大學(xué)生心理健康：自主與自助手冊(cè)（第2版）

定　價(jià)：￥32.60

作　者：	鄭日昌，田寶偉，彭永新編
出版社：	高等教育出版社
叢編項(xiàng)：	大學(xué)生心理健康教育通識(shí)課教材
標(biāo)　簽：	心理健康心理學(xué)

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京東 (￥31.00)

ISBN：	9787040379990	出版時(shí)間：	2013-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	361	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《大學(xué)生心理健康教育通識(shí)課教材·大學(xué)生心理健康：自主與自助手冊(cè)（第2版）》緊密結(jié)合大學(xué)生活實(shí)際，針對(duì)大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)期間可能遇到的各種心靈成長問題，如維護(hù)心理健康、適應(yīng)中求發(fā)展、管理時(shí)間與目標(biāo)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、培養(yǎng)能力、建立和諧的人際關(guān)系、提升愛的能力、克服對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴、培養(yǎng)自我認(rèn)識(shí)與自信心、應(yīng)對(duì)挫折與管理情緒、培養(yǎng)健全人格以及生涯發(fā)展與職業(yè)規(guī)劃等，以貼近學(xué)生的理念和深入淺出的語言進(jìn)行了探討，提供了可操作性強(qiáng)的自我提升方法，同時(shí)每章附有相應(yīng)的心理自測(cè)量表、推薦圖書、影視資料和網(wǎng)站等，供同學(xué)們自我了解和進(jìn)一步學(xué)習(xí)。本次修訂，結(jié)合教育部發(fā)布的《大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，對(duì)全書內(nèi)容和結(jié)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)整：合并了若干章節(jié)，更新了一些案例和數(shù)據(jù)，以更好地體現(xiàn)時(shí)代發(fā)展的特點(diǎn)，貼近大學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。理論與實(shí)踐的有機(jī)結(jié)合，使《大學(xué)生心理健康教育通識(shí)課教材·大學(xué)生心理健康：自主與自助手冊(cè)（第2版）》既可作為大學(xué)生案頭必備的促進(jìn)自我成長、自我完善的自助手冊(cè)，又可對(duì)高校學(xué)生管理工作者有所助益。

作者簡介

　　鄭日昌，1967年畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)，先后在美國、英國、比利時(shí)、澳大利亞訪學(xué)，現(xiàn)任北京師范大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，教育部考試中心兼職研究員、教育部大學(xué)生心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)委員、中小學(xué)心理健康教育專家指導(dǎo)委員會(huì)委員、全國標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)委員會(huì)委員。在國內(nèi)率先開設(shè)心理測(cè)量、心理咨詢課程，出版中國第一部心理測(cè)量和學(xué)校心理咨詢教材，作為有突出貢獻(xiàn)專家享受國務(wù)院頒發(fā)的政府特殊津貼。田寶偉，博士，副教授，北京交通大學(xué)學(xué)生心理素質(zhì)教育中心主任。中國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專業(yè)委員會(huì)委員，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)學(xué)校心理衛(wèi)生委員會(huì)副主任，北京高校心理咨詢研究會(huì)常務(wù)理事。主要研究領(lǐng)域?yàn)樾睦斫】到逃?、心理咨詢與治療。主要著作有《沙游治療完全指導(dǎo)手冊(cè)：理論、實(shí)務(wù)與案例》、《大學(xué)生心理健康——自主與自助手冊(cè)》、《心理學(xué)的幫助》、《團(tuán)體心理訓(xùn)練》、《直面危機(jī)——大學(xué)生群體突發(fā)性危機(jī)的干預(yù)和心理調(diào)適》等。彭永新，博士，畢業(yè)于北京師范大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)。自1992年起關(guān)注并踐行中學(xué)生和大學(xué)生心理輔導(dǎo)，多次赴臺(tái)灣、澳門、香港等地大學(xué)訪問、研習(xí)、講學(xué)，曾任廈門大學(xué)心理咨詢中心專職教師，擔(dān)任過兩屆全國大學(xué)生心理健康教育專業(yè)委員會(huì)委員，出版專著《華人大學(xué)生職業(yè)生涯信念研究——以北京、香港、澳門、臺(tái)北為例》。

