把減肥徹底說清楚：不要讓不懂減肥的人害了你

定　價：￥26.00

作　者：	謝建裕著
出版社：	化學(xué)工業(yè)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	時尚/美妝瘦身美體

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ISBN：	9787122138590	出版時間：	2013-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	125	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書從科學(xué)的角度出發(fā)，提倡飲食控制與運(yùn)動，闡述了現(xiàn)行減肥觀點(diǎn)中的誤區(qū)，提出管理減肥計劃的概念，提供飲食熱量表和運(yùn)動熱量消耗表，并通過教會讀者制定飲食日志，達(dá)到減肥的目的。本書適用于有意減肥瘦身的人士。

作者簡介

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圖書目錄

第1章人為什么會發(fā)胖？
第2章減肥瘦身的12個誤區(qū)
第3章瘦身不可不知的營養(yǎng)知識
第4章減肥瘦身的最好良方
第5章生活方式?jīng)Q定減肥成敗
第6章管理你的減肥計劃
附錄1 食物熱量換算表
附錄2 運(yùn)動熱量消耗表（千卡）
附錄3 飲食日志的記錄方法說明與范例