高職體育與健康

第一篇基本理論
第一章 體育與健康概述
第一節(jié) 體育概述
第二節(jié) 健康概述
第二章 高校體育教育
第一節(jié) 高校體育教育的目的與任務(wù)
第二節(jié) 高校體育鍛煉與大學(xué)生身體健康
第三節(jié) 高校體育鍛煉與大學(xué)生心理健康
第三章 校園體育鍛煉
第一節(jié) 體育鍛煉的作用與原則
第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法
第三節(jié) 體育鍛煉效果的自我監(jiān)測手段
第四節(jié) 體育鍛煉的評價指標(biāo)
第四章 校園體育與衛(wèi)生保健
第一節(jié) 體育與衛(wèi)生保健
第二節(jié) 運(yùn)動損傷的類型、產(chǎn)生原因及其預(yù)防
第三節(jié) 校園體育鍛煉的運(yùn)動處方
第五章 課余運(yùn)動競賽與欣賞
第一節(jié) 課余運(yùn)動競賽的目的與意義
第二節(jié) 對課余運(yùn)動競賽的欣賞
第三節(jié) 高校體育運(yùn)動競賽的組織與編排
第二篇 實(shí)踐部分
第六章 田徑運(yùn)動
第一節(jié) 田徑運(yùn)動的定義、分類和意義
第二節(jié) 跑步運(yùn)動的基本技術(shù)與身體練習(xí)
第三節(jié) 跳躍運(yùn)動的基本技術(shù)與身體練習(xí)
第四節(jié) 投擲運(yùn)動的基本技術(shù)與身體練習(xí)
第五節(jié) 田徑運(yùn)動規(guī)則簡介
第七章 籃球運(yùn)動
第一節(jié) 籃球運(yùn)動概述
第二節(jié) 籃球運(yùn)動的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球運(yùn)動規(guī)則
第八章 排球運(yùn)動
第一節(jié) 排球運(yùn)動概述
第二節(jié) 排球的基本技術(shù)
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球的運(yùn)動規(guī)則
第九章 足球運(yùn)動
第一節(jié) 足球運(yùn)動概述
第二節(jié) 足球的基本技術(shù)
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球的運(yùn)動規(guī)則
第十章 乒乓球運(yùn)動
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動概述
第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動的基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球的運(yùn)動規(guī)則
第十一章 羽毛球運(yùn)動
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動概述
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則簡介
第十二章 網(wǎng)球運(yùn)動
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動概述
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球的運(yùn)動規(guī)則
第十三章 武術(shù)運(yùn)動
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動概述
第二節(jié) 武術(shù)的基本套路
第三節(jié) 民族傳統(tǒng)體育養(yǎng)生
第四節(jié) 太極拳
第五節(jié) 武術(shù)套路的規(guī)則
第六節(jié) 散打運(yùn)動
第十四章 跆拳道運(yùn)動
第一節(jié) 跆拳道運(yùn)動概述
第二節(jié) 跆拳道的基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道的運(yùn)動規(guī)則
第十五章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽知識簡介
第二節(jié) 瑜伽體位法與練習(xí)
第三節(jié) 瑜伽練習(xí)的注意事項(xiàng)及練習(xí)時間安排
第四節(jié) 瑜伽的健康飲食
第十六章 健美操與體操運(yùn)動
第一節(jié) 健美操運(yùn)動概述
第二節(jié) 健美操的基本動作和練習(xí)
第三節(jié) 健美操的組合套路
第四節(jié) 健美操的運(yùn)動規(guī)則
第五節(jié) 體操運(yùn)動簡介
第十七章 游泳運(yùn)動
第一節(jié) 游泳運(yùn)動概述
第二節(jié) 游泳運(yùn)動的前期準(zhǔn)備
第三節(jié) 游泳的基本技術(shù)
第四節(jié) 游泳運(yùn)動的規(guī)則與安全
第十八章 時尚體育
第一節(jié) 臺球
第二節(jié) 攀巖
第三節(jié) 拓展訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)