圖書目錄

專題1 做一個(gè)健康的大學(xué)生
引子：幸福的梅嘉
一、健康是一種選擇
二、心理健康是發(fā)展的前提和基礎(chǔ)
三、做自己的心理醫(yī)生
四、為你的健康干杯
附錄1.1 自我心理測(cè)驗(yàn)癥狀自評(píng)量表（SCL-90）
附錄1.2 推薦圖書《登天的感覺——我在哈佛大學(xué)做心理咨詢》
附錄1.3 推薦電影《阿甘正傳》
附錄1.4 推薦網(wǎng)站華夏心理網(wǎng)
專題2 適應(yīng)中求發(fā)展
引子：大學(xué)生活從學(xué)會(huì)適應(yīng)開始
一、個(gè)體的心理發(fā)展階段理論
二、“美麗新世界”中的困擾
三、適應(yīng)過程中面臨的挑戰(zhàn)
四、積極適應(yīng)，不斷發(fā)展
附錄2.1 自我心理測(cè)驗(yàn)心理適應(yīng)性量表
附錄2.2 推薦圖書《世界因你不同——李開復(fù)自傳》
附錄2.3 推薦電影《三傻大鬧寶萊塢》
附錄2.4 推薦網(wǎng)站我學(xué)網(wǎng)
專題3 時(shí)間與目標(biāo)管理
引子：路在何方？
一、目標(biāo)與時(shí)間可以管理
二、大學(xué)生目標(biāo)管理現(xiàn)狀及常見問題
三、大學(xué)生時(shí)間管理現(xiàn)狀及常見問題
四、大學(xué)生目標(biāo)管理的策略
五、大學(xué)生管理時(shí)間的技巧
附錄3.1 自我心理測(cè)驗(yàn)時(shí)間管理傾向量表
附錄3.2 推薦圖書《津巴多時(shí)間心理學(xué)》
附錄3.3 推薦電影《當(dāng)幸福來敲門》
附錄3.4 推薦網(wǎng)站時(shí)間管理網(wǎng)
專題4 學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)
引子：學(xué)習(xí)到底是為了什么？
一、推動(dòng)自我學(xué)習(xí)的理論
二、大學(xué)生的學(xué)習(xí)問題
三、大學(xué)學(xué)習(xí)的特點(diǎn)和規(guī)律
四、提高學(xué)習(xí)的策略和方法
附錄4.1 自我心理測(cè)驗(yàn)
1.學(xué)習(xí)習(xí)慣測(cè)試
2.學(xué)習(xí)動(dòng)力自我診斷測(cè)試
附錄4.2 推薦圖書《喬布斯傳》
附錄4.3 推薦電影《風(fēng)雨哈佛路》
附錄4.4 推薦網(wǎng)站中國教育在線
專題5 能力的培養(yǎng)與提升
引子：上大學(xué)到底應(yīng)該學(xué)什么？
一、能力理論知多少
二、正確認(rèn)識(shí)能力
三、構(gòu)建能力金字塔
四、我的能力我做主
附錄5.1 自我心理測(cè)驗(yàn)
1.測(cè)測(cè)你的語言表達(dá)能力
2.測(cè)測(cè)你的領(lǐng)導(dǎo)能力
附錄5.2 推薦圖書
1.《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
2.《記住你是誰》
附錄5.3 推薦電影《校園風(fēng)云》
附錄5.4 推薦網(wǎng)站大學(xué)生勵(lì)志網(wǎng)
專題6 建立和諧的人際關(guān)系
引子：讓我歡喜讓你憂
一、人際關(guān)系及對(duì)個(gè)人發(fā)展的影響
二、大學(xué)生的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)
三、影響大學(xué)生人際交往的因素
四、和諧人際關(guān)系的絆腳石
五、人際和諧，開往春天的地鐵
附錄6.1 自我心理測(cè)驗(yàn)大學(xué)生人際關(guān)系自我評(píng)定量表
附錄6.2 推薦圖書《不必火星撞地球：避開交際中的性格陷阱》
附錄6.3 推薦電影賤女孩
附錄6.4 推薦網(wǎng)站演講與口才網(wǎng)
專題7 提升愛的能力
專題8 克服對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴
專題9 認(rèn)識(shí)自我與超越自我
專題10 自信心的培養(yǎng)與訓(xùn)練
專題11 挫折應(yīng)對(duì)與意志力培養(yǎng)
專題12 情緒的管理與調(diào)節(jié)
專題13 培養(yǎng)健全的人格
專題14 職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