宜忌
　慢性咽炎
　牙痛
　口臭
　鼻炎
　近視
　感冒
　咳嗽
　腹瀉
　便秘
　口腔潰瘍
　冠心病
第七章慢性病食療宜忌
　哮喘
　高血壓
　低血壓
　高脂血癥
　糖尿病
　失眠
　胃病
　尿路結(jié)石
　貧血
第八章婦科和男科疾病食療
　宜忌
　月經(jīng)不調(diào)
　痛經(jīng)
　女性更年期綜合征
　產(chǎn)褥期與產(chǎn)后病癥
　前列腺炎
　陽痿、早泄
第九章服中藥的飲食宜忌
　解表藥
　清熱藥
　瀉下藥
　祛風(fēng)濕藥
　芳香化濕藥
　利水滲濕藥
　溫里藥
　理氣藥
　安神藥
　補(bǔ)虛藥
　止血藥
　活血化瘀藥
第十章服西藥的飲食宜忌
　抗生素類藥
　解熱鎮(zhèn)痛消炎藥
　鎮(zhèn)痛藥
　降血壓藥
　降血脂藥
　降糖藥
　助消化藥
　祛痰藥
　鎮(zhèn)咳藥
　平喘藥
　抗貧血藥
　利膽藥
　利尿藥
　止瀉藥
　抗過敏藥
　抗腫瘤藥