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當(dāng)前位置: 首頁出版圖書科學(xué)技術(shù)醫(yī)學(xué)預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)營養(yǎng)誤區(qū)大掃除

營養(yǎng)誤區(qū)大掃除

營養(yǎng)誤區(qū)大掃除

定 價:¥20.00

作 者: 蔡云清,袁寶君 編
出版社: 軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)出版社
叢編項:
標(biāo) 簽: 醫(yī)學(xué) 預(yù)防醫(yī)學(xué)、衛(wèi)生學(xué)

ISBN: 9787802458383 出版時間: 2013-08-01 包裝: 平裝
開本: 32開 頁數(shù): 266 字?jǐn)?shù):  

內(nèi)容簡介

  認(rèn)識到廣大群眾強(qiáng)烈要求了解科學(xué)的營養(yǎng)與健康知識的愿望,也看到目前出現(xiàn)的多種營養(yǎng)誤區(qū)對大眾的負(fù)面影響,江蘇省營養(yǎng)學(xué)會組織營養(yǎng)領(lǐng)域的相關(guān)專家,編寫了這本《營養(yǎng)誤區(qū)大掃除》科普書。 這本書具有兩個突出的特點。其一是科學(xué)性強(qiáng)。作者都是長期從事營養(yǎng)教學(xué)、科研和疾病預(yù)防的專業(yè)人員,他們遵循《中國居民膳食指南》《中國居民平衡膳食寶塔》的科學(xué)原則,將近年的營養(yǎng)科學(xué)成果介紹給大眾,有助于大家更準(zhǔn)確地學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識。其二是實踐性強(qiáng)。作者們從不同食物、不同人群以及常見飲食行為等三個方面收集了近年流行較多的營養(yǎng)認(rèn)識誤區(qū),通過對典型案例的分析,逐一進(jìn)行解釋,幫助人們在比較和鑒別中澄清正誤,更好地指導(dǎo)自己的飲食實踐。另外,本書語言通俗,圖文并茂,形式活潑,不失為一本普及營養(yǎng)科普知識的優(yōu)秀讀物。 我非常高興地向廣大讀者推薦這本書。希望本書能在引導(dǎo)群眾科學(xué)飲食、合理營養(yǎng)、預(yù)防慢性病、增進(jìn)健康中起到積極的作用。

作者簡介

暫缺《營養(yǎng)誤區(qū)大掃除》作者簡介

圖書目錄

1 水果、蔬菜、維生素
誤區(qū)1 多吃蔬菜不吃葷菜會更有利健康
誤區(qū)2 湯的營養(yǎng)比湯中食物好
誤區(qū)3 多吃胡蘿卜會引起維生素A中毒
誤區(qū)4 蔬菜與水果可以相互替代
誤區(qū)5 水果多食無妨,果皮比果肉更有營養(yǎng)
誤區(qū)6 素食者長壽
誤區(qū)7 服用維生素C片劑可以替代蔬菜和水果
誤區(qū)8 喝果汁比吃水果有營養(yǎng)
誤區(qū)9 生吃蔬菜營養(yǎng)最好
2 奶類
誤區(qū)10 乳糖不耐受者禁忌喝牛奶及乳制品
誤區(qū)11 鮮奶蛋糕是鮮奶做的,很有營養(yǎng)
3 糧、油類
誤區(qū)12 炒菜多用油好吃,與肥胖沒有關(guān)系
誤區(qū)13 吃油炸食品既美味又有營養(yǎng)
誤區(qū)14 營養(yǎng)素是健康保障,多多益善
誤區(qū)15 吃飯容易發(fā)胖,吃肉不會胖
誤區(qū)16 主食營養(yǎng)不如魚、肉類營養(yǎng)好
誤區(qū)17 大米、面粉越精越白越好
4 飲水
誤區(qū)18 含糖飲料可以替代飲水
誤區(qū)19 多喝碳酸飲料沒有負(fù)面影響
誤區(qū)20 飲茶治百病
誤區(qū)21 飲料可致癌
誤區(qū)22 飲用純凈水比白開水更有益身體健康
5 兒童
誤區(qū)23 貧血的嬰幼兒需要多吃菠菜
誤區(qū)24 懷孕的時候吃兔肉,生出的寶寶會出現(xiàn)兔唇
……
6 孕期和哺乳期婦女
7 合理飲食
8 臨床營養(yǎng)
9 其他

本目錄推薦

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