高校時(shí)尚健身健美操實(shí)踐研究

定　價(jià)：￥88.00

作　者：	許劍，葉條鳳，呂莉編
出版社：	中國(guó)水利水電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 田徑/體操

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ISBN：	9787517007319	出版時(shí)間：	2013-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	377	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《高校時(shí)尚健身健美操實(shí)踐研究》主要分為理論與實(shí)踐兩部分內(nèi)容，理論部分闡述了高校時(shí)尚健身健美操的起源、發(fā)展、特點(diǎn)、價(jià)值及其在高校中的發(fā)展等情況，分析了高校時(shí)尚健身健美操的理論基礎(chǔ)、基本知識(shí)、安全保障、實(shí)踐指導(dǎo)以及創(chuàng)編等內(nèi)容；實(shí)踐部分重點(diǎn)介紹了高校時(shí)尚健身健美操體能訓(xùn)練、有氧健美操、輕器械健美操、健身瑜伽、街舞、體育舞蹈以及普拉提、肚皮舞、踢踏舞和形體訓(xùn)練等知識(shí)。

作者簡(jiǎn)介

　　許劍，女，1969年出生于重慶，1991年畢業(yè)于西南師范大學(xué)體育學(xué)院，現(xiàn)任廣州大學(xué)體育學(xué)副教授，擔(dān)任學(xué)校教學(xué)訓(xùn)練工作，研究方向是體育教學(xué)和訓(xùn)練。多次擔(dān)任相關(guān)學(xué)科的省、部級(jí)課題的研究工作。葉條鳳，女，1976年9月生，河南信陽(yáng)人，碩士研究生，一級(jí)健美操指導(dǎo)員。畢業(yè)于廣州體育學(xué)院，現(xiàn)任教于廣東水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院。體育教育訓(xùn)練學(xué)專(zhuān)業(yè)，研究方向：體操、健美操、藝術(shù)體操。致力于學(xué)生健美操、啦啦操、瑜伽項(xiàng)目的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)工作，成功組織多屆學(xué)院大型的健美操啦啦操大賽；擔(dān)任學(xué)生、教職工健身指導(dǎo)工作。積極參與體育教學(xué)、訓(xùn)練和學(xué)科建設(shè)等方面的工作，公開(kāi)發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。呂莉，女，1973年生，天津人，天津職業(yè)技術(shù)師范大學(xué)體育部教師，體育碩士、副教授，田徑國(guó)家一級(jí)裁判。自1995年從事體育教學(xué)、訓(xùn)練工作至今，主持并參與省部級(jí)課題4項(xiàng)，公開(kāi)發(fā)表學(xué)術(shù)論文20余篇，合作出版3部教材和著作。

圖書(shū)目錄

第一章高校時(shí)尚健身健美操概述
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值
第三節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)在高校中的開(kāi)展
第二章高校時(shí)尚健身健美操理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的解剖學(xué)基礎(chǔ)
第三章高校時(shí)尚健身健美操基本知識(shí)
第一節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的基本術(shù)語(yǔ)與運(yùn)用
第二節(jié) 健美操運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作與組合
第四章高校時(shí)尚健身健美操安全保健
第一節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的營(yíng)養(yǎng)保健
第二節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的疲勞消除
第三節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的損傷防治
第五章高校時(shí)尚健身健美操實(shí)踐指導(dǎo)
第一節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的訓(xùn)練原則
第二節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操的負(fù)荷安排
第三節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操訓(xùn)練計(jì)劃制訂
第六章高校時(shí)尚健身健美操創(chuàng)編研究
第一節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操創(chuàng)編概述
第二節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操創(chuàng)編的意義與原則
第三節(jié) 高校時(shí)尚健身健美操創(chuàng)編的依據(jù)、過(guò)程與方法
第七章高校時(shí)尚健身健美操體能訓(xùn)練實(shí)踐
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第八章高校有氧健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第一節(jié) 有氧拉丁操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第二節(jié) 有氧搏擊操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第三節(jié) 水中有氧健身操實(shí)踐
第九章高校輕器械健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第一節(jié) 繩操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第二節(jié) 啞鈴操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第三節(jié) 踏板操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第四節(jié) 健身球操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第十章高校健身健美操拓展之健身瑜伽實(shí)踐
第一節(jié) 健身瑜伽運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健身瑜伽運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作與組合
第十一章高校健身健美操拓展之街舞實(shí)踐
第一節(jié) 健身街舞運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 健身街舞的基本動(dòng)作與組合
第十二章高校健身健美操拓展之體育舞蹈實(shí)踐
第一節(jié) 體育舞蹈運(yùn)動(dòng)概述
第二節(jié) 摩登舞運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第三節(jié) 拉丁舞運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第十三章其他高校時(shí)尚健身健美操運(yùn)動(dòng)實(shí)踐
第一節(jié) 普拉提
第二節(jié) 肚皮舞
第三節(jié) 踢踏舞
第四節(jié) 形體訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)