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食物是最好的補(bǔ)藥

食物是最好的補(bǔ)藥

定 價(jià):¥36.80

作 者: 百花 著
出版社: 黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng):
標(biāo) 簽: 保健/養(yǎng)生 藥膳食療

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ISBN: 9787538872767 出版時(shí)間: 2013-09-01 包裝: 平裝
開(kāi)本: 16開(kāi) 頁(yè)數(shù): 310 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡(jiǎn)介

  《食物是最好的補(bǔ)藥(暢銷(xiāo)版)》介紹現(xiàn)代醫(yī)學(xué)推崇自然療法——食療,告訴人們藥物對(duì)人體的副作用及傷害,講解食物與藥物治療的本質(zhì)區(qū)別,常見(jiàn)食物的藥用功效,多種常見(jiàn)疾病的食療方案,揭秘食物抗衰老的神奇功效,日常生活中如何靠飲食防病,讓身體早選對(duì)食物中,不知不覺(jué)得到保護(hù),告誡人們:最簡(jiǎn)潔保障身體健康的唯一手段,可謂是一部最安全的防病治病的食療速查手冊(cè)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《食物是最好的補(bǔ)藥》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一篇食物的本源——細(xì)心發(fā)現(xiàn),健康就在身邊  水  糖  脂類(lèi)  蛋白質(zhì)  維生素  維生素A  維生素B1  維生素B2  維生素B3  維生素B5  維生素B6  維生素B11  維生素B12  維生素C  維生素D  維生素E  維生素H  維生素K  維生素P  礦物質(zhì)  鈣  磷  鉀  鈉  鎂  氯  鐵  鋅  碘  硒  銅  錳  膳食纖維  第二篇食物的種類(lèi)——用心選擇,美昧無(wú)所不在  一、五谷類(lèi)  大米  糯米  小麥  黑米  小米  燕麥  蕎麥  玉米  薏米  二、豆類(lèi)  黃豆  綠豆  扁豆  蠶豆  豌豆  豇豆  黑豆  紅豆  三、蔬菜類(lèi)  白菜  蘿卜  胡蘿卜  土豆  西紅柿  黃瓜  冬瓜  苦瓜  絲瓜  佛手瓜  茄子  韭菜  洋蔥  青椒  菠菜  生菜  油菜  莧菜  薺菜  黃花菜  芹菜  菜花  蓮藕  蘆筍  竹筍  小白菜  卷心菜  苘蒿  荸薺  茭白  萵筍  芋頭  四、菌、藻類(lèi)  香菇  平菇  金針菇  黑木耳  銀耳  紫菜  海帶  五、水果類(lèi)  蘋(píng)果  香蕉  葡萄  橘子  橙子  李子  桃子  柿子  柚子  獼猴桃  梨  杏  西瓜  哈密瓜  木瓜  菠蘿  荔枝  芒果  榴蓮  椰子  石榴  山楂  檸檬  大棗  櫻桃  六、堅(jiān)果類(lèi)  花生  核桃  栗子  榛子,  腰果  開(kāi)心果  蓮子  葵花籽  七、禽畜類(lèi)  雞肉  鴨肉  鵝肉  鴿子肉  鵪鶉肉  豬肉  豬肝  豬血  豬蹄  牛肉  羊肉  驢肉  狗肉  八、蛋乳類(lèi)  雞蛋  鴨蛋  鵪鵓蛋  牛奶  酸奶  羊奶  九、水產(chǎn)類(lèi)  青魚(yú)  草魚(yú)  鰱魚(yú)  鯉魚(yú)  鯽魚(yú)  黃花魚(yú)  武昌魚(yú)  鱸魚(yú)  魷魚(yú)  鯰魚(yú)  沙丁魚(yú)  帶魚(yú)  甲魚(yú)  鮑魚(yú)  泥鰍  海參  蝦  蟹  扇貝  鱔魚(yú)  蛤蜊  十、調(diào)料類(lèi)  食鹽  味精  雞精  植物油  香油  醬油  醋  紅糖  白糖  胡椒  桂皮  豆豉  茴香  大料  咖喱  芥末  辣椒  蔥  姜  蒜  香菜  丁香  十一、飲品類(lèi)  茶葉  ……  第三篇食物的合理搭配——科學(xué)搭配,營(yíng)養(yǎng)因你而來(lái)  第四篇四季養(yǎng)生的飲食方案——寒來(lái)暑往,養(yǎng)生常伴身旁  第五篇健體強(qiáng)身的飲食方案——增強(qiáng)體質(zhì),遠(yuǎn)離亞健康  第六篇美容塑身的飲食方案——青春永駐,調(diào)出好氣色  第七篇常見(jiàn)病癥的飲食方案——食療醫(yī)藥,解除病痛的良方

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