懷孕宜忌150例：孕媽媽生活枕邊書(shū)（第2版）

營(yíng)養(yǎng)篇
孕期營(yíng)養(yǎng)宜均衡
孕婦宜增加熱能
孕婦宜補(bǔ)充維生素E
孕婦宜補(bǔ)充維生素B12
孕婦宜補(bǔ)充葉酸
孕婦宜補(bǔ)充的其他維生素
孕婦宜保證一定的飲水量
懷孕了宜吃香蕉
孕婦宜吃魚(yú)
孕婦宜喝牛奶
孕婦吃酸宜講究
孕婦宜適量補(bǔ)碘
孕早期膳食宜清淡
孕中期膳食宜葷素兼?zhèn)?br />孕晚期膳食宜講究質(zhì)量
產(chǎn)后宜飲食調(diào)養(yǎng)
產(chǎn)婦宜攝取的營(yíng)養(yǎng)素
產(chǎn)后宜進(jìn)食的食物
產(chǎn)婦便秘宜飲食治療
乳母宜攝入有利下乳的食物
孕婦忌缺鋅
孕婦忌缺銅
孕婦忌缺鈣
孕婦忌缺鐵
孕晚期忌缺維生素K
孕婦忌過(guò)多補(bǔ)充維生素A
孕婦忌過(guò)多服用維生素D
喜酸的孕婦忌食山楂
孕婦忌多食桂圓
孕婦忌咖啡和濃茶
孕婦忌多飲汽水
孕婦忌多吃冷飲
孕婦忌過(guò)多食用油條
孕婦忌只吃精米和精面
孕婦忌過(guò)多食用成味食物
孕婦忌過(guò)多食用刺激性食物
孕婦忌吃易致敏性食物
孕婦忌過(guò)多食用滋補(bǔ)食物
孕婦忌食用罐頭食品
孕婦忌食用過(guò)多的動(dòng)物肝臟
孕婦忌過(guò)量食用高糖食物
產(chǎn)婦分娩過(guò)程中忌缺少食品準(zhǔn)備
坐月子忌吃得過(guò)多過(guò)好
產(chǎn)婦在產(chǎn)后忌吃巧克力
產(chǎn)后忌滋補(bǔ)過(guò)量
乳母忌拒絕吃鹽
乳母忌煙酒
產(chǎn)后忌急于節(jié)食
產(chǎn)后忌吃太多的紅糖
產(chǎn)后忌喝濃茶
衣著篇
孕婦著裝宜講究
孕婦宜穿全棉內(nèi)衣
孕婦戴胸罩宜揚(yáng)長(zhǎng)避短
孕婦系圍巾宜講究
孕婦冬季穿衣宜防寒
孕婦忌穿高跟鞋
忌輕視產(chǎn)婦穿著
乳母忌穿化纖、羊毛內(nèi)衣和胸罩
產(chǎn)后忌依賴腹帶收腹
起居篇
孕婦居室宜舒適
孕婦外出宜小心
孕婦宜保持身體的清潔
孕婦宜重視走姿
孕婦宜重視站姿
孕婦宜重視坐姿
孕婦宜重視上下樓梯時(shí)的安全
孕婦宜控制好睡眠時(shí)間
孕婦宜重視睡眠姿勢(shì)
孕婦宜重視做家務(wù)時(shí)的安全
孕婦宜把握好休息時(shí)間
產(chǎn)婦宜休息好
產(chǎn)婦宜注意清潔衛(wèi)生
產(chǎn)婦宜洗澡
產(chǎn)婦宜注意口腔衛(wèi)生
產(chǎn)婦宜保護(hù)乳房
孕婦忌久坐久站
孕婦忌睡席夢(mèng)思床
孕婦忌長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦
孕婦忌多看電視
妊娠末期忌過(guò)早休息
孕婦忌受熱
忌忽視產(chǎn)褥期衛(wèi)生
忌輕視產(chǎn)后第一次大便
忌忽視產(chǎn)后肛裂
產(chǎn)后排尿困難忌拒絕采取治療措施
惡露不凈忌疏忽
忌忽視產(chǎn)后出血的防治
忌忽視外陰炎
產(chǎn)褥期婦女忌過(guò)性生活
產(chǎn)后忌盆浴
新媽媽忌忘記產(chǎn)后檢查
產(chǎn)后忌急于服人參
產(chǎn)后忌中暑
忌發(fā)生產(chǎn)褥熱
產(chǎn)后忌害怕脫發(fā)
忌過(guò)早勞動(dòng)和不當(dāng)?shù)膭趧?dòng)
忌忽視足跟痛
……
運(yùn)動(dòng)篇
美容篇
心理篇