純天然藥食通補：跟《本草綱目》學(xué)養(yǎng)生

定　價：￥39.90

作　者：	李興廣編
出版社：	山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健身與保健養(yǎng)生

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ISBN：	9787537745079	出版時間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	320	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　藥不得亂吃，食不可無方。審視中草藥特性，尋找調(diào)補妙方；識別天然食材的食性，甄選最適合自己的品種。之于養(yǎng)生，藥食二者不可偏廢，需搭配以行。且看《純天然藥食通補：跟學(xué)養(yǎng)生》精華解讀醫(yī)藥巨著，詮釋藥食養(yǎng)生要訣。《純天然藥食通補：跟學(xué)養(yǎng)生》對上千年的醫(yī)學(xué)古籍《本草綱目》進行現(xiàn)代化的養(yǎng)生應(yīng)用，提取最適合現(xiàn)代人養(yǎng)生觀念和最容易得手的中草藥和食材，進行藥性、食性等的藥食材具體分析，提供上千道美味養(yǎng)生食譜，以及幾百味中藥藥劑藥方。并根據(jù)不同的病癥給出日常飲食需要注意的事項以及適合具體病癥食療的食譜，是一本適合家庭中草藥和食材飲食養(yǎng)生的好幫手。無論是強身健體為目的的讀者，還是備受生活工作壓力的亞健康人群，亦或是各種疾病的患者，只要拿起此書，必定能找到適合自己的藥劑食方，養(yǎng)生祛病一本全！

作者簡介

　　李興廣，北京中醫(yī)藥大學(xué)中藥教研室教授、主任醫(yī)師。1983年自北京中醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后進入北京中醫(yī)藥大學(xué)，20余年來，一直活躍在教學(xué)和臨床的第一線，主講中藥學(xué)、本草文獻學(xué)、中藥飲片辨識等課程。并堅持臨床教學(xué)工作，開設(shè)特色門診，針對各種常見病癥的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長治療內(nèi)科、皮膚科常見病及疑難雜癥。發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，先后承擔(dān)各級科研課題10余項，主編和參加編寫的著作達40余部。2003年獲北京市人民政府“首都防治非典型肺炎工作先進個人”的稱號。

圖書目錄

|Part 01|《本草綱目》中的中藥養(yǎng)生速查 ☆常見病調(diào)補本草
丹參
薤白
川芎
冰片
銀杏葉
青皮
枳實
梔子
豆蔻
豬苓
乳香
血竭
續(xù)斷
枳子
蒼術(shù)
三七
茵陳
陳皮
白術(shù)
丁香
木香
厚樸
干姜
高良姜
大黃
番瀉葉
火麻仁
肉蓯蓉
茯苓
五味子
白及
澤瀉
海狗腎
桑螵蛸
砂仁
淫羊藿
車前子
鉤藤
石決明
天麻
夏枯草
決明子
荷葉
紅曲
絞股藍
西洋參
麥冬
葛根 ☆時令病調(diào)補本草
麻黃
半夏
辛夷
紫蘇葉
胖大海
桑白皮
薄荷
桔梗
桑葉
菊花
金銀花
藿香
紫菀
百部
川貝母
蛤蚧
紫蘇子
黃連 ☆滋補強身本草
黨參
黃芪
冬蟲夏草
海馬
覆盆子
鹿茸
金櫻子
柏子仁
麝香
牛黃
百合
刺五加
酸棗仁 ☆滋陰養(yǎng)顏本草
阿膠
當(dāng)歸
紅花
益母草
艾葉
肉桂
白芍
雞血藤
黃柏
苦參
龍膽
椿皮
白果
女貞子
菟絲子
月季花
玫瑰花
香附
熟地黃
枸杞子 ☆延年益壽本草
桂圓肉
靈芝
桑寄生
杜仲
人參
遠志
黃精
何首烏
骨碎補
地龍 |Part 02|《本草綱目》中的食物養(yǎng)生速查
☆五谷篇
粳米
玉米
黑米
粟米
糯米
小麥
大麥
燕麥
蕎麥
高粱
薏米
青稞
芝麻 ☆蔬菜篇
番茄
胡蘿卜
洋蔥
韭菜
菠菜
蘆薈
苦瓜
魔芋
萵筍
生菜
茭白
茄子
苤藍
雪里蕻
圓白菜
豇豆
油菜
菜花
土豆
芹菜
薺菜
莧菜
竹筍
茼蒿
魚腥草
黃花菜
香椿
蒜苗
空心菜
蘆筍
仙人掌
綠豆芽
黃豆芽
扁豆
豆角
芋頭
紅薯
南瓜
山藥
絲瓜
黃瓜
佛手瓜
辣椒
蓮藕
冬瓜
菌豆篇
金針菇
平菇
蘑菇
猴頭菇
香菇
竹蓀
銀耳
黑木耳
黃豆
綠豆
蠶豆
豆腐
豆?jié){
豌豆
紅小豆
黑豆
蕓豆
腐竹 ☆畜禽蛋奶篇
豬肉
牛肉
羊肉
驢肉
兔肉
雞肉
鴨肉
鴿子肉
烏雞
狗肉
鵝肉
蠶蛹
松花蛋
鵪鶉肉
鵪鶉蛋
雞蛋
鴨蛋
牛奶
酸奶 ☆水產(chǎn)篇
鯉魚
草魚
鱖魚
鯽魚
甲魚
蝦
螃蟹
海參
蛤蜊
帶魚
平魚
鱔魚
武昌魚
鯪魚
黃花魚
烏賊
魷魚
扇貝
章魚
鰱魚
鲇魚
海蜇
鱸魚
鰻魚
金槍魚
沙丁魚
泥鰍
紫菜
海帶 ☆水果、干果篇
蘋果
香蕉
西瓜
芒果
菠蘿
木瓜
梨
桃
杏
李子
柿子
甜瓜
荔枝
葡萄
枇杷
橘子
檸檬
桑葚
楊梅
柚子
橙子
桂圓
櫻桃
獼猴桃
榴蓮
楊桃
火龍果
無花果
荸薺
草莓
椰子
山竹
金橘
甘蔗
山楂
紅棗
栗子
沙棗
羅漢果
白果
菱角
花生
杏仁
開心果
腰果
橄欖
葵花子
檳榔
核桃
蓮子
榛子
榧子
松子 ☆調(diào)味品篇
生姜
花椒
大蔥
蒜
肉桂
丁香
芥末
小茴香
大茴香
鹽
味精
醬油
白糖
蜂蜜 |Part 03|《本草綱目》藥食通補養(yǎng)生妙方 ☆保健養(yǎng)生食藥方
補益氣血
美容駐顏
豐胸美體
烏發(fā)護發(fā)
減肥瘦身
健腦益智
抗衰益壽
減壓怡情
滋陰壯陽
防癌抗癌
消除疲勞
開胃消食 ☆常見病對癥食藥方
感冒
咳嗽
咽炎
哮喘
痤瘡
自汗、盜汗
腹瀉
便秘
慢性胃炎
脂肪肝
結(jié)石
貧血
失眠
高血壓
高脂血癥
糖尿病
痛風(fēng)
骨質(zhì)疏松
動脈硬化
月經(jīng)不調(diào)
痛經(jīng)
女性不孕
乳腺增生
更年期綜合征
陽痿、早泄
男性不育
前列腺病
小兒肺炎
小兒營養(yǎng)不良
小兒厭食